孤陜西心理咨詢獨(dú)，是一種貪婪和矯情。

孤獨(dú)，就像是魔鬼壹樣，詛咒著每個(gè)人的心靈。有時(shí)候在某個(gè)夜晚降臨，讓你看著無(wú)邊的深夜，感覺(jué)自己孑然壹身，生無(wú)所戀。有時(shí)候在下班后的公車上，看著華燈初上，城市冉冉，就連疲憊的身軀都跟自己沒(méi)有關(guān)系壹樣。有時(shí)候雖然你身邊有很多人，甚至你最愛(ài)的人就在你身邊酣然入睡，然而你依然能體驗(yàn)到壹種不可自拔的孤獨(dú)，不知自己到底身在何方。

孤獨(dú)的時(shí)候你總想著有人陪，然而真的有人陪的人，其實(shí)壹樣會(huì)孤獨(dú)。單身的人會(huì)孤獨(dú)，已婚的人壹樣也會(huì)孤獨(dú)。無(wú)聊的人會(huì)孤獨(dú)，忙碌的人壹樣也會(huì)孤獨(dú)。在夜空下會(huì)孤獨(dú)，在陽(yáng)光里壹樣也會(huì)孤獨(dú)。

孤獨(dú)，總是會(huì)在某壹瞬間，擊碎了你的靈魂壹樣。有人贊美，有人想逃。

只是，人為什么會(huì)孤獨(dú)呢？

孤獨(dú)，通俗上的理解是壹種沒(méi)人陪的狀態(tài)。這種沒(méi)人陪，不是物理上沒(méi)人陪，而是心理上。即使你身邊有壹個(gè)人甚至壹群人，只要那壹刻這個(gè)人或這群人沒(méi)有住在你心里，沒(méi)有跟你產(chǎn)生連接，你就會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)。他們?cè)绞菤g樂(lè)，越是能襯托你的孤獨(dú)。

然而如果你心里裝著壹個(gè)人，就不會(huì)孤獨(dú)。也許他在遠(yuǎn)方，但是每當(dāng)你想起他，你的心里就會(huì)升起溫暖與力量。也許他已不在人世，但是每當(dāng)你想起他，你依然感覺(jué)他時(shí)刻伴隨在你左右。也許他只是壹個(gè)寵物，只要你掛念它，你就不覺(jué)得孤獨(dú)。也許他只是壹個(gè)布絨玩具，當(dāng)你抱著他賦予他生命的含義的時(shí)候，那壹刻你也不會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)。

甚至你掛念的可能是工作，可能是某壹件事，可能是壹個(gè)夢(mèng)想，你都不會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)。我經(jīng)常壹個(gè)人在家哐哧哐哧工作，全世界與我無(wú)關(guān)，那享受不可言語(yǔ)。

當(dāng)你心里有東西陪著你的時(shí)候，你就不會(huì)孤獨(dú)。孤獨(dú)，實(shí)際上就是那壹刻，你沒(méi)有跟其他客體產(chǎn)生連接。世界上只剩下了你自己。

沒(méi)有客體，是因?yàn)闆](méi)有愛(ài)。沒(méi)有輸出愛(ài)，也沒(méi)有接收到愛(ài)。

那壹刻你沒(méi)有愛(ài)他人，所以你的內(nèi)心沒(méi)有輸出愛(ài)。你也不想去發(fā)信息關(guān)心別人，也不想問(wèn)下誰(shuí)誰(shuí)現(xiàn)在過(guò)得怎么樣，更不想知道誰(shuí)誰(shuí)在想什么。那壹刻，你沒(méi)有夢(mèng)想也不愛(ài)事業(yè)，不愛(ài)明天、太陽(yáng)與遠(yuǎn)方。那壹刻你什么都沒(méi)有愛(ài)，所以孤獨(dú)。

愛(ài)無(wú)能的人，最孤獨(dú)。時(shí)而愛(ài)無(wú)能的人，時(shí)而孤獨(dú)。

那壹刻也沒(méi)有愛(ài)進(jìn)來(lái)?；蛘哒f(shuō)你沒(méi)有感受到來(lái)自世界和他人的愛(ài)，那壹刻你堅(jiān)實(shí)地感受到自己是不被愛(ài)的。因此你不能體驗(yàn)到感動(dòng)、溫暖和動(dòng)容。那壹刻你只有你自己。

