在和別如何解決信任危機(jī)人結(jié)婚之前，先和自己結(jié)婚

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茗荷|壹心理創(chuàng)作者本文首發(fā)于心理公開課

“壹個人的浪漫，整個宇宙的涅槃?！?/p>

“你希望別人愛你，就先愛自己。”這是壹個結(jié)過叁次婚又離婚的女性——TracyMcMillan告訴我們的結(jié)論。

母親是性工作者，父親是個罪犯，叁個月大時被扔給了寄養(yǎng)中心的Tracy在TED上的演講上平靜地講述了自己的人生經(jīng)歷。

“從這樣的童年經(jīng)歷出來的我，只有壹個目標(biāo)，絕不要再被拋棄。而我達(dá)到這個目標(biāo)的方式，是走進(jìn)婚姻。”

如果沒有人愛我，我就不完整。只要找到人結(jié)婚，過去的失敗都會變?yōu)槌晒Γ沂且紓€值得被愛的人了。抱著這樣的想法，Tracy壹次又壹次走進(jìn)她認(rèn)為“壹定會幸?！钡幕橐?。

TracyMcMillan以自身的經(jīng)歷告訴大家，她曾經(jīng)想通過婚姻來解決的安全感、被需要感、被愛等等目標(biāo)都沒有實現(xiàn)。

通過很多嘗試，犯了無數(shù)錯誤后，她發(fā)現(xiàn)壹個事實：如果我不愛我自己，那我不會完整。

“能改變我的愛情和生活的，就是‘和自己結(jié)婚’這個觀點。”

01

婚姻里遇到困境的時候

最常有的想法就是"我瞎了眼"

寫這個話題時，我在群內(nèi)做了壹個小調(diào)查。

關(guān)于婚姻，你在結(jié)婚前和結(jié)婚后的想象和定義是什么？

結(jié)婚前：負(fù)責(zé)任地過日子

結(jié)婚后：不是靈魂伴侶不如沒有

結(jié)婚前：找個對你好的人嫁了

結(jié)婚后：婚姻深似海

結(jié)婚前：婚姻中彼此相愛就可以

結(jié)婚后：結(jié)婚就是搭伙過日子，可有可無

結(jié)婚前：對我好，無條件的保護(hù)支持

結(jié)婚后：差不多就行了

結(jié)婚前：遇壹人白頭，擇壹城終老

結(jié)婚后：感覺與結(jié)婚前差不多

不知道即將結(jié)婚或者正在婚姻中的你，讀到這些隨機(jī)樣本的評價有什么感覺？

除了壹個人對自己的婚姻狀態(tài)比較滿意，其他人都透露出湊合、失望、迷茫，甚至是不需要的感覺。

其實就算不做調(diào)查，在生活中間你也經(jīng)常可以聽到人們對于婚姻和另壹半的各種抱怨。

曾遇到壹位頗為聊得來的異性朋友。他壹直向我抱怨他的老婆。我壹向扮演開導(dǎo)者的角色。

“為啥我老婆不像你這么善解人意呢？娶老婆就要娶你這樣的人！”

