為什么極限運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者鄭州心理咨詢(xún)師培訓(xùn)都這么不怕死？

譯夏小糖|夏小糖的心理驛站(growingpain07)

極限運(yùn)動(dòng)是違背人類(lèi)避險(xiǎn)本能的行為中最極端的壹個(gè)例子，本文將著墨于探討是什么驅(qū)使了極限運(yùn)動(dòng)者冒著致殘甚至致命的危險(xiǎn)，去進(jìn)行這些高風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)。

2012年10月14日，austrianfelixbaumgartner刷新了跳傘運(yùn)動(dòng)的世界紀(jì)錄，他從距地面24英里（39千米）的高空中壹躍而下，時(shí)速約為834英里/小時(shí)（1342千米/小時(shí)）。

baumgartner以其在職業(yè)生涯中最危險(xiǎn)的壹次表演而聞名。他最近壹次的跳傘，也就是他職業(yè)生涯的最后壹躍收到了大量的媒體報(bào)道，同時(shí)也成為了人類(lèi)史上最令人嘆為觀止的特技表演之壹。

參與極限運(yùn)動(dòng)的人常被大眾以負(fù)面、消極的方式看待，比如認(rèn)為他們不安穩(wěn)、去冒不必要的風(fēng)險(xiǎn)、不考慮家人和朋友的擔(dān)憂(yōu)等。

而心理學(xué)家的調(diào)查告訴我們，是時(shí)候改變壹下對(duì)這些瘋狂的極限運(yùn)動(dòng)者的看法了。下文將介紹該領(lǐng)域內(nèi)進(jìn)行的壹些重要研究，同時(shí)探討極限運(yùn)動(dòng)背后的動(dòng)機(jī)。

極限運(yùn)動(dòng)者眼中的冒險(xiǎn)體驗(yàn)

這些熱衷于極限運(yùn)動(dòng)的都是什么人，和那些愛(ài)好“正?！钡娜讼啾?，他們具有某種特別的性格特質(zhì)嗎？

在2009年，兩名研究者erikbrymer和lindsayoades進(jìn)行了壹次訪(fǎng)談?wù){(diào)研，調(diào)研對(duì)象共15人，他們分別是定點(diǎn)跳傘（b.a.s.e:筑、天線(xiàn)、跨度、地球）、極限沖浪、極限滑雪、瀑布皮劃艇、極限登山以及無(wú)防護(hù)攀巖的愛(ài)好者。

實(shí)驗(yàn)探索了極限運(yùn)動(dòng)中涉及到的勇氣和謙卑這兩個(gè)積極心理學(xué)的構(gòu)念。結(jié)果表明，通過(guò)有意地參加令人恐懼、帶有生命危險(xiǎn)的活動(dòng)能夠讓人變得謙遜而更有勇氣。其中壹個(gè)重要發(fā)現(xiàn)就是極限運(yùn)動(dòng)的參與者認(rèn)為極限運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)直接影響了他們個(gè)人的轉(zhuǎn)變，這是壹種積極的變化，并已滲透到了他們生活的方方面面。

這也許能讓我們更好的理解極限運(yùn)動(dòng)積極的壹面，《超越極限：極限運(yùn)動(dòng)中的普通人奧德賽》的作者michaelbane認(rèn)為，極限運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人發(fā)生改變，拿蹦極來(lái)說(shuō)，當(dāng)跳下去的壹瞬你會(huì)感受到壹種生命的不朽，而這會(huì)給你的生活帶來(lái)積極的心理影響。

克服對(duì)恐懼的本能反應(yīng)

恐懼是壹種本能的情緒反應(yīng)，由人類(lèi)自帶的逃生保護(hù)機(jī)制決定，當(dāng)面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)就會(huì)被啟動(dòng)，提醒我們存在威脅需要立刻做好準(zhǔn)備。

從進(jìn)化角度來(lái)看，冒險(xiǎn)去做壹些沒(méi)有實(shí)際意義卻可能送死的活動(dòng)似乎荒謬至極，而另壹方面如果可以保護(hù)自己或自己的種族遠(yuǎn)離入侵者（捕食者），這種情況下的冒險(xiǎn)又是合乎情理的。

經(jīng)歷過(guò)進(jìn)化的基因會(huì)讓我們做那些提升生存幾率的行為，所以當(dāng)有人反其道而行之時(shí)，自然讓人覺(jué)得不大正常。也正因?yàn)槿绱?，極限運(yùn)動(dòng)的參與者必須控制產(chǎn)生恐懼的自然反應(yīng)，并試圖抵抗自己的本能。

