給自己一個(gè)“反悔期”也不會(huì)讓自己如此糾結(jié)和煩惱

性別：女

年齡：38

文化程度：博士

問題描述：總是覺得家里有很多要扔掉的東西，扔掉很多之后，隔段時(shí)間又發(fā)現(xiàn)有很多，感覺很麻煩，家務(wù)占去很多的休息時(shí)間，覺得問題總是在重復(fù)，卻難以解決。真的不明白為何今天覺得有很多東西是需要的，明天又覺得那些東西其實(shí)也不怎么用，就包括榨汁機(jī)，買前覺得有必要，對健康有利，就買了，用幾天之后擱置了，收拾屋子的時(shí)候覺得亂就扔掉了，隔斷時(shí)間覺得又需要了，就又買，之后又扔掉，反復(fù)買過4次，很煩。

來訪者需要的幫助：怎樣適應(yīng)家里有很多東西的狀況。

全部回答(10)

發(fā)表于2015-03-0512:201#

你好，感謝在咨詢中國相遇。你的行為體現(xiàn)了心理有著大量的煩躁不滿情緒，無法有效地疏導(dǎo)宣泄，內(nèi)心缺少寧靜平和的舒適體驗(yàn)感。咨客是否有著追求完美、做事苛求極致的個(gè)性特質(zhì)?做事情一方面為了達(dá)到某一個(gè)嚴(yán)格的目標(biāo)而草率決定處理其它事宜，一方面又煩躁反復(fù)，甚至莫名所以然。建議你點(diǎn)擊咨詢師頭像，取得聯(lián)系，做系統(tǒng)的咨詢疏導(dǎo)。同在。元宵節(jié)快樂!

發(fā)表于2015-03-0513:262#

您好,從您所說的情況來看,您的焦慮情緒比較重.您可能喜歡干凈,整潔,行為上追求完美的的傾向.凡事有非常明確的對錯(cuò)觀,不喜歡犯錯(cuò),或失誤.您的情緒容易波動(dòng).總會(huì)有一種緊張不安的感覺.可能是因?yàn)槟鷫毫Ρ容^大,而家庭生活中的瑣碎家務(wù)占用了您很多的時(shí)間和精力,您厭煩這些,卻又無法逃避.建議您學(xué)會(huì)放松,慢慢調(diào)整心態(tài).如果自己無法自我調(diào)節(jié),應(yīng)盡快尋求咨詢幫助.在咨詢師的幫助下,找出困擾的原因,慢慢走出來,重新獲得自信與樂觀的心態(tài).

發(fā)表于2015-03-0515:213#

從你的留言中，你提及到?jīng)]完沒了的亂，你會(huì)花很多時(shí)間去整理家務(wù)，是嗎?包括你說的榨汁機(jī)，你覺得有用就買了，覺得沒有用就丟棄了，這樣反復(fù)了四次，可能對于一般的人，覺得沒用，也會(huì)將他先放在一邊，放在雜物間或一個(gè)地方暫時(shí)擱置?？墒悄阕霾坏竭@樣，是嗎?其實(shí)就算有多出來暫時(shí)沒用的東西在，也是可以將屋子整理整齊的。你是有固定的時(shí)間整理房間的習(xí)慣呢?還是在狀態(tài)不好的時(shí)候，情緒不好的時(shí)候，這種行為會(huì)更多地出現(xiàn)呢?你最想整理的倒底是什么呢?為何有暫時(shí)不用的東西，你就覺得亂，想丟棄，是怕空間被占據(jù)，怕不夠?你恐懼的究竟是什么呢?需要通過這樣的行為來讓自己每次好過些，結(jié)果你發(fā)現(xiàn)只是暫時(shí)的，然后又接著更難受了，對嗎?這些問題我也是直覺提出來的，你可以去思考一下。也可能會(huì)有對你的內(nèi)在探索有偏差，特別是這種留言咨詢是難免的，如果有進(jìn)一步溝通和交流的需求，請點(diǎn)我的頭像來進(jìn)行，期望能幫助到你，好嗎?祝福你!

發(fā)表于2015-03-0517:194#

你好!我們一起來做個(gè)分析。你感到家里亂，其實(shí)我感覺是你內(nèi)心的不寧靜，煩躁，是嗎?這種情緒體驗(yàn)在很多人身上都有發(fā)生的，當(dāng)自我情緒煩躁時(shí)，看什么都不順眼，包括周圍的人或者物。還有就是你可能有追求完美的傾向，不能接納家里物品的凌亂和冗雜，是這樣嗎?偶爾會(huì)有這樣的情緒是不必介意的，如果經(jīng)常反復(fù)，就會(huì)造成心理困擾，嘗試學(xué)習(xí)相關(guān)的心理學(xué)方面的文章，如果實(shí)在不行，建議尋求咨詢師的幫助。祝你快樂!