我聽了哈哈大笑，“別傻了，你如果把我娶回家，柒八年之后，你又會對另壹個女人感嘆同樣的話！或許，還不如現(xiàn)在呢?！?/p>

我知道他是玩笑話，但這往往透露出壹個很多人常有的思維模式，婚姻里遇到困境的時候，最常有的想法就是：

“我怎么會瞎了眼，找了個這樣的人”。

這中間，有多少成分是我們找錯了人，又有多少成分是到底是我們對婚姻的認(rèn)知不充足？

02

婚姻從來不是安全的港灣

也并不都意味著白頭偕老

正在熱播的《我的前半生》的羅子君，畢業(yè)之后僅上班半年，就嫁為人婦，從此過上衣食無憂的生活。

壹切看起來都很完美，經(jīng)濟(jì)富足，太太美麗，先生出色，小孩帥氣健康，家里有幫傭。

然后，突然有壹天，先生與同事好上了，回來提出離婚。

壹切美好都瞬間被打破了。

從震驚、失望、委屈、痛苦到抗拒、接納、臣服，然后又奮起改寫人生。

羅子君幸運(yùn)的是，關(guān)鍵時刻有好朋友引領(lǐng)和幫助，有家人支持，盡管這種支持以并不討喜的方式展開。

電視劇播出沒多久，各種文章都在批判羅子君的不獨立和依附。

客觀來說，全職太太絕不等于依附，這是家庭雙方共同商定的壹種模式而已。有幫傭，并不意味著這位全職太太就可以把所有事情委托給她，每個做過母親的人都明白。

其實，她除了把家庭當(dāng)做她人生的角斗場外，壹直生活在童話里。

以為自己天生就是陳太太，以為這種富足和安寧可以永遠(yuǎn)，以為那些狗血的故事只會發(fā)生在別人家庭，跟自己無關(guān)。

所以，陳俊生從某種程度上是她的恩人，他的背叛打醒了她，讓她對婚姻，對人性，對自我的認(rèn)識上升到新的高度。

大伙的目光容易放在她全職太太的身份上。然而，在婚姻中蜷縮著，尋求庇護(hù)的并不壹定是家庭主婦。

職場上看起來精明獨立的男女，往往也以為結(jié)婚了意味著安定、祥和、攜手互助，可是卻很容易發(fā)現(xiàn)婚姻跟自己的預(yù)設(shè)有很大差距，往往還伴隨著雞飛狗跳、相愛相殺，甚至是會經(jīng)歷背叛和暴力。

婚姻之船觸礁，并不因為你是不是家庭主婦而有所區(qū)別。

男小孩不成熟，父母說，“結(jié)了婚就好了”。

女小孩打拼的太辛苦，旁人說，“結(jié)了婚，有人壹起，就好了”。

可是，這仍然是句騙人的話呢。

結(jié)了婚，我們發(fā)現(xiàn)不成熟的人，有可能繼續(xù)是媽寶男，公舉女。

結(jié)了婚，說好的壹起打拼，拼著拼著變成了孑然壹身。

婚姻從來不是安全的港灣，也并不都意味著白頭偕老。

在婚姻中，我們可能會發(fā)現(xiàn)，幼年時引以為傲的聰明腦袋完全派不上用場，這里考驗的，是你經(jīng)營關(guān)系的能力，考驗?zāi)闱榫w管理能力，考驗?zāi)銓ψ晕业恼J(rèn)識能力。

我們可能發(fā)現(xiàn)，你所認(rèn)識到的你，和你所認(rèn)識到的他，真的只是冰山壹角。

03

在婚姻內(nèi)過得幸福的人

大多懂得如何和自己相處

可是，既然婚姻有那么多不確定性，我們?yōu)槭裁催€要結(jié)婚？

有人回答：“因為相愛，所以想壹直在壹起，再生幾個寶寶，想想都幸?！?。

《我的前半生》里的男主角賀涵則說：人生不易，我們結(jié)婚是要壹起對抗這種不易。

他的答案顯得赤裸，但是也確實壹針見血。

徐靜蕾說，“我現(xiàn)在能想到的結(jié)婚理由，就是有壹天我想要小孩了，因為必須得有戶口啊，或者將來有壹天可能會有簽證的問題，我能想到的就是這些，但是到目前為止，這些情況都沒有發(fā)生，我也不是反對結(jié)婚，只是覺得現(xiàn)在沒有什么必要?！?/p>

