心理咨詢師介紹[心理咨詢室介紹解說詞]

到2021年頭，簡略心思渠道上有來自全球117個城市、近900位專業(yè)心思咨詢師。每期「簡·引薦」，介紹你知道一位優(yōu)異的心思咨詢師～今日介紹的是來自來自南京的湯潔咨詢師~ 我的來訪大多是青少年和女人來訪者，來時會有各式各樣的煩惱和癥狀。在咱們作業(yè)一段時刻后，一些顯著的癥狀和心情有所緩解，他們也總是或多或少的會談到自我認同的議題。 或許青春期原本便是自我認同開展的重要時期，而我國女人對性別的認同，由于文明、生理和家庭等要素的影響，一向存在困難。 一般這個時分，咱們的咨詢或許才進入實質性的階段，開端探究構成來訪問題的實在要素。 我是心思動力學取向的心思咨詢師，咱們一般以為來訪一開端來咨詢室時分的訴求并不一定是來訪的實在的訴求，而咱們的作業(yè)便是要發(fā)現(xiàn)構成來訪者這些癥狀和心情背面的東西、來訪所沒有認識到的東西、使來訪的無認識認識化，并對來訪單薄的自我功用作業(yè)，支撐她心思的再開展，以到達耐久的改進心思和心情的意圖。 對自我的不認同往往是來訪壓抑到無認識深處，不肯提起，不肯面臨的暗影部分。 圖/Pinterest 自我認同是什么？ 自我認同是咱們知道自己是誰，清楚知道自己能做什么和喜歡做什么，并對自己有相對接連安穩(wěn)的認知。這個理念最早由心思學家埃里克森提出。埃里克森以為自我認同是人生的必經之路，自我認同的開展貫穿人的終身，在青少年時期特別敏捷。 自我認同感高的人，會根據它進行日子中的每一次挑選，從人際聯(lián)系到作業(yè)挑選等。他們清楚地知道自己的鴻溝，會挑選能帶來愉悅與滿意的人際聯(lián)系，從事合適自己斗爭的作業(yè)，并平衡社會等待與本身志愿等。 所以，自我認同關于決議人們怎么在國際中舉動具有重要的效果。 自我認同取決于什么？ 一般以為，自我認同是由先天特質和重要的前期哺育者的以身作則所一起造就的。前期生長中所構成的超我和傷口性閱歷都會對自我認同構成歪曲。歪曲的自我感知常常會觸及對身體意象、智力、喜歡度或作業(yè)成績的過錯點評。 弗洛伊德將人的心思分為三個基本成分——本我、自我和超我。本我遵從高興準則，由期望和需求組成；超我遵從品德準則，由認識和個人抱負組成；自我遵從實踐準則，辦理著人的內涵心思活動和外界國際的聯(lián)系。 超我是涵蓋了一個人的良知和對自己的抱負化，首要來源于爸爸媽媽和社會的倫理品德。過于嚴苛的超我功用會使人感到不切實踐的內疚感：比方“我不過火盡力便是懶散”、“我搞砸了，我什么都不是”、“我居然會厭煩我的孩子，我不是個好媽媽”等等。 心思傷口能夠界說為十分有壓力的、令人不安的暴力事情，或使受害者十分絕望、并壓垮其心思和生理才干的閱歷。傷口并不一定是突發(fā)了什么凄慘的事情，關于孩子來說，長時刻的疏忽、冷酷、沒有回應乃至舉動或許言語上的扔掉行為，也是很嚴峻的傷口。幼年的傷口會影響大腦的發(fā)育而且構成功用的整體性損壞。受過傷口的孩子構成明晰安穩(wěn)的自體感的進程會嚴峻受損，特別是傷口呈現(xiàn)較早、被爸爸媽媽或其他信賴的成年人長時刻損傷的孩子更為嚴峻。 怎樣能夠脫節(jié)低價值感，增進自己的自我認同？ 自我感知的構成是一個長時刻的進程，所以改進它很難一蹴即至。那些來咨詢后期望立馬獲得改進的來訪者，潛認識中或許是回絕改動的。低價值感盡管使他們難過，但他們現(xiàn)已習氣和了解了這種情況。 