14歲女孩被同學(xué)嫉妒怎么辦

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最近，復(fù)旦大學(xué)投毒案喚起了人們對(duì)清華女生朱令鉈中毒事件的記憶。有人說(shuō)是因?yàn)橹炝钐珒?yōu)秀，遭到了同學(xué)嫉妒導(dǎo)致的后果。嫉妒，是一種不良心理狀態(tài)，而在校園里，孩子間的嫉妒是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象。那么，優(yōu)秀生如何化解同學(xué)間的嫉妒，與大家打成一片?我們希望通過(guò)今天初二女生小影(化名)的講述和廈門(mén)湖濱中學(xué)林瑛老師的點(diǎn)評(píng)分析給大家一些啟發(fā)。

講述

好朋友變得老和我作對(duì)

小影(化名，初二女生)

我和悅悅小學(xué)就是同學(xué)，畢業(yè)后，我們又升入同一所中學(xué)，而且，我們還被分在同一個(gè)班級(jí)。一晃我們同窗快8年了。按媽媽和老師的說(shuō)法，我和悅悅都是“品學(xué)兼優(yōu)的好孩子”。平時(shí)，我們就像好姐妹那樣形影不離。一起看書(shū)，一起玩耍，是特別要好的朋友。

可是，從這個(gè)學(xué)期開(kāi)始，我發(fā)現(xiàn)悅悅有些變了，她變得不像之前那樣友好，有時(shí)說(shuō)起話來(lái)也陰陽(yáng)怪氣。記得上回英語(yǔ)考試，我拿了班上第一，她得了班上第二，她的臉色就很不好看，還說(shuō)什么我是“狗屎運(yùn)”。其實(shí)大部分時(shí)候，她的成績(jī)比起我來(lái)都會(huì)差一些。以前我沒(méi)有察覺(jué)她有什么特別反應(yīng)，可是，現(xiàn)在她會(huì)不時(shí)當(dāng)眾說(shuō)一些難聽(tīng)的話。

在班上，我當(dāng)班長(zhǎng)，她是團(tuán)支書(shū)，以前開(kāi)展班級(jí)工作，我們的意見(jiàn)基本都能一致，現(xiàn)在，我提出的建議她都會(huì)故意唱反調(diào)，好像成心和我作對(duì)，有時(shí)會(huì)讓我很難堪。原來(lái)的好朋友怎么說(shuō)變就變了呢?還有，我竟然發(fā)現(xiàn)她還會(huì)在老師面前打我的小報(bào)告，在其他同學(xué)面前說(shuō)我的壞話。

難道是因?yàn)槲铱嫉帽人茫L(zhǎng)得比她漂亮，穿得比她時(shí)髦，悅悅就嫉妒我?

我知道，悅悅是一個(gè)自尊心特別強(qiáng)的人，在學(xué)習(xí)上她一心想超過(guò)我，但她都落在我后面，可這也不能怪我啊。其實(shí)，悅悅已經(jīng)很優(yōu)秀了。媽媽常說(shuō)悅悅能取得這樣的成績(jī)不簡(jiǎn)單，因?yàn)閻倫偟膶W(xué)習(xí)條件根本就不及我好。

悅悅的爸爸媽媽平時(shí)都在工廠上班，大多時(shí)間悅悅都得自己管好自己，從吃飯、穿衣到學(xué)習(xí)。而我爸爸媽媽平時(shí)對(duì)我呵護(hù)有加，我基本上是在贊揚(yáng)聲中長(zhǎng)大的，爸爸有自己的企業(yè)，媽媽是公務(wù)員。

我知道，雖然我一些方面比悅悅強(qiáng)，但悅悅獨(dú)立、堅(jiān)強(qiáng)、勤奮，她的身上有很多東西值得我學(xué)習(xí)?？伤罱乃魉鶠榱钗覠o(wú)所適從，我們的關(guān)系變得越來(lái)越緊張甚至敵對(duì)，一些原來(lái)和我關(guān)系比較好的同學(xué)現(xiàn)在好像對(duì)我也有些疏遠(yuǎn)。

為什么會(huì)這樣呢?我不知道自己錯(cuò)在哪。很懷念我和悅悅一起玩樂(lè)、無(wú)話不說(shuō)、真誠(chéng)友好的從前。我和悅悅之間的芥蒂什么時(shí)候才能煙消云散?如何才能和班上的同學(xué)更加融洽相處?

點(diǎn)評(píng)

招人嫉妒是出色的表現(xiàn)

林瑛(廈門(mén)湖濱中學(xué)心理教師)

所謂“嫉妒”，俗稱“紅眼病”，《心理學(xué)大辭典》中說(shuō)：“嫉妒是與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽(yù)、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜的情緒狀態(tài)。”

俗話說(shuō)，不招人妒是庸才。這說(shuō)法固然有些偏激，但也說(shuō)明一個(gè)道理，能夠被人所嫉妒，其實(shí)是一件值得驕傲的事情，因?yàn)檫@說(shuō)明，你是出色的。

然而，長(zhǎng)期生活在嫉妒的眼光中，甚至由于別人的嫉妒心理而遭遇不公平的待遇，被抹黑、被排斥、被陷害甚至像朱令那樣受到永久的傷害，可就不是什么令人愉快的事情了。想要消除別人對(duì)自己的嫉妒心理，減少因?yàn)榧刀蕩?lái)的傷害，首先我們要搞清楚，嫉妒是怎么產(chǎn)生的。

