正規(guī)青少年心里咨詢：怎樣疏導(dǎo)孩子心理壓力

關(guān)于上學(xué)的孩子來說，他們也會(huì)像大人相同遇到各種壓力。比方考試不及格、對(duì)學(xué)習(xí)不感愛好、與同學(xué)共處不和諧、與教師關(guān)系緊張等等，都會(huì)給孩子帶來很大的心思?jí)毫?。假如爸爸媽媽不能正確引導(dǎo)，孩子的心臟壓力無法舒展，一朝一夕，會(huì)給自己帶來沉重的精神負(fù)擔(dān)。那么，怎樣引導(dǎo)孩子的心思?jí)毫Γ?/p>

怎樣引導(dǎo)孩子的心思?jí)毫Γ?/p>

1.開釋孩子的心思?jí)毫Α?/p>

當(dāng)孩子面對(duì)一些他無法接受的心思?jí)毫r(shí)，他需求爸爸媽媽協(xié)助他應(yīng)對(duì)?？梢院秃⒆诱f話，解開孩子心里的“疙瘩”，讓他消除疑慮；協(xié)助他剖析壓力的原因，找到解決辦法；鼓舞孩子自傲、剛強(qiáng)……家長(zhǎng)也可以經(jīng)過自己的比如，讓孩子知道壓力人人都會(huì)有，家長(zhǎng)也會(huì)遇到費(fèi)事，心思?jí)毫?，告知孩子怎么?yīng)對(duì)自己的心思?jí)毫?，去設(shè)定給孩子建立好榜樣，增強(qiáng)孩子的勇氣和自傲心。這樣，孩子更簡(jiǎn)單傾聽并學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力。當(dāng)然，爸爸媽媽也可以讓孩子參加一些娛樂活動(dòng)來搬運(yùn)他的留意力。

2.告知孩子波折是暫時(shí)的。

當(dāng)孩子遇到波折時(shí)，爸爸媽媽應(yīng)該告知孩子波折是暫時(shí)的，很快就會(huì)曩昔。這對(duì)孩子來說很重要，由于孩子缺少日子經(jīng)驗(yàn)，遇到波折會(huì)產(chǎn)生消極心情，以為失利會(huì)毀了自己的全部。假如爸爸媽媽能讓孩子理解波折是暫時(shí)的，就會(huì)給他們行進(jìn)的期望和決心。

3.引導(dǎo)孩子做運(yùn)動(dòng)。

長(zhǎng)期的高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)后，應(yīng)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來緩解壓力。家長(zhǎng)可以陪孩子爬山、打球、跑步等，既能緩解壓力、練習(xí)身體，又能增進(jìn)親子關(guān)系。

4.對(duì)孩子進(jìn)行表彰

在日常日子中，家長(zhǎng)要多留意表彰孩子，讓孩子感觸自己的成功，體會(huì)成功的高興，增強(qiáng)心思接受能力。不過，家長(zhǎng)也要留意恰當(dāng)?shù)毓奈韬⒆?。不然，?huì)讓孩子處處以自我為中心，變得固執(zhí)、虛榮。這樣，孩子就無法接受困難和波折。

5.練習(xí)孩子的心思接受能力。

為了培育孩子的心思接受能力，家長(zhǎng)可以有意圖，有計(jì)劃地給孩子展開幾回“心思練習(xí)”。例如，可以有意識(shí)地在體育活動(dòng)中培育自己的意志品質(zhì)，經(jīng)過安排愛好活動(dòng)來建立孩子的自傲心等等。有時(shí)分，當(dāng)孩子成果好，有點(diǎn)難，當(dāng)他沒有給予鼓舞時(shí)，教育孩子“不喜歡，不憂慮”，總是以平緩天然的心態(tài)參加日子，可以接受未來人生路上的風(fēng)雨。

孩子的心思?jí)毫τ心男?/p>

1.冷酷與孤單。

這類孩子對(duì)人對(duì)事都很冷淡、漠然置之，有時(shí)乃至無情無義。他們對(duì)所學(xué)的常識(shí)不專注，沒有學(xué)習(xí)熱心，對(duì)團(tuán)體活動(dòng)袖手旁觀，置身于外。

2.不自傲。

學(xué)生時(shí)期是自卑感的多發(fā)期，大多數(shù)孩子都有不同程度、不同方面的自卑感觸。過度自卑的孩子，膽怯怯生，十分懼怕在他人或公開場(chǎng)合面前說話干事，常常是話到嘴邊卻說不出。他們?nèi)鄙僮园梁陀職?，不敢外交，害怕失利?/p>

3.吃醋心思。

吃醋是一種較為雜亂的混合心思，伴有焦慮悲痛、猜忌歹意、仇恨報(bào)復(fù)等不愉快的心情。具有吃醋心的孩子，不僅對(duì)他人先天的身段容貌、聰明伶俐、惹人喜歡產(chǎn)生吃醋，并且對(duì)其他比如榮譽(yù)、位置、家庭情況等也產(chǎn)生吃醋。

4.人際關(guān)系。

人際關(guān)系的壓力，主要是和同學(xué)教師往來交流中的壓力。有些孩子和同學(xué)產(chǎn)生對(duì)立，或許比較內(nèi)向不喜歡和他人交流等，都是人際關(guān)系方面的壓力。

5.學(xué)習(xí)壓力。

學(xué)習(xí)方面的壓力，主要是升學(xué)考試和學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)所構(gòu)成的壓力。每次期中，期末考試，或許中考，高考的時(shí)分孩子都會(huì)面對(duì)很大的壓力。

怎樣引導(dǎo)孩子的心思?jí)毫?？家長(zhǎng)們需求掌握好教育的力度，保留著孩子完好的生長(zhǎng)軌道，防止其接受不必要的壓力。