不斷暴露在令人恐懼的場(chǎng)景（如高橋）中會(huì)形成對(duì)危險(xiǎn)的熟悉感，并逐漸產(chǎn)生壹種更加積極的情緒反應(yīng)。當(dāng)你不斷接觸新的恐懼體驗(yàn)壹段時(shí)間以后，恐懼反應(yīng)會(huì)開(kāi)始減少，因此許多人便開(kāi)始追尋新的和更大的刺激。

從智力水平來(lái)講，參與極限運(yùn)動(dòng)的人當(dāng)然了解每次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)他們都面臨著死亡的危險(xiǎn)。雖然作為自我保護(hù)機(jī)制的恐懼是人類(lèi)共有的，但每個(gè)人對(duì)待恐懼的反應(yīng)卻是不同的。追求極限運(yùn)動(dòng)的人將恐懼看做是壹種積極的訊號(hào)。

極限運(yùn)動(dòng)與上癮

除了進(jìn)化邏輯為我們?cè)O(shè)計(jì)的自我保護(hù)機(jī)制以外，我們的大腦中還有壹個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，當(dāng)經(jīng)歷了極限體驗(yàn)后這種機(jī)制就會(huì)被激活。神經(jīng)心理學(xué)家了解這種獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制是如何對(duì)恐懼做出反應(yīng)的：當(dāng)經(jīng)歷了極限體驗(yàn)以后，這些深層組織就會(huì)釋放神經(jīng)信號(hào)多巴胺。那些參與訪(fǎng)談的人所提到的轉(zhuǎn)變感可能就來(lái)自于它，這種荷爾蒙的釋放會(huì)激起快樂(lè)和幸福的感覺(jué)。

多巴胺在大腦的獎(jiǎng)勵(lì)/激勵(lì)機(jī)制中起著重要的作用，而大量的多巴胺會(huì)形成壹種幸福感，因此你可以說(shuō)克服恐懼會(huì)帶來(lái)積極的心理影響。

這種由冒險(xiǎn)而產(chǎn)生的恐懼感類(lèi)似于那些劫后余生的人的反應(yīng)，比如那些經(jīng)歷了重病、車(chē)禍或創(chuàng)傷的人們，他們認(rèn)為這些災(zāi)難改變了自己的人生，這樣的經(jīng)歷從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看會(huì)讓人成長(zhǎng)并變得更加感恩。

多巴胺是藥物體驗(yàn)中最重要的壹種神經(jīng)信號(hào)，它會(huì)令人感到愉悅并且令人上癮。極限運(yùn)動(dòng)似乎以同樣的方式啟動(dòng)了獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，并讓那些極限運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們對(duì)其上癮。我們的大腦無(wú)法辨別你正在進(jìn)行的活動(dòng)安全系數(shù)是多少，無(wú)論你是在蹦極還是在談戀愛(ài)，唯壹起作用的是這項(xiàng)活動(dòng)是否造成了神經(jīng)信號(hào)的釋放。

極限運(yùn)動(dòng)狂熱者的秘密

總之，對(duì)這些極限運(yùn)動(dòng)者們普遍的負(fù)面看法應(yīng)該得到澄清，這些人為了降低風(fēng)險(xiǎn)都進(jìn)行了良好的訓(xùn)練?？梢赃@樣理解，吸引他們?nèi)ミM(jìn)行極限運(yùn)動(dòng)的不是其中包含的危險(xiǎn)，而可能是對(duì)大腦中生化反應(yīng)的壹種上癮行為，因?yàn)檫@個(gè)生化反應(yīng)會(huì)產(chǎn)生快感，所以不妨把他們看成是沉迷于自身天然毒品的“癮君子”吧。

當(dāng)極限運(yùn)動(dòng)者停止活動(dòng)，大腦也就停止制造這些會(huì)讓他們感覺(jué)良好的“毒品”。如此看來(lái)，極限運(yùn)動(dòng)的終極目標(biāo)與原始動(dòng)機(jī)就是為了享受這種“天然嗨”，而其中包含的危險(xiǎn)姑且算作副作用吧。只不過(guò)生理上的快感讓極限運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們難以抗拒，以至于將運(yùn)動(dòng)中傷殘甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)統(tǒng)統(tǒng)都拋諸腦后了。