大學(xué)生“心理健康”的意義

心理醫(yī)生舉出心里健康與對(duì)大學(xué)生的意義。

(1)心理健康是身體健康的保證。人的心理活動(dòng)和生理活動(dòng)是密切相關(guān)，相互依存的，不存在無(wú)生理活動(dòng)的心理活動(dòng)，也不存在無(wú)心理活動(dòng)的生理活動(dòng)。生理健康是心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康反過(guò)來(lái)又能促進(jìn)生理健康。有關(guān)研究表明，人體內(nèi)有一種最能促進(jìn)身體健康的力量，即，良好的情緒的力量。如果善調(diào)節(jié)情緒，經(jīng)常保持心情愉快，可以達(dá)到未雨綢繆，有病早除的效果。長(zhǎng)壽學(xué)者胡里夫指出：“一切對(duì)人不利的影響中，最能使人短命和夭亡的是不良的情緒和惡劣的心境?！蓖瑢W(xué)們都有這樣的經(jīng)歷：當(dāng)生理上有病時(shí)，會(huì)情緒低落，焦躁不安，容易發(fā)怒，而當(dāng)面臨某種壓力(如考試)緊張焦慮時(shí)則會(huì)食而無(wú)味，胃口大減，頭痛，失眠。研究表明：情緒主宰健康。強(qiáng)烈或持久的不良情緒，如：煩躁，憂愁，焦慮，多疑，憤懣，冷漠，恐懼，失望等，最終會(huì)導(dǎo)致生理疾病。

(2)心理健康是完成學(xué)習(xí)任務(wù)全面發(fā)展的保證。古希臘哲學(xué)家赫拉克里特指出：“如果沒(méi)有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無(wú)從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財(cái)富變成廢物，知識(shí)也無(wú)法利用。”而阿拉伯有諺語(yǔ)：“有了健康就有了希望，有了希望就有了一切。”健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天之驕子的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就，事業(yè)成功，生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。

(3)心理健康是減少心理障礙的保證。大學(xué)生作為社會(huì)上最活躍，最有知識(shí)的人群，他們的生理和心理在迅速的百變化之中，處于成熟與不成熟之間。而現(xiàn)實(shí)生活中，大學(xué)生又面臨著競(jìng)爭(zhēng)，社會(huì)責(zé)任等各方面的壓力。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們所承受的心理負(fù)荷也會(huì)相應(yīng)增加，人們所感受到的矛盾和沖突也會(huì)增加，同時(shí)大學(xué)生生活中的人際關(guān)系的復(fù)雜化等不良應(yīng)激性刺激也對(duì)大學(xué)生個(gè)體構(gòu)成心理壓力。如果個(gè)體不能做出適應(yīng)性反映，就可能引起心理均衡失調(diào)。引起一系列負(fù)性情緒表現(xiàn)。如：迷茫，煩躁，失望，憂慮，悲傷，恐懼，憤怒，以及失望等。這狀況持續(xù)下去，就可能導(dǎo)致心理障礙，行為異常。

心理健康對(duì)大學(xué)生有效的抗御心理疾病，提高學(xué)習(xí)效率，完成學(xué)習(xí)任務(wù)，提高人際交往水平和生活質(zhì)量，有著重要的作用。現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人都應(yīng)對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，積極的通過(guò)各種途徑提高自己的心理健康水平。