發(fā)表于2015-03-0520:495#

你好，閱讀完你的留言，我能感覺到你的不安、煩躁，還有無可奈何，是這樣的情緒嗎?“沒玩沒了的亂”“家務(wù)占去很多的休息時(shí)間”，你一方面在表達(dá)對家居環(huán)境的不滿，另一方面你也不愿意接受家務(wù)勞動(dòng)侵占你過多的時(shí)間?不知道你為解決這之間的矛盾做出過怎么樣的努力?

追問您好，您的留言對我觸動(dòng)很大，不過我看您的名字旁邊寫著，該咨詢師暫時(shí)無法提供咨詢之類的話，這個(gè)是怎么回事?還有，您覺得我的問題中的矛盾怎么解決?有什么可行性建議嗎?

回答你好，我還沒有在這個(gè)網(wǎng)站申請有償咨詢的資質(zhì)，所以，暫時(shí)只能提供免費(fèi)的公益咨詢。就你目前的矛盾來說，要想得到很好的解決首先需要弄明白自己的意識(shí)深處自我需要存在的狀況，也許真的到了必須要對您的內(nèi)在需要進(jìn)行一個(gè)優(yōu)先排序的時(shí)候了?

發(fā)表于2015-03-0521:286#

我能理解你的煩躁和焦慮，很可能與你最近的忙碌有關(guān)系。家務(wù)勞動(dòng)占用了你很多的休息時(shí)間，你感到了明顯的勞累與壓力，所以在買榨汁機(jī)的問題上顯得非常草率和魯莽。這與你內(nèi)心的煩躁和焦慮有很大關(guān)系。建議你給自己的心情放幾天假，好好梳理一下產(chǎn)生焦慮的原因。只有找到原因才會(huì)尋求解決的辦法。

發(fā)表于2015-03-0521:407#

您好!剛剛看完您所有的描述，請問您這樣“……收拾屋子的時(shí)候覺得亂就扔掉了，隔斷時(shí)間覺得又需要了，就又買，之后又扔掉，反復(fù)買過4次”類似的現(xiàn)象大約有多久了?是否還記得第一次出現(xiàn)此感受及現(xiàn)象的時(shí)候是在什么情境下，發(fā)生了什么事嗎?關(guān)于你最后來訪者需要的幫助中的“怎樣適應(yīng)家里有很多東西的狀況。”這個(gè)需要在了解清楚究竟是什么導(dǎo)致您有這樣的現(xiàn)象之后，才能進(jìn)行分析并找到適合您解決這個(gè)問題的答案。最后祝您元宵節(jié)快樂!

發(fā)表于2015-03-0605:198#

你好：我覺得你是一個(gè)很干凈、利索的人?？赡芎芏嗍履愫苋菀紫聸Q定，執(zhí)行力很強(qiáng)，不會(huì)前思后想浪費(fèi)時(shí)間。只是有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)后悔了。這種模式一直重復(fù)，你煩躁。我看見前面好多老師幫你想了辦法，你可以試試。如果還是困擾你，你選擇一位適合你的咨詢師，做一下分析。祝好!

發(fā)表于2015-03-0621:459#

您好!生活是向前過的，而且每天都在變化著，所以有些東西當(dāng)時(shí)覺得很重要，但可能很快就成了多余，不過隨著生活需求的改變，完全還有可能“變廢為寶”，這也是正常的。如果過分地苛求整潔，就有可能一旦覺得“多余”會(huì)急于處理，過后卻又后悔不已。建議能放開心態(tài)，不要對家庭環(huán)境那樣苛求。有人說“破家值萬貫”是很有道理的，哪個(gè)家庭里不是都會(huì)有很多看似沒用卻被收藏著的東西呢?以后再遇此類情況，先單獨(dú)找一個(gè)待處理品的角落收放好，給自己一個(gè)“反悔期”，真的沒用了，再處理也不遲，也不會(huì)讓自己如此糾結(jié)和煩惱，好嗎?

發(fā)表于2015-03-0623:3310#

您好：家是怎樣的，和人的心里有很大關(guān)系，有的人很注重整潔，而有人卻更在意舒適、方便，整理家務(wù)的卻是很繁瑣的，如果平時(shí)可以養(yǎng)成東西分類歸放的習(xí)慣，可能用起來會(huì)方便一些，居家過日子，哪能沒有一點(diǎn)暫時(shí)用不著的東西，只要收放的合理就可以了，為什么要這樣糾結(jié)而影響心情呢?