克服自卑心理最重要的不是和別人比而是自己跟自己比

自卑是一種自我否認，對自己沒有信心，也對自己不認同的心理表現(xiàn)。很人多可能由于家境的緣由或其他的緣故的影響，大小就有自卑的心理，而自卑的人通常很難獲得成功，無論是在婚姻還是事業(yè)上，自信心不足是很容易導(dǎo)致失敗的。下面我們來介紹5大克服自卑的方法。

心理支招：5個方法幫你克服自卑

1、回憶過去的閃光點

自卑的人愛把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。積極心理學(xué)強調(diào)，把注意力放在哪里，哪里就會成長，回憶成功的經(jīng)驗和過去的閃光點能提升信心和正能量。美國心理學(xué)家露易斯·海認為，通過冥想自我肯定和做擅長的事，能提升自我價值感。

2、做自己的伯樂

阿德勒自小就駝背，而健康活潑的哥哥令他自慚形穢。但他奮發(fā)努力，成為著名的心理學(xué)家。他認為，自卑能使人振作，以補償弱點。做自己的伯樂，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，及時激勵自己，自信心會大增。

3、直視他人

不敢正視別人是心虛、膽怯的表現(xiàn)，因此，經(jīng)常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼。這種練習(xí)不僅能增強親和力，還能贏得別人的信任，強化自信。

4、讓步履輕松穩(wěn)健

調(diào)整步態(tài)可以改變心理狀態(tài)。挺起胸膛，讓步子穩(wěn)健輕松，你的自信心就會增長。

5、多照鏡子

美國心理學(xué)家布里斯托表示，照鏡子能給人信心。早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己“你看上去真棒”，或想開心的事，體會與心靈對話的美好感覺。

利方心理在這里提醒大家：每個人都有自己的弱點和優(yōu)點，克服自卑心理最重要的不是和別人比而是自己跟自己比。每個人應(yīng)根據(jù)自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業(yè)和人生道路，不斷努力進步不斷超越自我，最后實現(xiàn)人生的價值，這樣的人生才是積極的、有意義的人生。