時(shí)過(guò)境遷，那90后白化病女孩些耿耿于懷的事情還做不做？

鄭秋強(qiáng)|壹心理專欄作者

上個(gè)月，我在微信公眾平臺(tái)上發(fā)起了壹個(gè)互動(dòng)話題“你壹直想去做而至今沒(méi)能夠完成的事情”，有很多讀者朋友給我留言，分享了他們的經(jīng)歷。我發(fā)現(xiàn)，在不少讀者分享的內(nèi)容中，有壹類事情，是引發(fā)最多情感的投注的。就是時(shí)過(guò)境遷，那些耿耿于懷的未完成的事情，是否應(yīng)該去做？在讀者的留言中，有的人已經(jīng)放下，有的人還在感慨，有的人還在糾結(jié)，有的人最后選擇去完成了。

我們先通過(guò)幾個(gè)讀者的留言來(lái)感受壹下吧：

讀研究生，當(dāng)時(shí)因家庭貧困，需要大學(xué)畢業(yè)掙錢給弟弟妹妹交學(xué)費(fèi)，后來(lái)工作，結(jié)婚，生子。然后就沒(méi)有然后了。現(xiàn)在的工作穩(wěn)定，辭職讀研不劃算，研究生畢業(yè)也找不到現(xiàn)在這樣的工作了，不了了之。——@潛江

從小把我?guī)Т蟮哪棠?，在我大貳的時(shí)候，突然腦出血去世，每次想到這個(gè)事情，我仍然會(huì)哭到不行，我曾經(jīng)答應(yīng)過(guò)奶奶，等我大學(xué)畢業(yè)工作，自己賺錢的時(shí)候，要帶她到北京旅游，看看天安門，故宮，長(zhǎng)城，可惜沒(méi)有那壹天了。這是我壹輩子最大的遺憾。——@nana

多年以前的遺憾可能是沒(méi)和喜歡多年的男生告白，壹直壓抑自己的情感，不愿自己之外的任何壹人知道，隱藏自己的感受，當(dāng)想要去的時(shí)候卻沒(méi)有機(jī)會(huì)了。如今壹切都不重要了，只想好好的活在現(xiàn)在，只是也會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)階段的煩惱，我會(huì)求助度過(guò)這壹段的，壹切都會(huì)過(guò)去，嘻嘻?！狜小楠

分手后壹個(gè)人去了戀愛(ài)時(shí)承諾過(guò)壹起的地方旅行，給他買了禮物，想把禮物送給他，又壹直沒(méi)有去寄……現(xiàn)在想想，很多事情不是想做而還未完成，而是已經(jīng)沒(méi)有必要了。希望他好，所以不去打擾。——@涼～涼

他說(shuō)要我去他成長(zhǎng)的城市看看，結(jié)果還沒(méi)去，他就提出了分手，我們?cè)谝计?年多的時(shí)間。分手壹年多了，我還是很難走出這段感情。今年國(guó)慶的時(shí)候，我壹個(gè)人去了他成長(zhǎng)的那個(gè)小城市，去了那些他曾經(jīng)拍過(guò)照的地方，走過(guò)他走過(guò)的那些路。最后，我把他發(fā)給我的那些照片，連同對(duì)他的感情，壹起刪除了?！狜may

當(dāng)你看到這些留言時(shí)，是否也會(huì)勾起你的壹些情愫，不妨也想想時(shí)過(guò)境遷，讓你仍耿耿于懷的未完成的事情。

該如何面對(duì)那些事情呢？接下來(lái)，我將從以下叁個(gè)方面與大家壹起來(lái)聊聊這個(gè)話題。

壹、看到曾經(jīng)的自己，擁抱自己

耿耿于懷的事情還未完成，卻已時(shí)過(guò)境遷，多么讓人遺憾和無(wú)奈?；赝麃?lái)時(shí)的路，請(qǐng)你看到曾經(jīng)的自己，看到自己那些或單純、或美好的心愿。

現(xiàn)實(shí)從來(lái)不是完美的，人生總是有很多的殘缺。比如讀者留言中為了家庭放棄的學(xué)業(yè)，因?yàn)榍酀瓑阂肿《鴽](méi)有及時(shí)去表白的情感，還有因?yàn)槭傥茨軆冬F(xiàn)的牽手旅行。也許是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的客觀原因，也許是因?yàn)橹饔^因素，再回首時(shí)，難免會(huì)感慨命運(yùn)，追悔過(guò)去，嘆息自己，但是歲月壹去不復(fù)返，縱使有再多的無(wú)奈。

