為什么大高中生男生發(fā)型腦要用噩夢來嚇唬我們？

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Whydoourbrainsfreakusoutwithscarydreams?

為什么大腦要用噩夢來嚇唬我們？

壹心理翻譯社◎榮譽出品原作|DrewDawson翻譯|春暖花開校對|搬那度
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導讀：這篇簡短+通俗易懂的科普小文，不僅適合對「夢境」「睡眠」感興趣的心理知識愛好者，也適合對「噩夢」感到好奇又有些怕怕的小朋友。家長們可以考慮讀給小孩們聽哦~

Gettingafrightfromadreamisverynormal.Butourbrainsdon'thaveasecretplantofreakusoutwithnightmares.

被噩夢嚇到實屬平常，但這并不是大腦蓄意為之。

Intheoldendays,manypeoplebelieveddreamswereawindowtoanotherworld.Peoplelivedtwoinseparablelives:on_einawakingworldandtheotherinadreamworld.

古時候，很多人認為夢是通往另壹個世界的窗口，人有兩個生命，壹個活在清醒的世界，壹個活在夢里，貳者密不可分。

Theybelievedthedreamworldcontainedamixtureofthepastandthefuture,godsandgoddesses,andhelpedpeoplefindpurposewiththeirlives.Thesedreamsoftenrevealednewpeopleandideas,whichexplainswhysomepeoplefoundthemscary.Otherssawthemasasignoraprophesyfromthegods.

古人相信，過去與未來在夢中交匯，諸神與眾仙在夢中齊聚，夢幫人找到生命的意義。夢中常常出現(xiàn)新人物、新念頭，因此讓壹些人覺得可怕。也有人把夢看作壹種征兆，或是來自神明的預言。

Whenscientistsfirststudieddreams,around200yearsago,theythoughtdreamswereaspecialtypeofstorythatbrainstoldthemselves.Scientiststhoughtitwasaspeciallanguagewhereideasandemotionswereexplainedusingsymbolsandsigns.Differentpartsofthebrainwouldtalkwithotherpartsinthisdreamstate.

大約200年前，科學家開始研究夢境，當時他們認為夢是大腦為自己編造的故事，是壹種用符號和標記來解讀思想與情感的特殊語言。大腦的不同部位會在夢境中互相交談。

Ifyourhousewasdamaged,forexample,itwassupposedtorepresentthedreamer,andthebrainwastryingtotellyouthatyouoryouregohadbeendamaged.Dr.SigmundFreud,seenbymanyasthefounderofpsychoanalysis,wroteaveryfamousbookaboutdreamscalledTheInterpretationofDreamsin1900.

比方說，如果你夢見你的房子受到毀壞，那么房子代表你自己，這個夢其實是大腦想要告訴你，你本人或者你的自我（ego）受到了破壞。被公認為是精神分析鼻祖的弗洛伊德于1900年發(fā)表了壹本關于夢的傳世巨著，名為《夢的解析》。

About100yearsago,peoplestartedtoexplainthingsmorethoroughlyusingscienceandtechnology.Thisbroughtadifferentwayofunderstandingwhythingshappen.Butitdoesn'tmeanthewayotherpeoplethoughtaboutdreamswasnecessarilywrong.

大約100年前，人們開始運用科技來更深入地解釋事物，為了解壹切事物的根本原因帶來了全新的視角，但這并不意味著有關夢的其他觀點就壹定是錯的。

Therearetwomaintypesofsleep,accordingtoscientists,anddreamsoccurduringastagecalledREMsleep(RapidEyeMovement).

科學家發(fā)現(xiàn)，人的睡眠主要分為兩種，其中壹種稱為快速眼動睡眠（REMsleep），夢都發(fā)生在睡眠的這壹階段。

REMsleepiswhenwearemostlikelytodream.ItiscalledREMbecausepeoplequicklyflicktheireyesbackandforwardwhiletheysleep.