從根源上看，嫉妒來(lái)源于攀比，由于攀比所帶來(lái)的壓力、失望、挫折、屈辱感引發(fā)對(duì)被攀比一方的不滿、排斥甚至憎恨的心理，并在行為中表現(xiàn)出來(lái)。身材、容貌、才智、成績(jī)、榮譽(yù)、地位、家世背景等各方面的因素，都可以成為被人嫉妒的原因。

環(huán)顧我們的四周，同樣是優(yōu)秀的同學(xué)，有的人能夠左右逢源和同學(xué)打成一片，有的人卻招人嫉恨被排斥被孤立，是什么造成了這樣的區(qū)別?原本像好姐妹一樣形影不離的小影和悅悅，她們的友情為什么被嫉妒的陰云所籠罩?究其原因，無(wú)非以下兩個(gè)方面：

1.同一領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)

一個(gè)醫(yī)生，不會(huì)嫉妒律師的能言善辯;一個(gè)律師，不會(huì)嫉妒學(xué)者的滿腹才學(xué);一個(gè)學(xué)者，不會(huì)嫉妒明星的美貌人氣。而同樣行業(yè)同樣領(lǐng)域的兩個(gè)人之間卻避免不了比較與嫉妒的產(chǎn)生，嫉妒的行為容易出現(xiàn)在同一領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)者之間。

2.遭受破壞的平衡

在一貫不相上下的兩個(gè)人中，其中有一個(gè)突然冒尖了，這就會(huì)使兩人之間原本“平起平坐”的關(guān)系失去平衡，很容易就會(huì)引發(fā)落后者的嫉妒。一直以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)領(lǐng)先的人或是非常用功的人很少遭人嫉妒，因?yàn)楹瓦@樣的人之間不存在“平起平坐”的關(guān)系，周?chē)娜藭?huì)認(rèn)為他們的成就是理所當(dāng)然的，而不會(huì)產(chǎn)生不平衡的感受。

小影和悅悅原本也是一種相對(duì)平衡的關(guān)系，一個(gè)是班長(zhǎng)，一個(gè)是團(tuán)支書(shū)，都是品學(xué)兼優(yōu)的好孩子，然而也因?yàn)檫@樣，她們之間就有太多可以比較的地方，容貌、成績(jī)、家庭條件……而在這些領(lǐng)域當(dāng)中，小影又都恰好比悅悅強(qiáng)了一些。以前年紀(jì)小的時(shí)候不介意，隨著年齡的增長(zhǎng)，自我意識(shí)和自尊心的加強(qiáng)，難免彼此之間暗暗地比較，越比較，悅悅的失落就越深，嫉妒的心理和行為也就越明顯。

建議

用真誠(chéng)的心去感動(dòng)對(duì)方

那么，小影該如何去消除與悅悅的芥蒂?如何改善和班級(jí)同學(xué)的關(guān)系呢?林瑛老師在這里提出了下列建議：

1.表露自己的“不走運(yùn)”和努力

世界上只有兩種人不會(huì)讓人嫉妒，一種是倒霉的人，一種是充分努力的人。嫉妒的人，總認(rèn)為對(duì)方的成績(jī)是來(lái)源于“狗屎運(yùn)”，而不是努力的結(jié)果。因此，如果能讓嫉妒自己的人看到自己“不走運(yùn)”的一面，引發(fā)對(duì)方的同情心和優(yōu)越感;讓對(duì)方了解自己為如今的成績(jī)所作的努力，使他們對(duì)你的努力自嘆不如，都可以緩解嫉妒的心理和行為。

2.用欣賞和羨慕的眼光看待對(duì)方

每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，嫉妒的人卻往往無(wú)視自己的優(yōu)點(diǎn)，而拿自身不足的地方和別人比較，越比越傷心，越比越嫉恨。然而，當(dāng)一個(gè)自己嫉妒的人，用羨慕的眼光看著自己的時(shí)候，所獲得的滿足感，也遠(yuǎn)勝于無(wú)關(guān)人等。熱情地對(duì)待嫉妒自己的人，經(jīng)常指出和贊賞對(duì)方比自己好的方面，滿足對(duì)方的自尊心，幫助對(duì)方提升自信，可以有效緩解敵意和嫉妒。

3.更加努力地提升自我拉開(kāi)差距

人們對(duì)自己身邊比自己優(yōu)秀一點(diǎn)點(diǎn)的人，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生嫉妒的心理，可是對(duì)比自己強(qiáng)很多的人，卻更多的是羨慕和尊敬。不斷學(xué)習(xí)，不斷豐富自身的學(xué)識(shí)和內(nèi)涵，提高修養(yǎng)，不斷完善自己，在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域和對(duì)方拉開(kāi)差距。當(dāng)你自身達(dá)到了一個(gè)新的高度時(shí)，別人的嫉妒和憎恨也就自然地轉(zhuǎn)化為羨慕和愛(ài)戴了。

4.用真誠(chéng)的心去感動(dòng)和影響對(duì)方

我們會(huì)嫉妒對(duì)手，但卻會(huì)為“自己人”的成績(jī)感到驕傲，與有榮焉。努力地接近對(duì)方、幫助對(duì)方、支持對(duì)方，和對(duì)方站在同一陣線里，用自己的真心來(lái)感動(dòng)對(duì)方、影響對(duì)方，讓他們把你當(dāng)成自己人，而不是對(duì)手。

嫉妒之心，有時(shí)可以化解，有時(shí)卻無(wú)法根除，當(dāng)以上所有的努力都沒(méi)有效果的時(shí)候，說(shuō)明問(wèn)題并不是出在自己的身上，而是對(duì)方太沒(méi)有涵養(yǎng)。這種時(shí)候，就只能放開(kāi)胸懷，走自己的路，讓對(duì)方“嫉妒”去吧。