改動是苦楚且驚駭?shù)模枨髽O大的勇氣。我一向都真摯的賞識和感謝我的來訪者們，賞識他們那么困難還盡力尋求幸福的勇氣，感謝他們對我的信賴和容納。伴隨著他們一起生長給了我極大的高興和力氣。 圖/Pinterest 盡管改進需求時刻，但實在的改動能夠讓人獲得實踐的生長，增強心里的安穩(wěn)感。以下是我的來訪者們增進自我認同一般需求閱歷的幾個階段： 1）處理傷口，哀悼損失 這或許是最難處理的部分。在傷口發(fā)生之后，咱們總會有討價還價的進程，咱們期望能夠掌控或許能夠改動曾發(fā)生的事。咱們期望能夠改動小時分的無助、被疏忽、被扔掉的情況。 但是一起咱們也會有認同，會在各段聯(lián)系中，習氣性地處于低微、依從、巴結的方位。咱們期望這樣能夠獲得愛和重視。當不斷地絕望和被回絕時，咱們也在不斷強化“不可愛的、欠好的、沒有價值的”這種自我意象。 這時分，哀悼就很重要。只要哀悼了，才干實在的面臨和處理傷口，承受咱們曾被欠好的對待過：那不是咱們的錯，發(fā)生的現(xiàn)已發(fā)生，咱們應該往前走了。這些道理或許說了都懂，但只要實在地自己領會和感觸到，改動才干發(fā)生。這需求杰出的聯(lián)系中長時刻的滋補和支撐。 2）承受實在的自己，答應自己的微小、不完美和驚駭 低價值感阻撓了人們使用客觀材料腳踏實地地看待自己的才干和限制，導致人們在面臨自負的沖擊時難以平復自己。不能承受自己的微小，也無法感知自己的強壯，會覺得自己總是不行好，不行強。 而感觸微小的時分，有時人們感觸到的是潰散和消滅的心情。由于小時分的自己面臨爸爸媽媽的責備和不滿，便是會有消滅感的。爸爸媽媽是咱們最重要的哺育者，沒有爸爸媽媽，孩子很難生計。孩子在爸爸媽媽那兒感覺到自己是欠好的、不完美的時分，便是會有被扔掉的驚駭和焦慮，當然這都是潛認識的夢想，但感觸仍然實在。嚴苛的爸爸媽媽會內化為嚴苛的超我，不停地責備和降低自己。領會和感知小時分的自己，支撐他、鼓舞他、接收他，他才干夠逐步地長大。 3）建立新的人際聯(lián)系，發(fā)明從頭點評自我認識的時機 人是社會性動物，人們心思的批改終究仍是要在聯(lián)系中完結。我的許多來訪在來咨詢室前都做過十分困難耐久的盡力，他們盡力調試自己，學習各種常識和技術。人是有自愈才干，一些調試咱們能夠讓咱們習慣日子和環(huán)境?？砷L時刻堆集不能處理的情結，靠自己或許是搞欠好的。 假如咱們有一段真摯安全的密切聯(lián)系，是能夠很大的批改咱們本身的，能夠是愛人也能夠是朋友。他們能夠很好地回應和鏡應咱們，讓咱們的自我再次得到生長。 圖/Pinterest 但這樣的聯(lián)系真的是可遇不可求，有時分咱們的低價值感或許還會損壞一些好的聯(lián)系。這時分最好的處理方法或許便是來到專業(yè)的心思咨詢室，找到和自己匹配的咨詢師，開端一段具有信賴、安全的咨詢聯(lián)系。 自我認同，終究的方針或許便是像古人說的“天人合一”的境地，或許那時分便是人們一向尋求的“大安閑”。期望今日的共享能夠給你帶來一些“小安閑”、“小認同”，記住這些好的感覺，接收你自己！ 點擊上圖，預定湯潔心思咨詢師 關于湯潔咨詢師哪一刻決議成為一個心思咨詢師？從精力分析的學習、體會和督導中，逐步親自感觸到自己在耳濡目染中變得安穩(wěn)而有力氣，在傾聽中開端能聽到來訪背面的需求和情感，在陪同中能感觸到來訪實在的改動，那一刻，我決計成為心思咨詢師，不管多么辛苦和困難。 