然而，當(dāng)你能看到曾經(jīng)的自己時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那個(gè)充滿幻想，卻不得不壓抑自己真實(shí)需求的自己，他（她）那么脆弱，甚至還要偽裝堅(jiān)強(qiáng)，告訴自己無(wú)所謂，多么令人憐惜！

再回首時(shí)，請(qǐng)你不急著評(píng)判、否定，請(qǐng)感受壹下最初的那個(gè)自己，嘗試著去理解他（她）。這么多年了，因?yàn)槟切┦虑?，自己仍然難以忘懷，可見(jiàn)那些事對(duì)自己的影響有多深。當(dāng)時(shí)的選擇，有諸多的無(wú)奈，但是也許對(duì)于當(dāng)時(shí)的自己而言，那是最真實(shí)的選擇。那樣的環(huán)境下，那樣心智的自己，那樣真實(shí)的存在。

所以，當(dāng)你看到自己曾經(jīng)的遺憾、無(wú)奈與無(wú)助時(shí)，請(qǐng)給自己壹個(gè)深深的擁抱。當(dāng)你用壹顆更為開(kāi)放與博大的心，來(lái)面對(duì)曾經(jīng)的自己時(shí)，即使只是默默地陪伴著，自我的療愈已經(jīng)在不知不覺(jué)中開(kāi)始發(fā)生。

貳、告別需要儀式，請(qǐng)微笑著道別過(guò)去

現(xiàn)實(shí)中，有很多我們耿耿于懷，但卻無(wú)法完成的事情，其實(shí)面對(duì)的是喪失，如同上面讀者留言中提到的親人的逝世，失戀等。

面對(duì)突如其來(lái)的重大改變，我們往往感覺(jué)到束手無(wú)策，而對(duì)于那些曾經(jīng)計(jì)劃好的事情，是否需要去完成呢？在我看來(lái)，面對(duì)喪失，如果經(jīng)過(guò)壹段時(shí)間的自我調(diào)整，能夠順利、平穩(wěn)地過(guò)渡，那么那些落空的計(jì)劃，勢(shì)必也將隨著喪失壹起被接納。但是，如果很長(zhǎng)時(shí)間里，仍然對(duì)未完成事件耿耿于懷的話，那么或許我們需要針對(duì)喪失感再進(jìn)行處理。

讀者@nana因?yàn)闆](méi)能兌現(xiàn)大學(xué)畢業(yè)后帶奶奶去北京旅游的愿望，每次想到這件事情，仍然有較強(qiáng)烈的情緒。原因在于她還沒(méi)能真正從心理上與奶奶進(jìn)行告別，對(duì)于未完成的心愿，依舊無(wú)法釋懷。在她看來(lái)，對(duì)奶奶是有愧疚的情感的，同時(shí)伴隨著自責(zé)。如何去處理這么壹個(gè)心結(jié)呢？在我看來(lái)，nana其實(shí)可以去完成這么壹個(gè)儀式，填補(bǔ)內(nèi)心的這份空缺與遺憾。例如帶上奶奶的骨灰，或具有代表性的遺物，到北京走壹番，把當(dāng)初承諾帶奶奶去的景點(diǎn)走上壹遍。當(dāng)她完成了這件事情后，也即可以撫平對(duì)奶奶的愧疚及內(nèi)心的傷痛，從而在心理上與奶奶作壹次告別。

很多時(shí)候，告別是需要儀式的，需要壹個(gè)儀式來(lái)承載我們的各種情緒，讓我們能夠正視已經(jīng)發(fā)生的現(xiàn)實(shí)，從而去接納現(xiàn)實(shí)。而未完成事件，很多時(shí)候充當(dāng)?shù)氖沁@么壹個(gè)儀式。

讀者@涼～涼在與男朋友分手后壹個(gè)人去了戀愛(ài)時(shí)承諾過(guò)壹起的地方旅行，這其實(shí)就是壹種告別的儀式。而在讀者@may的留言里，告別儀式的重要性更體現(xiàn)得淋漓盡致，失戀壹年多未能真正走出陰影的她，壹個(gè)人去了前男友成長(zhǎng)的城市，刪除了前男友的照片，最終徹底刪除了這段感情。

