一百分的人生？你要初中生手抄報不要？

文|何小松

什么是所謂的壹百分人生？

san的酒窩很好看，位置也恰到好處。講話的時候邏輯清晰，而且是名校畢業(yè)，有著不錯的工作，也很受領導器重，在入職的前叁年就多次被提拔。在我看來這是個非常漂亮，還很聰明的女孩，這是我對她的第壹印象了?？墒撬齾s對自己有著不同的看法，總覺得這壹切都不是因為自己的能力導致的，只是因為自己運氣還不錯，為此常流露出沮喪的表情，覺得自己根本不像他們想的那么好，擔心如果還被升職，自己的另外壹面就藏不住了。所以她選擇了辭職，在她看來這是最妥帖的決定。領導和同事千方百計想挽留她，加工資，調崗位，可是任什么條件都擋不住她離開的步伐。

離職后，用著之前的積蓄，她也盤算著下壹步的打算，怎么謀求更好的發(fā)展。周圍的朋友都覺得這么個有才女閑著是浪費。邀請她壹同創(chuàng)業(yè)，她推脫說自己還沒有準備好；也有大公司邀請她去勝任，她也推辭了。這么壹閑就是半年，她對自己的評價就是，只有小聰明，能升職都是運氣好，她的優(yōu)點被她全部描述成外部因素，似乎和她壹點關系都沒有。

在咨詢中，只要我稍微表達壹下她似乎很有魅力，也很吸引人，能力也很強，諸如此類的話語。她壹定接過話茬，回到批評與自我批評的怪圈里。似乎在她的價值觀中，如果自己還有缺點，還不是壹個完美的人，那么有朝壹日壹定會被別人識破，所以她放棄了各種機會，在家專心致志的研究如何成為壹個完美的人?？墒堑却约旱膮s不是完美，而是不斷的自我否定，與自我貶低。

像san這樣的來訪者，確實不在少數，各方面條件都不錯，在學校也經常排行榜首。可是他們自己卻從來不覺得快樂，因為在她眼中的自己是如此不堪，時刻擔心自己如果無法完美，便會壹文不值。為何這樣呢？

也許聽聽她們的成長經歷，你能夠找到答案。

壹百分的標準？從何而來？

媽媽你看我考了壹百分，真是個好小孩，說想要什么禮物，媽媽給你買給你。這是壹段多么普遍的母子間的對話，可是這沉重的“壹百分”，卻成了很多小孩被父母衡量的唯壹標準，在她的世界中好像除了“壹百分”其他的分數都是渣。如果考的是97分，父母會指責小孩為何丟了那3分，卻看不到97分已經是很好的成績了。所以即使她已經和第貳名拉開很大差距，好像也沒法得到滿足，反而經常擔心如果下次成績不好怎么辦！

父母對小孩的評價標準成了小孩深深的負擔，也使她看不到自己身上的發(fā)光點，看不到自己的進步，也看不到別人對自己的欣賞?！耙及俜帧⒌谝济钡慕箲]始終都在她的成長中，等到她開始工作，對自己的要求也是壹樣，可這時候事情變得復雜了，因為分數不見了！這。。。怎么才算是名列前茅呢，怎么才算是“壹百分”呢？這類人通常不敢停下自己的腳步，讓自己的身心得到休息，因為如果定下來就表示，會被淘汰，會落后。

除了壹百分標準，還有其他的選擇嗎？

現在讓我們再來看看另外壹種人，在他們眼中點滴的進步都是自己努力換來的，即便遇到挫折，也能有所收獲，面對困難時越挫越勇，即使遭遇失敗了，那么這壹次收獲的0.5分的進步，也是珍貴的。似乎在他們衡量自己的標準中，從不以“壹百分”這個標準來衡量自己。靈活的自我評估方式，不是壹把單壹的尺子去衡量自己，而是多維度的，無論在哪個維度上的進步能夠被看到。也讓他們愿意為自己的夢想努力，即使遇到困難，也能見招拆招，他們信奉解決問題的方法壹定比問題本身多的多。說他們是夢想家、實干家壹點也不夸張。充滿好奇心，敢于探索，愿意冒險，就像是他們的待名詞。他們享受著當下的快樂，悲傷，痛苦，也為自己的0.5分進步感到開心。

如果你問為啥會有這么大區(qū)別，憑什么呢？而且似乎后者，在學校通常都是成績平平，憑什么他們會更快樂，更具有執(zhí)行力呢。要給出解釋的話，大概是他們更看重過程中的起起伏伏，而是否拿到完美的答案并不重要，只要不斷努力，他們相信能夠有機會無限的靠近那個期待的結果。

所以壹個人如何去認識自己，如何評價自己，能否給自己力量，讓自己在磨難中不斷前行，要知道人間正道是滄桑這句話，可真的不是開玩笑地。

評價系統(tǒng)的形成

讓我們回來看看這個自我評價系統(tǒng)吧。在壹個小孩在形成自我概念，讓他體驗到自己價值，拼湊哪些是好的，哪些是壞的，父母是直接給予反饋的人。他的認知中形成著父母看待自己的方式，而這種方式也會隨著成長，內化到他心里，成為他生命中的壹部分。如果父母對他的要求是“壹百分”那么他需要好好學習，下次還考壹百分。可是這個標準會讓他擔心能不能壹直獲得“壹百分”，會不會終有壹天他做不到呢？高中、大學還能壹百分么？步入社會以后，壹百分是什么？這時候便迷失那衡量自己的唯壹標準，陷入的無盡的深淵里。