陌生人和我，太陽(yáng)和雨滴，老媽和老板，都有關(guān)心著你，然而你都感覺(jué)不到。你封閉了你的心，愛(ài)和陽(yáng)光就都進(jìn)不來(lái)。

孤獨(dú)，是因?yàn)閮?nèi)心沒(méi)有愛(ài)。

也許你會(huì)說(shuō)，叢某人與你素不相識(shí)，何來(lái)對(duì)你之愛(ài)。老板想的都是利益，何來(lái)對(duì)你之愛(ài)。太陽(yáng)只管他自己發(fā)光發(fā)熱，何來(lái)對(duì)你之愛(ài)。愛(ài)人只有在你付出后才肯對(duì)你好，何來(lái)對(duì)你之愛(ài)。所以你只能得出這個(gè)結(jié)論：這個(gè)世界沒(méi)人愛(ài)我，我也不會(huì)去愛(ài)任何人。

那么，你到底是不是正在被這個(gè)世界愛(ài)著呢？

實(shí)際上這取決于你體驗(yàn)到的愛(ài)到底是多少。我有壹個(gè)公式：

愛(ài)的體驗(yàn)=對(duì)方實(shí)際付出—你的主觀需求。

這個(gè)是簡(jiǎn)單的版本，復(fù)雜版本要結(jié)合你的吸收能力、表達(dá)能力綜合作用的結(jié)果。你是否能體驗(yàn)到來(lái)自他人和世界的愛(ài)，主要取決于這兩個(gè)因素：對(duì)方的實(shí)際付出、你的需求。

當(dāng)他人給予你的愛(ài)大于了你的需求，你就體驗(yàn)到了被愛(ài)。當(dāng)你的需求大于了他人能給與的量，你就體驗(yàn)到了不被愛(ài)。

你對(duì)太陽(yáng)的主觀需求為0的時(shí)候，太陽(yáng)給你的溫暖是你直接體驗(yàn)到的溫暖。但是當(dāng)你對(duì)太陽(yáng)的需求較高的時(shí)候，你就會(huì)體驗(yàn)到太陽(yáng)在傷害你或不滿足你。

你對(duì)老媽、老伴的需求為100的時(shí)候，他們對(duì)你的70分愛(ài)，就會(huì)被你體驗(yàn)為30分的不被愛(ài)。你對(duì)陌生人的需求為0，陌生人給你壹碗面，你就能感受到世界滿滿的愛(ài)意。這就是那個(gè)經(jīng)典的疑問(wèn)：

為什么老媽給你煮了幾十年面，你卻那么恨她不愛(ài)你。陌生人給你煮了壹碗面，你就熱淚盈眶？

因?yàn)閻?ài)的體驗(yàn)不同。你的主觀需求和對(duì)方的實(shí)際付出的差值，決定了你對(duì)于被愛(ài)的體驗(yàn)。

叢某人和這個(gè)世界壹樣，用他的方式給了你10分的愛(ài)。你很多的朋友給了你30分的愛(ài)，你的老板亦然。他們有自己的目的、動(dòng)機(jī)，這并不影響他們給出的讓你有所受益，這就是愛(ài)。他們?yōu)樽约旱牟糠?，不影響?ài)。

如果你覺(jué)得壹個(gè)人做壹件事情為了自己，然而你卻受益了，這不是愛(ài)的話，那么你對(duì)愛(ài)的定義就成了：

你只有犧牲自己來(lái)滿足我的行為，才是愛(ài)。

你同時(shí)滿足了自己和我就不是愛(ài)我，你不是專門、單獨(dú)為我做的就不是愛(ài)我。類似的定義就是：你只有實(shí)現(xiàn)xx行為，做到xx標(biāo)準(zhǔn)才是愛(ài)。熟悉嗎？

從你的定義里來(lái)看，你就感受不到愛(ài)了。因?yàn)槟銓?duì)愛(ài)的主觀需求、潛意識(shí)需求是100分，你希望他人給你犧牲般的、不顧自己的、絕對(duì)專壹的、無(wú)條件的、濃烈的愛(ài)才是愛(ài)。那些不能夠達(dá)到此標(biāo)準(zhǔn)的，都不是。