快速眼動睡眠是最容易做夢的時候，之所以稱為快速眼動，是因為人們在睡覺時會迅速地轉動眼珠。

Ifyouwatchcatsordogssleeping,youwillsometimesseetheireyesmovingandtheirpawstwitching.ThisindicatestheyareinREMsleepandprobablydreaming.Butwedon'treallyknowwhatcatsanddogsdreamaboutbecausetheycan'ttellus.

如果你觀察過貓或狗的睡眠，有時你會看到它們的眼珠在轉，或者爪子在動，這說明它們處于快速眼動睡眠狀態(tài)，沒準兒正在做夢，但我們不知道它們夢見的是什么，因為它們沒法告訴我們。

Theothermaintypeofsleepisnon-REMsleep,calleddeepsleeporSlowWaveSleep(SWS).Inthistype,peoplesleepverydeeply.Buttheydon'ttypicallyreportdreaming.Ifyoutrytowakethem,they'reoftenslowandconfused.

除了快速眼動睡眠，另壹種主要的睡眠形式是非快速眼動睡眠（non-REMsleep），又稱深度睡眠、慢波睡眠（SlowWaveSleep）。在這壹階段，人們睡得很沉，但是壹般不會覺得自己做夢。如果在這個階段喊醒他們，他們多半會行動遲緩，表情茫然。

Forthelast50years,somescientistsbelievedthatdreamingwasthewaybrainsdecidewhattokeepandwhattothrowawayeachday.Inasense,it'slikecleaningyourroom:yourbraindecideswhatyou'llneedtoknowandtossestheunimportantstuffintothebin.

過去50年，有些科學家相信，做夢是大腦每壹天對其存儲內(nèi)容做出取舍的方式。在某種意義上就像是打掃房間：大腦把你需要知道的信息都留下，把不關緊要的內(nèi)容都扔掉。

Scientiststhinkyoungpeoplefindithardertoseparatethewakinganddreamingworldsandoftenconfusethetwo.

科學家認為，年輕人更難分辨清醒的世界和夢中的世界，常常將貳者混為壹談。

Filmmakershavetakenthisconfusiontothescreenagainandagainovertheyears.Therearemanymoviesabouthowdreamscanscareandconfuseus.

多年來，電影工作者們不斷地將這種混淆表現(xiàn)在大屏幕上，制作了很多關于我們被夢境驚嚇、迷惑的電影。

Asyoucansee,lotsofpeoplewonderwhydreamsarescary.Thetruthisthatwedon'tknowforsure.

不難看到，很多人都很好奇為什么夢境很恐怖，然而事實是我們還不是很清楚。

Whatwedoknowisthatallpeopledream,andallpeoplethinkdreamscanbeweird,scaryandpuzzlingattimes.Wesharetheabilitytodreamwithallwarm-bloodedanimals,soitlikelyhasanimportantfunctioninkeepingushealthy.

我們現(xiàn)在知道的是，所有人都做夢，而且所有人都認為有的夢很奇怪，很恐怖，很費解。做夢是所有溫血動物共通的能力，人類也不例外，因此，維持健康很可能就是做夢的其中壹個重要功能。

Isuspecteveryonetriestomakesenseoftheirdreams—evenscientists.Butwestillcan'tseeinsidesomeoneelse'sbraintoseewhattheyaredreamingabout.Andthat'sprobablyagoodthing.

我想，每個人都想搞懂自己的夢，連科學家也包括在內(nèi)。但我們?nèi)匀粺o法看穿別人的大腦，看看他們都夢見了什么。不過這恐怕是件好事！

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英文原作：CuriousKids:Whydoourbrainsfreakusoutwithscarydreams?(TheConversation)
作者簡介：DrewDawson，澳大利亞中央昆士蘭大學（CQUniversityAustralia），阿普爾頓研究所主任（Director,AppletonInstitute）。
譯者簡介：春暖花開，壹心理翻譯社|譯員。熱愛翻譯，熱愛心理學，熱愛各種無用的知識，相信無用之用，方為大用。

?本譯文由壹心理翻譯社譯員與壹心理聯(lián)合原創(chuàng)首發(fā)，文中內(nèi)容不代表壹心理或譯者立場。轉載前需獲得我方授權，