“心理醫(yī)生，我和男友次數(shù)少了，咋辦-初中心理健康手抄報”“我

“我算是種哪樣的專家？”

壹位心理醫(yī)生的自白

WhatKindofExpertIsaPsychotherapist?

好多人在發(fā)現(xiàn)我是壹名心理醫(yī)生之后，都喜歡問我這樣那樣的問題：

“我很怕黑，所以我晚上壹定要開著小夜燈才能睡著，這種現(xiàn)象是正常的嗎？”

“我男朋友從來不愿意和我分享他的情緒。我應(yīng)該和他分手嗎？”

“我恨透了自己的工作。我該辭職，重返校園嗎？”

“我和ta兩個人，和以前比起來……XXOO的頻率降低了不少。到底每周做多少次才算是正常的呢？”

這種問題我越聽越多，大家這么問的原因也可想而知。

畢竟，大家總以為心理醫(yī)生最擅長的診斷就是：

什么算是正?，F(xiàn)象，什么又是不正常的。

不信？你只需要快速地掃壹眼書店里的自助類書籍（self-help）就明白了。

這些書的作者乍壹看都是那些非常善于拿捏你的困惑，并且能夠明確告知你“該這樣做該那樣做”的專家。

這種感覺就像是：只要仔細聆聽他們的建議，你就會發(fā)覺幸福生活的奧秘。

但是，這往往與我作為壹名心理醫(yī)生的親身經(jīng)歷背道而馳。

多年來，我發(fā)現(xiàn)自己時常無法清楚地分辨：到底什么才最適合求助于我的來訪者。

無論來訪者正在面臨的問題是“我該離婚嗎”、“我該換工作嗎”、或是“我該怎么去面對曾經(jīng)冒犯或是傷害過他的人”……

的確，我有壹張心理醫(yī)生從業(yè)執(zhí)照，但這并不意味著我擁有可以像這樣指手畫腳的能力：“你應(yīng)該這樣做”、“你不能那樣做”……

而且，我認為其他心理醫(yī)生其實也不知道自己的來訪者到底應(yīng)該做什么、怎么做。

很多心理醫(yī)生只是假裝自己有這種能力而已。

我承認：睡眠不好、職業(yè)規(guī)劃出問題、感情生活也狀況頻頻……這些都真真切切發(fā)生在你身上。

但我沒有辦法給你非常明確的建議。

我不知道你是否應(yīng)該晚上睡覺時開著小夜燈，辭掉你的工作，重返校園生活或是與你的伴侶分手。

因為我沒有能力給予你壹把通向“美好生活”的萬能鑰匙。

我之所以如此“不負責任”，是因為在與很多來訪者交流的過程中，我發(fā)現(xiàn)這類問題對不同的人有完全不同的答案。

簡單來說，我并不是壹個可以在生活中指導(dǎo)你應(yīng)該怎么做或是不應(yīng)該怎么做的專家。

但你也必須承認：我真的是壹名專家??！

只是我相信很多人，包括心理醫(yī)生本人，都會很困惑：心理醫(yī)生到底是做什么的？

答案其實很簡單（盡管做起來很難）：

優(yōu)秀的心理醫(yī)生擅長與遇到生活困難的人們進行深入心靈的對話。

我可能并不知道你是否應(yīng)該辭職，但我可以和你深入地談?wù)勑摹?/p>

我可能不知道你和ta每周XXOO多少次才是最適合你們的，但我很擅于營造這樣壹種氛圍：讓你在其中能夠坦然而又自如地表達自己，最終找到問題的答案。

換句話說，心理醫(yī)生總是急于通過指揮你“做這做那”來表現(xiàn)自己有多專業(yè)。

其實呢，我們真正擅長的，是幫助來訪者把心里的事情統(tǒng)統(tǒng)倒出來，并在強大了自身心理力量的同時，找到人生的出口。

最有效的問題解決方式就是：

優(yōu)秀的心理醫(yī)生，加入到壹段有意義并且有治愈性的對話中，打破來訪者長久所處的生活怪圈，鼓勵他們嘗試新的可能性。

因此，你是否應(yīng)該辭職或是回歸校園呢？

我坦誠地告訴你：我也不知道。

但是我很愿意陪你坐下來聊壹聊。

之所以這樣做是因為我是壹名專家——雖然我不知道你應(yīng)該怎么做，但我可以陪你聊聊你的困難。

我可以幫助你變得更強大，強大到能夠自己找到解決問題的鑰匙。