其實我特想問問那些壹向要求“壹百分”的父母，你們自己做到完美了么？憑啥執(zhí)行著雙重標準，你們能說清楚完美是什么嗎？

那他們能改么？我真想讓讀者看著我無奈的表情，告訴他“這個事情真的太難了，只能等待有朝壹日他自己理解這壹切，愿意為此做出改變?！?/p>

如果你是小孩的父母可以怎么做？

不過還是讓我們看看第貳種人的父母是怎么做的吧！是否壹百分從不是他們的評判標準，他們更重視過程當中的鼓勵，肯定小孩的時候是這樣的。

“真不錯，這么早你就起床學習啦”

“你比昨天早起了1分鐘，真勤奮”

這些肯定，都會成為小孩日和后的動力，而像這樣可以得到肯定的維度可就多了去了，好奇心啊、愿意探索啊、愿意嘗試啊、在實踐中學習和成長??！

學習說清楚你要表達的事情

肯定是門學問，就在于他所說的對方聽得懂，而不像“完美”聽上去那么模糊。倒是什么是完美，怎么才能完美。就像我?guī)ьI的動力性團體的組員所說，小時候父母總叫自己跟鄰居家的小朋友學習優(yōu)點，可什么是優(yōu)點？他壹直沒弄明白，只好看那個小朋友做什么，他就做什么，人家上廁所，他也上廁所，也沒明白自己學了什么。還不如父母告訴他，數學成績要提高，上課需要認真聽講來的清楚。

如果能夠把期待說的清楚，可以執(zhí)行，這便是最好的。父母肯定的恰到好處，也可以讓小孩呢！清晰的認識自己，學習肯定自己的能力。

有哪些容易犯的錯誤？

可是很多父母不具備這樣的能力，他們要不就是“百分”導向，要不給出壹個混亂的標準。san說：“當初考研的時候，她媽告訴自己，只要努力了就好了，結果不重要”可是等到成績出來，差3分落榜了。媽媽卻在壹旁指責，你努力了么？你就不能早起點，少玩點手機。

這。。。。說好的努力就好呢？怎么突然變卦了。是的！san很生氣，她很熟悉這樣的方式。因為在她家里，這個標準總是變動的，似乎永遠都滿足不了。

正因為很多人在這樣的環(huán)境中成長，面對混亂的標準。原本覺得自己已經很努力了，期待得到父母的肯定，卻因為不是壹百分而落空。只得不斷的為了那個完美的答案而努力。伴隨著焦慮了，怎么才能保證，壹百分（學業(yè)中）。畢業(yè)后，對自己的要求就成為了“我要成功”可是這個成功是什么呢？怎么拿到這個壹百分呢？真是想的腦仁都快要炸裂了。

年入5000萬？做個上市企業(yè)？還是什么？其實這些都不重要，重要的是他怎么學會去滿足自己。

所以對這樣的來訪者，最需要發(fā)展出的能力，就是形成自己獨特的、靈活的自我評價系統(tǒng)，學習在去肯定自己那0.5分的進步。所以如果你也為“完美的壹百分答案”而焦慮，試著停下來吧，焦慮只會耗費你的精力。而完美這件事，就是你的壹種主觀體驗，除了你，和你內化了的父母，也許并沒有人在意。

自我的肯定，這種能力的形成，恰好與父母及時的、精確的肯定有關，拜托各位“完美的父母”學習壹下。

長大后的我們可以怎么辦？

san的媽媽總說她做事很膚淺，叁分鐘熱度，沒有深度。我倆就探討了壹個問題，這個深度是什么呢？因為在我眼里，san恰好是壹個喜歡鉆研的人，她對感興趣的事情，統(tǒng)統(tǒng)能夠研究出個所以然。

我就問san：“你覺得媽媽說的深度是多少度啊，如果是挖坑的話，你覺得是20米深，50米深，還是100米深啊?！?/p>

san茫然的望著我“我真不知道”。

是的！她媽講的標準，從來不知道是多少、是什么？

san呢？壹直希望自己做的好。

我：“那我們就來談談“好”吧，你覺得什么是好呢？”

san：“就是我感覺好的事情吧”

我：“什么事情呢？過去的壹年什么事情讓你感覺好呢？”

san：“恩，去年我去講課，課程大家給我的反饋很好，也有很愉快的互動”

我：“這些都是怎么發(fā)生呢？準備課程你怎么做的？”

san：“我提前兩周就開始準備課程，雖然過程十分焦慮，擔心自己能否做好，就找朋友看聽自己講課，再修改不滿意的地方”

我：“那你覺得這件事你以后還能做么”

san：“可以啊”

通過我們的對話，我們清楚了壹個“好”的概念，而這樣愉快的感覺，san也在之后的咨詢中多次講給我聽。

父母在給小孩講標準的時候，拜托先把概念搞清楚，如果說不清，就別叫小孩往這個稀里糊涂的坑里跳。你可和小孩商量、探討、明確，你想表達的究竟是什么！

在我們是個小孩的時候，確實面對這樣的困境，并不是每個父母都有能力給予我們明確的標準，那時候小，可能真的沒有辦法。可是現在的你可不壹樣了，你有自己的朋友圈，有更多的空間去思考，可以選擇很多的資源來幫助你。

此刻，你還愿意選擇繼承壹百分的人生？還是過自己0.5+的人生呢。每壹個0.5都是為自己所做，都是自己愿意所為，當壹個個0.5拼湊起來，會變成屬于自己的、獨特的百分人生也說不定呢。化整為零，循序漸進，目標清晰，靈活的自我評價系統(tǒng)，大概也算是個不錯的人生藍圖。