孩子不上學(xué)怎么教育[利方心理咨詢]

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郭老師：

你好!我有些問題想和你說說。

我是一名讀自考的大學(xué)生，所謂的自考，就不是全日制的大學(xué)，是面向社會的考試，4年前我聽別人的勸說報考了自學(xué)考試，也沒有老師講課，就是自學(xué)然后去考試。平時也沒有看書，都是考試前去看書，有的時候運氣好就通過了考試，但大部分時候都是不能通過考試。我的專業(yè)一共有32個科目的考試，目前我已經(jīng)通過了22個考試，但我覺得這4年我浪費了好多時間，大部分都用在玩上了，每次都想好好學(xué)習(xí)，好好的去看書，但每次都沒有做到，現(xiàn)在和我一起報考的伙伴們已經(jīng)都拿到了自考的畢業(yè)證，而我卻還有12科的考試，在我責(zé)怪自己以前為什么沒努力的同時，也比較后悔，我也是想快點畢業(yè)然后可以找工作。每當(dāng)我看書的時候，都感覺這樣背啊背，真的好煩，真的很不想去學(xué)習(xí)，很不想去看書。我也很想把這些科目都拿下來。但每次都做不到。我的家庭條件不是很好，也是很為家里擔(dān)心，偶爾出去打工的錢也給了家里，但是我的負(fù)擔(dān)并不是很大，家里也沒給我很大的壓力，只希望我能夠快點拿下畢業(yè)證，不要這樣的拖時間，拖了這么久。所以我心里真的是很難受。最近我又在看書準(zhǔn)備考試，但擔(dān)心自己不會過關(guān)，然后想起以前，就會覺得自己好沒用，現(xiàn)在根本沒辦法靜下心來看書，真的很煩惱，郭老師，你說我應(yīng)該怎么辦調(diào)節(jié)自己?謝謝!

這位朋友：

您好!關(guān)于你的問題，關(guān)鍵在于你沒有具體而明確的目標(biāo)和計劃，針對這種情況，首先建議你制定一個具體而明確的目標(biāo)，比如在這次考試中你要過哪幾門的具體追求目標(biāo)。然后用白紙黑字的形式寫出自己用什么樣的行動和努力達成這個目標(biāo)，這就是每月、每周、每日的行動計劃，比如，每天要讀完哪一門或哪兩門學(xué)科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個練習(xí)，等等，并安排一個順序，什么時候干什么等等，然后就按部就班地去執(zhí)行。

其次，把立即投入完成計劃的行動與幸福、愉悅和快樂鏈接起來，比如把老師布置下來的作業(yè)以及自己的計劃立即投入去做，看作是無比幸福、愉悅和快樂的事情，那么我們在立即去做的過程中就會體驗到幸福、愉悅和快樂的享受。

再次，有意識的強化自己完成計劃的行為，比如當(dāng)你完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)計劃之后，你一定要給予肯定和褒揚，比如，今天我做的作業(yè)這么多，想不到我的效率如此高，今天完成了這么多作業(yè)，我又學(xué)到了很多知識，甚至比別人又多學(xué)了一些知識。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂的情感體驗，同時也會提高自己的自信心。如此每天反復(fù)，用不了多天你就會把學(xué)習(xí)真正接納為一件快樂的事情。一旦這樣堅持下來，你就會換來一直充滿激情和信心的學(xué)習(xí)下去的行為習(xí)慣。

第四，時時堅定嚴(yán)格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情，久而久之就會養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。實踐證明，每一次成功都將會使意志力進一步增強。如果你用頑強的意志克服了一種不良習(xí)慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的“立足點”?；蛟S面對的新任務(wù)更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會勝利。

第五，當(dāng)自己不執(zhí)行計劃的時候，就讓自己意識到后果，比如，這樣做的結(jié)果就是學(xué)業(yè)荒廢→拿不到畢業(yè)證→“毀了我這輩子的前程”，并引導(dǎo)自己去理性地思考，這樣也可以達到提高自制自控能力的目的。

你“每當(dāng)我看書的時候，都感覺這樣背啊背，真的好煩，真的很不想去學(xué)習(xí)，很不想去看書”，在此我要對你說的是：學(xué)習(xí)“狠”為先，如果你不夠“狠”，你就無法堅持學(xué)習(xí)下去。怎樣才算是“狠”呢?就是按照自己的目標(biāo)計劃用堅如磐石般的恒心和毅力完成之，對所有影響自己的東東任憑它存在而不管不顧，用的實際行動來堅持學(xué)習(xí)、堅持完成任務(wù)!如果堅持不下去了怎么辦?還是心無旁騖的堅持學(xué)習(xí)!如果實在堅持不下去了怎么辦?繼續(xù)用自己的勇氣和毅力堅持學(xué)習(xí)!只要你用學(xué)習(xí)的行動和男子漢一往無前的勇氣和毅力堅持學(xué)習(xí)，那么那些影響你的東東就會自覺無趣而退縮了，這個時候你就會產(chǎn)生一種一定要取得競爭成功的力量。順著這股力量堅持下去，那么你就一定會超越自我取得成功!

關(guān)于你“擔(dān)心自己不會過關(guān)，然后想起以前，就會覺得自己好沒用，現(xiàn)在根本沒辦法靜下心來看書，真的很煩惱”的問題，我要給你說的是：過去的已經(jīng)過去了，我們沒有能力也不可能對過去的事情把握，所以也就沒有必要拿過去的事來困擾我們;未來的事情還在未來，我們也沒有能力也不可能對未來的事情加以控制，所以對未來的事情我們不去過于期望;我們能把握的其實就只有此時此刻——該看書就去看書，該寫作業(yè)就去寫作業(yè)，該聊天就去聊天，該去運動就去運動，……，做自己當(dāng)前應(yīng)該去做的事情，并盡自己最大的努力把當(dāng)前該做的事情做好，那么我們自然的就會走出自己的精彩來!

以上僅是個人的一些意見和建議，你的朋友青少年心理咨詢師請你批評參考。

郭老師：

您好!謝謝您，我會努力這樣做的，就是有時候心里明白這些道理，但就是不想去做，也不知道自己在想什么