當(dāng)你體驗(yàn)不到愛(ài)，你就孤獨(dú)。

而你體驗(yàn)不到，只是因?yàn)槭篱g和他人沒(méi)有給你想要的100分的愛(ài)。所以你對(duì)他們10分、30分、70分的愛(ài)全部都視而不見(jiàn)。

這難道不是貪婪嗎？

給你的不夠多，你就通通都看不上。你只愿意幻想著非常濃烈的、無(wú)條件的愛(ài)降臨在你身上。當(dāng)這種愛(ài)沒(méi)有出現(xiàn)，你就覺(jué)得自己沒(méi)人愛(ài)，覺(jué)得孤獨(dú)。

實(shí)際上你壹直在被愛(ài)著，只不過(guò)朋友、戀人、叢叢和這個(gè)世界，壹直都在用他們的方式滿足著你。也許30分，也許10分，甚至也許只有3分幫到過(guò)你，滿足了你，你愿意看到哪部分呢？是他們做了的，還是沒(méi)做到的部分？

這決定了你體驗(yàn)到被這個(gè)世界溫暖著，還是縮在自己的世界里孤獨(dú)著。

孤獨(dú)，是因?yàn)槟阆胍嗟膼?ài)，超出了這個(gè)世界能給的程度。

實(shí)際上在某些片刻，你會(huì)覺(jué)得自己是被滿足的，這時(shí)候你不覺(jué)得孤獨(dú)。這時(shí)候就是：

他人給了你意想不到的驚喜，超出了你的期待。你覺(jué)得被溫暖被愛(ài)。

你自己可以照顧好自己，對(duì)他人沒(méi)有那么大的需求，相反還可以給出這個(gè)世界很多愛(ài)。你就會(huì)覺(jué)得自己的存在充滿了價(jià)值。

我們決定不了他人，但我們可以決定自己。也就是說(shuō)當(dāng)我們照顧好自己，當(dāng)我們自己充滿了愛(ài)的時(shí)候，當(dāng)我們開(kāi)始愛(ài)別人的時(shí)候，我們就不覺(jué)得孤獨(dú)。

所以照顧小動(dòng)物、愛(ài)陌生人、流浪者，對(duì)身邊的人充滿了善意，這些大的和小的付出，都會(huì)讓你體驗(yàn)到愛(ài)的流動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)候你自然就充滿了愛(ài)。

而你不能夠照顧自己，只等著別人來(lái)愛(ài)，別人給的愛(ài)你還覺(jué)得不夠而吶喊孤獨(dú)。

這難道不是很矯情嗎？

孤獨(dú)，是會(huì)凈化人的靈魂的。當(dāng)孤獨(dú)的時(shí)候，你用來(lái)反思自己，升華自己，恢復(fù)自己的愛(ài)。人如果對(duì)世界和他人的愛(ài)投入過(guò)多了，就是會(huì)透支自己，想暫時(shí)收回壹下，跟自己呆著，不去愛(ài)世界，只想愛(ài)自己，所以會(huì)孤獨(dú)會(huì)兒。孤獨(dú)可以讓你在恢復(fù)完的時(shí)候，能夠更好地投入到對(duì)他人、事業(yè)和世界的愛(ài)里去。這時(shí)候你孤獨(dú)，但是你享受，你不害怕。

當(dāng)你孤獨(dú)的時(shí)候，你排斥自己，這是壹種對(duì)世界的幻想、索取和不滿，是壹種矯情和貪婪，然后你會(huì)更頻繁地體驗(yàn)到自己不被愛(ài)，體驗(yàn)到孤獨(dú)。每當(dāng)這時(shí)候，我都想說(shuō)：孤獨(dú)，你配嗎？

每個(gè)人都很孤獨(dú)。是的，每個(gè)人都很矯情和貪婪。只是人跟人，程度不壹樣。有的人在健康的范圍里，有的人到了病態(tài)范圍。

孤獨(dú)有很多種，每個(gè)人的理解不同，本文只是提供壹個(gè)視角說(shuō)其中的壹種。