[心理學(xué)報(bào)]心理學(xué)研究生

當(dāng)我們?cè)谧鲆患碌臅r(shí)候，遭遇了阻撓或是干擾，導(dǎo)致我們的目標(biāo)沒(méi)有達(dá)成、需求沒(méi)有滿足，便會(huì)產(chǎn)生緊張、失落、憤怒、焦慮等負(fù)性情緒反應(yīng)，這邊是我們經(jīng)常說(shuō)到的受挫。怎樣處理好遇到挫折后的心理情緒反應(yīng)，是每個(gè)人都需要遇到的事情。利方北京心理咨詢帶您一起分析，當(dāng)孩子遇到了挫折，家長(zhǎng)要怎樣處理?

在學(xué)校里經(jīng)常會(huì)有一些學(xué)生，得不到老師的關(guān)注、同學(xué)的友誼，總覺(jué)得自己受到了漠視或輕視，心里覺(jué)得異常委屈?；蛘呤橇硗庖恍W(xué)生在各方面都感覺(jué)自己表現(xiàn)得非常不錯(cuò)，可是努力過(guò)后，結(jié)果卻和自己的目標(biāo)值依舊有差距。這些學(xué)生或是面臨人際方面的挫折，或是面臨學(xué)業(yè)方面的挫折，其中有不少學(xué)生因?yàn)槭艽於a(chǎn)生心理失衡，把當(dāng)下的小挫折無(wú)限地放大，從此一絕不振，使自己的學(xué)習(xí)和生活受到了嚴(yán)重的影響。家長(zhǎng)和老師應(yīng)該對(duì)受到挫折的學(xué)生懷有關(guān)懷之心，利方青少年心理咨詢專家教您針對(duì)孩子受挫的不同情況，應(yīng)采取的不同策略，幫助孩子順利度過(guò)由受挫產(chǎn)生的心里矛盾。

一、改變情境

在特定的環(huán)境下如果發(fā)生過(guò)某些事情，那么在相同或相似的環(huán)境中我們會(huì)不要自主地受到曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的事情的影響。學(xué)生受挫心理的強(qiáng)化往往是同某些特定情境想關(guān)聯(lián)的。例如曾經(jīng)考試失敗過(guò)的學(xué)生在每次面臨考試的時(shí)候都可能會(huì)嚴(yán)重的緊張焦慮。這個(gè)時(shí)候就需要改變情境，將孩子的注意興趣遷移出受挫的情境中，否則重復(fù)遇到挫折的哪些情境只能使受挫心理得到進(jìn)一步強(qiáng)化。孩子在遇到挫折之后，往往都比較激動(dòng)，愛(ài)發(fā)脾氣，或悶悶不樂(lè)，這個(gè)時(shí)候需要家長(zhǎng)或教師幫助孩子避開挫折情境，轉(zhuǎn)移注意力。

二、釋放情緒

在遇到挫折之后，一方面會(huì)有因?yàn)槟繕?biāo)為達(dá)成產(chǎn)生的挫敗、焦慮感，另一方面也會(huì)有對(duì)自己的憤怒等情緒。在孩子遇到挫折之后，家長(zhǎng)和老師可以帶孩子離開原有環(huán)境，換一個(gè)新的、讓孩子能有安全感的環(huán)境里，使孩子可以自由表達(dá)被壓抑的情緒，讓急躁得到平靜。面對(duì)消極情緒，只有有效正確的疏導(dǎo)才是科學(xué)的情緒管理策略，而傾訴正是宣泄釋放負(fù)性情緒的最有效的方法。

三、提供策略

對(duì)遇到挫折的孩子還應(yīng)該幫助，分析遇到了挫折的原因，例如學(xué)習(xí)方面急于提升學(xué)習(xí)成績(jī)受挫，問(wèn)題是學(xué)習(xí)方法或是曾經(jīng)的基礎(chǔ)薄弱;人際交往方面朋友很少，問(wèn)題是自己的交往方式或是其他原因間接影響。家長(zhǎng)和老師對(duì)受挫的孩子不能嚴(yán)厲批評(píng)，而是需要循循善誘，從幫助出發(fā)，最終讓孩子能夠?qū)W會(huì)自我控制、自我調(diào)節(jié)，達(dá)到助人自助的目標(biāo)。利方北京心理咨詢中心提供青少年心理咨詢、婚姻情感心理咨詢、神經(jīng)癥心理咨詢,企業(yè)心理EAP顧問(wèn)，咨詢電話：qq503496386.