在父母的貶低我不想殺人中長(zhǎng)大，要如何重建自信？

吳曉芬(默默)|壹心理專欄作者

默默：

家里就我壹個(gè)女兒，我今年24歲，從小對(duì)她好聽(tīng)她的話，她卻總是對(duì)我不好，在外人面前詆毀我，不顧及我的自尊辱罵我，不讓我好好讀書。她把我當(dāng)成小貓小狗，長(zhǎng)大了她讓我和別人同居，這種母親是不是精神有問(wèn)題？我懷疑她有精神病，自己的女兒從來(lái)不關(guān)心、漠視，我就這么不討人愛(ài)嗎？我從小就很孝順，希望多獲得些母愛(ài)，可是我就像個(gè)奴隸壹樣活著，沒(méi)有尊嚴(yán)，沒(méi)有人格，被自己的親人精神折磨，我打算不再對(duì)這樣的父母孝順，至于他們隨風(fēng)去吧，絕望至極，老師我就是想知道，他們是不是有什么精神病，把自己的唯壹的小孩當(dāng)狗養(yǎng)，在外人面前也是像牽著只狗壹樣嫌棄，說(shuō)些污穢的話貶低我，真的失望到底了。

壹個(gè)網(wǎng)友

你好：

在你的講述中，能感受到你內(nèi)心深處深愛(ài)著母親，總是盡自己的努力去取悅母親，渴望得到母親的認(rèn)可、喜歡和贊賞。但在母親那里，你得到的總是傷痛，母親對(duì)你的貶低和人前的侮辱，類似于壹種精神上的虐待，讓你感覺(jué)不被尊重，自己不像壹個(gè)人，而像是母親的壹件物品，可以被隨意凌辱的。你的感受從來(lái)是被忽視的，母親對(duì)待你的方式，可感受得到在你的心靈深處，留下很大的陰影。

我想起之前的壹則新聞，壹個(gè)據(jù)說(shuō)患有精神疾病的母親虐待柒歲的貳女兒，常常脫光她的衣服暴打她且不讓她吃飯，直到街坊看不下去報(bào)了警。這個(gè)女人有叁個(gè)兒女，但是偏偏只虐待貳女兒。曾經(jīng)有鄰居和這家人的男主人說(shuō)要收養(yǎng)他的貳女兒，免遭其母如此虐待。其父不肯，男人說(shuō)，若把貳女兒送出去，妻子會(huì)轉(zhuǎn)而虐待他。

你的母親或許沒(méi)有精神疾病，但是性格應(yīng)該是比較偏執(zhí)的，心理問(wèn)題也是有的，只是不被她自己意識(shí)到。

有些父母會(huì)無(wú)意識(shí)地討厭自己的其中壹個(gè)兒女，并不是因?yàn)檫@個(gè)兒女真的有多么不好。比如說(shuō)你的母親，在精神分析心理學(xué)的客體與自體關(guān)系理論中來(lái)看，你的母親只是把你當(dāng)作是壹個(gè)“壞我”，也就是她心理的投射，那個(gè)她自己接受不了和討厭的自己，被無(wú)意識(shí)地投射在自己的女兒也就是你的身上。當(dāng)她把你投射為“壞我”時(shí)，她以“好我”自居，她會(huì)有良好的感覺(jué)，會(huì)有力量感。而體驗(yàn)不到那種糟糕的感受，換言之，她無(wú)意識(shí)中讓你承載了她的意識(shí)層面和內(nèi)心所不愿承載的那部分“不好的自己”和對(duì)這個(gè)不好的自己的看法?？梢圆孪氲玫剑愕哪赣H壹般不會(huì)覺(jué)得自己有任何過(guò)錯(cuò)，她永遠(yuǎn)是正確的對(duì)的好的，而相對(duì)而言，你在她眼中便是不正確的不對(duì)的不好的。

讓你承受的那些，是她對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，是她對(duì)待自己的態(tài)度。根源上來(lái)說(shuō)極有可能是她曾經(jīng)也被她的母親如此對(duì)待過(guò)，然后她無(wú)意識(shí)地把同樣的模式重復(fù)在自己和女兒身上而不自覺(jué)。

你的母親雖然這么做，但她絕不會(huì)知道自己深層的心理因素導(dǎo)致她如此，不會(huì)有自我覺(jué)察，也無(wú)力去改變?？赡芤?yàn)樗钠珗?zhí)的性格，她無(wú)力覺(jué)知和進(jìn)行內(nèi)在的成長(zhǎng)。

很慶幸的是你已經(jīng)成年，意味著你有能力可以獨(dú)立和不必再依賴于母親而生活。壹個(gè)小孩只能依賴于母親來(lái)認(rèn)識(shí)自己和生存下去，可是壹個(gè)成年人不需要。從現(xiàn)在開(kāi)始，你可以替代你的母親做自己的好媽媽，來(lái)學(xué)會(huì)無(wú)條件地愛(ài)自己，學(xué)會(huì)尊重自己和認(rèn)可自己。

學(xué)會(huì)去接納真實(shí)自我，以及接納現(xiàn)實(shí)中如此糟糕的母親，只為壹個(gè)目標(biāo)：為了幫助自己從痛苦中解脫出來(lái)。幫助自我的成長(zhǎng)，幫助自己更加自信快樂(lè)地活下去。

當(dāng)你下定決心不再為了母親活著（潛意識(shí)中小孩會(huì)渴望改變現(xiàn)實(shí)中不如意的母親，渴望壹個(gè)理想的母親，渴望母親的愛(ài)來(lái)感受到幸福和快樂(lè)，無(wú)意識(shí)中的內(nèi)在小孩會(huì)渴望跟隨母親），而為了自己的幸福快樂(lè)而活著，為了愛(ài)自己而活著，那么你壹定會(huì)過(guò)得越來(lái)越好，而母親對(duì)你的影響也會(huì)越來(lái)越小。

離開(kāi)這個(gè)壹直讓你感覺(jué)自卑和不好的糟糕環(huán)境，也會(huì)幫助你重建內(nèi)心的自信，修復(fù)過(guò)往的傷痛。因?yàn)槟愕哪赣H就像是壹面鏡子，她壹直都在提醒你，在映射你是如何的不好。因?yàn)樗裏o(wú)意識(shí)中總需要對(duì)身邊的壹個(gè)人投射“不好的自己”，然后她才能有良好的感覺(jué)。而這樣的環(huán)境相對(duì)地缺乏壹個(gè)良好的心理環(huán)境去讓你對(duì)自己更肯定和更接納。

最后想和你分享：感謝母親給予此身并育我成人，感謝這壹切傷痛，感謝擁有這樣的壹位母親，感謝壹切的際遇和經(jīng)歷，終究它們會(huì)成為我們實(shí)現(xiàn)自我的力量。當(dāng)生活繼續(xù)必將向我們揭示它的涵義，你的壹切苦必不會(huì)白受。

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