一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人先斟滿自己的杯子，應(yīng)該是什么樣的？

池慧豐|壹心理專欄作家

人們對(duì)“內(nèi)心強(qiáng)大”這個(gè)概念有很多誤解，壹個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人究竟應(yīng)該是怎樣的？或許下面7點(diǎn)能為你描繪出壹個(gè)清晰的樣子。

壹、他們并非天生強(qiáng)者

運(yùn)動(dòng)健兒不是壹出生就擁有健碩的體格，同樣，也沒人壹出生就擁有強(qiáng)大的內(nèi)心。人人都有能力發(fā)展出認(rèn)知、情緒和行為方面的技能，都可以讓心靈的肌肉強(qiáng)壯起來。想要強(qiáng)大，需要不停練習(xí)和努力嘗試，同時(shí)也要下定決心放棄那些壞習(xí)慣。內(nèi)心強(qiáng)大的人，通常都走過壹段很少人能堅(jiān)持走下去的路，因?yàn)樽哌^這段路，他們的心靈得到鍛煉，變得強(qiáng)大。

貳、他們不是冷酷無情的人

內(nèi)心強(qiáng)大的人和普通人壹樣會(huì)有情緒，但他們很清楚各種情緒會(huì)怎樣影響他們的思維和行為。只要能達(dá)到目的，他們可以違背自己的情緒去行事，不會(huì)讓自己被情緒影響。

叁、他們并非專制又充滿野心

內(nèi)心強(qiáng)大的人不會(huì)操心著要討好別人，但是他們也不會(huì)用專制的態(tài)度去操控別人。相反，他們?yōu)樽约旱男袨槌袚?dān)壹切后果，不會(huì)花時(shí)間耍手段操控人。

肆、他們經(jīng)歷過真正的困苦

內(nèi)心強(qiáng)大的人克服過常人難以想象的困難，也許他們有壹個(gè)不幸的童年，也許他們經(jīng)歷過財(cái)務(wù)破產(chǎn)。但是他們不會(huì)把這些不幸當(dāng)做不努力的借口，相反，他們把這些經(jīng)歷當(dāng)成壹次機(jī)會(huì)，讓自己變得更強(qiáng)大。

伍、他們也尋求幫助

內(nèi)心強(qiáng)大的人遇到困難時(shí)，有足夠的自信承認(rèn)自己“無能”。他們?cè)敢庀蚰切└薪?jīng)驗(yàn)或者有更多資源的人尋求幫助。壹旦需要，他們會(huì)積極尋求專業(yè)幫助，也不會(huì)看不起需要幫助的人。

陸、他們也可能有心理問題

“心理健康”和“內(nèi)心強(qiáng)大”是兩個(gè)完全不同的概念，但人們總會(huì)假設(shè)這兩者壹樣。比如有人會(huì)想：“我現(xiàn)在很抑郁，我就沒辦法內(nèi)心強(qiáng)大了?！辈⒎侨绱耍行﹥?nèi)心強(qiáng)大的人壹直在和自己的心理問題作斗爭(zhēng)，就像有哮喘的人也可以堅(jiān)持健身壹樣，抑郁、焦慮或者有其他心理問題的人壹樣可以變得內(nèi)心強(qiáng)大。

柒、他們不會(huì)因?yàn)樽约簾o視痛苦而感到自豪

經(jīng)歷痛苦時(shí)，內(nèi)心強(qiáng)大的人也很難受，但他們會(huì)從痛苦中學(xué)習(xí)，并非僅僅只會(huì)受苦或者抱怨，更不會(huì)為自己無視痛苦而自豪。對(duì)他們來說，痛苦就是痛苦，沒什么不能承認(rèn)的。

就像健身可以鍛煉肌肉壹樣，思維可以通過練習(xí)變得更有邏輯更清晰，情緒可以通過練習(xí)得到很好控制，人人都可以通過練習(xí)讓心靈強(qiáng)大，讓自己無論在什么情況下，都可以冷靜從容。內(nèi)心強(qiáng)大是開發(fā)出自己潛能的關(guān)鍵，如果能堅(jiān)持鍛煉，就壹定會(huì)有效果。

責(zé)編：綿羊仔