從學習到從事咨詢形象深入的一件事？上中美班時，一個教師，介紹一個做了近30年的個案，仍是會屢次和教師說，“你的咨詢一點用都沒有”，教師問她，“已然沒有用，你為什么還跟著我做呢？”來訪緘默沉靜了良久，回答道，“或許不好你做，我早就死了！” 心思咨詢真的是一項困難而常常受挫的作業(yè)，我也躊躇過也耗竭過，但教師的這個故事，給了我極大的力氣和感動，讓我在往后的咨詢不管多難，都能滿懷期望的堅持下來！ 在咨詢進程中的重視或思路是什么？咨詢中，我一直堅持真摯、相等、信賴、敞開的咨詢心情，陪同來訪者探究心里的隱秘之境，找尋心思困擾發(fā)生的本源，引導來訪者發(fā)掘本身資源，開展本身力氣處理問題，協(xié)助來訪者在健康的密切聯(lián)系中，悅納實在的自我！ 想對來訪者說的“一句話”？感謝你挑選我，我也幸虧能夠遇見你！ 咨詢師專業(yè)經歷介紹 高校副教授，博士在讀。先后獲得國家二級心思咨詢師，GCDF全球作業(yè)規(guī)劃師，國家二級人力資源師，國家二級作業(yè)指導師證書。我國注冊體系助理心思師。 2014年在武漢中德心思醫(yī)院脫產進修半年，2016-2017年在曾奇峰心思咨詢中心學習“精力分析傳達師接連訓練”，2018年5月參與同濟大學隸屬精力衛(wèi)生中心舉行的“中德心身醫(yī)學與心思醫(yī)治接連訓練項目”，2018年10月-2020年10月完結中美高檔精力分析接連訓練項目。2019年12月起參與“中美兒童青少年評價及爸爸媽媽咨詢形式（PCM）系列訓練”。 2020年8月參與江蘇中德班形式精力分析接連訓練項目高檔組。2021年7月當選候選榮格分析師三年接連訓練項目。先后還參與了危機干涉、催眠醫(yī)治、心思情景劇等一系列心思訓練。 自2014年起接連承受動力學方向個人體會、督導和咨詢，個人體會超300小時，動力學方向督導個人和集體超500小時，咨詢超3000小時。繼續(xù)安穩(wěn)的在多所高校心思咨詢中心做兼職心思咨詢師，為全國青少年幫助中心”陶教師作業(yè)室”面詢咨詢師，并長時刻服務于專業(yè)的心思作業(yè)室。觸摸過很多青少年個案，觸及學業(yè)、個人生長、愛情、人際聯(lián)系等主題。在和精力科醫(yī)師的合作下，處理過很多郁悶、焦慮、驚駭、逼迫等相關癥狀的心思咨詢。特別拿手女人生長和自我認平等相關主題。 咨詢理論取向： 以心思動力學派為取向，首要針對自我生長，密切聯(lián)系等議題。 【作業(yè)流程與方法】 我是動力學方向的心思咨詢師，咨詢方法為個別咨詢。咨詢每周1-2次，每次咨詢50分鐘。一般1-5次為評價階段，評價來訪者能夠在咨詢中能夠處理的問題，并與來訪者一起商定咨詢方針。短程咨詢10次以上，中長程50次以上，長程咨詢2年以上。在咨詢的任何階段，咨詢方針都能夠從頭洽談批改。若咨詢進入完畢階段，需求1-5次咨詢來評價咨詢方針是否達到及評論咨詢完畢后的相關問題。 咨詢師拿手咨詢范疇 自我開展和生長：自我價值感缺少、自我探究、自我認同與性別認同心情困擾：郁悶、焦慮、驚駭聯(lián)系問題：密切眷戀聯(lián)系、早年親子聯(lián)系、人際聯(lián)系、婚姻家庭行為困擾：失眠、延遲、逼迫 保藏&引薦湯潔咨詢師 缺少自我認同怎么辦？點擊原文鏈接，預定心思咨詢師聊聊