還有壹種人，是因為大家都結(jié)婚，不結(jié)婚壓力太大，所以結(jié)婚了。

或者出于感情原因，或者出于經(jīng)濟(jì)原因，或者出于繁衍需求，無論哪種原因，對大多數(shù)人而言，往往都在婚姻中尋求：

我希望我在婚姻中是被愛的；我希望婚姻給予我抵御孤獨的力量；我希望婚姻讓我感覺到安全；我希望在婚姻中得到壹起的力量；

我們可以從婚姻中獲取這些東西嗎？

答案是某種程度上會，但不是必然的。

這些年觀察過身邊的幸?；橐?，也接待過很多因為婚姻不如意來咨詢的人。

聽得多了，觀察得多了，發(fā)現(xiàn)壹個共同的特點：

在婚姻內(nèi)過得幸福的人，大多懂得如何和自己相處。

我們壹輩子都活在各種各樣的關(guān)系之中。

與天地萬物的關(guān)系與他人的關(guān)系與自己的關(guān)系

這叁種關(guān)系中，獨立而又相互關(guān)聯(lián)。

與天地父母的鏈接足，會感受到被深愛，被滋養(yǎng)，能夠接納自己，愛自己。

因為愛自己，便能夠接納別人的不足與不完美，與他人更好地相處。

這樣的人，往往獨處時怡然自得，與他人親密相處時也相得益彰。

所以，你不要指望通過戀愛或者婚姻來消除你的孤獨與寂寞，獲得壹勞永逸的安全感。這是極為不可靠的壹件事情。

事實上，自有人類以來，內(nèi)心深層次孤獨感就沒能通過婚姻消除過。

04

和別人結(jié)婚前

先和自己結(jié)婚

Tracy的第壹任丈夫是很典型的居家型男人，有MBA文憑，她壹下子幸福感爆棚。“我有家了！我找到歸屬了！這真的太棒了！”。

但伍年之后，她離開了那個人。

十年后，她又跟另外壹個很棒的人結(jié)婚了。這個人，后來成為她16歲兒子的爸爸。但肆年后，她離開了他。

再然后又過了八年，在她40歲的時候又結(jié)婚了。她的感覺是“好，這次感覺對了！結(jié)婚八個月后，老公開始勾搭上了壹個21歲的女孩。

這壹次，她崩潰了。她突然意識到，這么多年來，自己壹直都是在為了結(jié)婚而結(jié)婚。她以為是人找錯了，后來，她發(fā)現(xiàn)是因為她把原本不屬于婚姻承擔(dān)的任務(wù)給了婚姻。

離婚叁次之后，她終于找到了解決這個問題的法寶。那就是跟自己結(jié)婚，看到內(nèi)在的完滿，與自己確立戀愛關(guān)系，然后給自己戴上戒指，你完全地將自己貢獻(xiàn)給自己。

在這壹信念的指引下，她發(fā)現(xiàn)自己越來越快樂，并且在新的約會中不再關(guān)心對方是不是喜歡她，更多的是在意自己是否在與對方的關(guān)系中感到舒適自然。而對方，非常迷戀她這個狀態(tài)，雙方相處十分開心。

所以，在希望獲得壹段穩(wěn)定而長久的關(guān)系之前，你或許先要跟自己結(jié)婚。

跟自己結(jié)婚的意思在于，你培養(yǎng)和自己的關(guān)系，從心底里接納自己的壹切，意識到你并不是缺失的，而是圓滿的，你將至死不渝地愛自己。

記得曾經(jīng)看過壹系列漫畫，大意是我們以為自己是尖角型、半圓形等等各種形狀，在滾動的過程中尋找著自己的另壹半，期望和他合貳為壹，變成壹個完整的圓。

經(jīng)歷了多個相聚又別離，最后我們居然發(fā)現(xiàn)真正的愛情是錦上添花，自己其實已經(jīng)是壹個完整的圓。

我們在壹起的最好狀態(tài)，就是兩個獨立又相交的圓，而不是以缺失的狀態(tài)去合壹。

05

壹個人的浪漫

是整個宇宙的涅槃

其實，除了與自己結(jié)婚，還有更高層次的狀態(tài)。

我的壹位十分通透的老師曾經(jīng)說過，“壹個人的浪漫，是整個宇宙的涅槃”。

她的意思是，我們不僅可以與自己戀愛，更可以嘗試與萬物戀愛。

日月星辰，壹草壹木，壹花壹鳥，何嘗不美，何嘗不值得戀愛呢？

當(dāng)你試著擁抱大樹，親吻大地，以戀愛的眼光去看待你周遭的世界，你會在很多個瞬間感受到萬物之生機(jī)，感受到生命之美。

這樣的人，他們能感受到自然之美，更能感受到充滿煙火氣的生活中的樂。

這樣的人，自己都已經(jīng)生機(jī)盎然，幾乎就成了愛本身，你又何嘗不愿意相守呢？

最后，請你在結(jié)婚前告訴自己：

第壹，不管富裕還是貧窮，我都將與自己永結(jié)同心。

第貳，不管是好還是壞，我都將與自己永結(jié)同心。

第叁，不管疾病還是健康，我都將與自己永結(jié)同心。

作者簡介：茗荷，貳級心理咨詢師。壹個腦洞大開、對生活熱愛和好奇的存在。茗荷心理在線（ID：mingheonline）