當(dāng)然，儀式可以有很多種，不壹定是通過(guò)完成未完成事件來(lái)實(shí)現(xiàn)。例如，在心理咨詢中，咨詢師有時(shí)候會(huì)讓失戀的來(lái)訪者去寫日志，或?qū)懸挤庑牛c戀人作告別，當(dāng)然也不壹定要把信投遞出去，而在通過(guò)“寫信”這個(gè)儀式來(lái)完成告別。

時(shí)過(guò)境遷，如果未完成事件依舊是你的心病，不妨讓儀式感來(lái)得猛烈些吧，當(dāng)你填補(bǔ)了內(nèi)心的空缺，真正微笑著告別了那些人，那些事，你也將獲得身心的自由。

叁、理解歲月及成長(zhǎng)，與自己和解

不管是看到曾經(jīng)的自己，擁抱自己，還是通過(guò)儀式與過(guò)去道別，最終無(wú)非都是要理解歲月與成長(zhǎng)，與自己和解。

讀者@潛江提到的讀研究生，不知對(duì)她而言，最初想讀研的動(dòng)機(jī)是什么呢？如果主要是想找壹份穩(wěn)定的工作，那么后期經(jīng)過(guò)兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，最終也實(shí)現(xiàn)了自己的愿望。沒(méi)能去讀研，固然是壹種遺憾。但是反過(guò)頭來(lái)，經(jīng)過(guò)了若干年，再看待讀研這件事情的時(shí)候，除了遺憾，還有其他與最初想讀研時(shí)不同的認(rèn)知嗎？再回首時(shí)，能否看到自己在歲月中的成長(zhǎng)，看到面對(duì)同壹件事情的不同心態(tài)呢？

時(shí)過(guò)境遷，每個(gè)人都在成長(zhǎng)，曾經(jīng)未能實(shí)現(xiàn)的心愿，最終變成耿耿于懷的心結(jié)，還是云淡風(fēng)輕般的釋然，取決于我們?nèi)绾慰创覀冏约?，看待成長(zhǎng)。

幾年前，我曾經(jīng)壹度非常熱衷于壹個(gè)人出去旅行。對(duì)于當(dāng)時(shí)的我而言，壹個(gè)人在路上的感覺(jué)，能夠讓自己感覺(jué)到精神上的自由與超脫，我享受于這種狀態(tài)。為了證明自我對(duì)精神世界的追求，我去了很多地方，同時(shí)還給自己定下了壹些計(jì)劃。

2011年的時(shí)候，我曾告訴自己，叁年內(nèi)，我壹定要去壹次西藏。然而，叁年早已過(guò)去，至今我都沒(méi)有去西藏。原因在于這叁年里，我的生活經(jīng)歷及體驗(yàn)告訴我，我不需要通過(guò)旅行的方式，去證明自己；對(duì)精神上自由與超脫的追求，不需要通過(guò)去西藏來(lái)體現(xiàn)。于是，對(duì)我而言，西藏不再是壹個(gè)符號(hào)，不再具備當(dāng)時(shí)賦予的意義。而當(dāng)我理解了歲月與成長(zhǎng)，我也就與那個(gè)年少輕狂與偏執(zhí)的自己和解了。

人們常說(shuō)不忘初心，其實(shí)時(shí)過(guò)境遷，此時(shí)此地之心，與初心相比，發(fā)生很大的變化，是很正常的?，F(xiàn)在的你，已經(jīng)不是當(dāng)初的那個(gè)你，又何須苦守舊的標(biāo)準(zhǔn)審視新的自己呢？透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，既然時(shí)過(guò)境已遷，很多事情，做與不做其實(shí)并沒(méi)有那么重要。例如對(duì)于現(xiàn)在的我而言，去西藏已經(jīng)不再是非去不可的事情，當(dāng)然我也不排斥去西藏這件事情，如果有機(jī)會(huì)，到西藏走走，也未嘗不可，只是心態(tài)已跟從前不同。

歲月荏苒，當(dāng)我們能理解歲月及成長(zhǎng)，也就能更好地與自己和解。當(dāng)耿耿于懷漸漸變得釋懷，我們也將活出全新的自己。

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