活著感到很迷茫，怎么鬼上身怎么辦辦？

我不能堅(jiān)持：在焦慮中暫時(shí)迷失了自己

黃尹佳丨壹心理專欄作家

“最近不開心，能找你咨詢壹下嗎？”

“感謝信任。是什么讓你覺得不開心呢？”

“工作。我從事的是農(nóng)業(yè)領(lǐng)域，和專業(yè)無關(guān)，崗位比較雞肋，領(lǐng)導(dǎo)不怎么重視。平時(shí)做的最多的就是資料收集和整理，我覺得這樣做下去學(xué)不到東西，然后自己總是在催別人交材料，不受歡迎。我想換工作，但是又不敢走出去，害怕找不到自己喜歡的工作，折騰來折騰去得不償失?！?/p>

“你不喜歡現(xiàn)在的工作，想換壹個(gè)領(lǐng)域，但是害怕自己吃不了苦，害怕過得不如現(xiàn)在，是嗎？”

“嗯。我總是覺得別人做得很好，領(lǐng)導(dǎo)同事很喜歡。我還覺得自己壹點(diǎn)兒都不努力，去年想考研究生，做了幾個(gè)題就開始洋洋得意，然后玩手機(jī)看朋友圈，最后因?yàn)椴荒軋?jiān)持就放棄了?！?/p>

“你認(rèn)為沒有堅(jiān)持下來的原因有哪些？”

“我想考的專業(yè)是計(jì)算機(jī)，雖然我本科學(xué)的理科但其實(shí)我邏輯很差，然后就是我沒用，根本吃不了苦堅(jiān)持不下來?！?/p>

“首先專業(yè)是你不感興趣和不擅長的，而你你內(nèi)在歸因于自己的不努力和做事不能堅(jiān)持。想象壹下如果是你感興趣的專業(yè)，你會堅(jiān)持嗎？”

“我不知道，現(xiàn)在再從事喜歡的領(lǐng)域可能有點(diǎn)晚。其實(shí)我喜歡音樂，之前和壹些朋友組樂隊(duì)玩音樂，但是后來因?yàn)椴惶矚g其中壹些人的作風(fēng)我退出了，而且靠音樂去賺錢養(yǎng)活自己還是挺難挺不現(xiàn)實(shí)的。”

恭喜你開始覺察自己的掙扎，我非常理解你在現(xiàn)實(shí)與理想的沖突中的無所適從。

首先，請寬恕自己。我并非不受歡迎，沒有別人優(yōu)秀，并非不夠努力，而是在焦慮中暫時(shí)迷失了自己。承認(rèn)自己此刻的虛弱無助，才是改變的開始。

人本主義學(xué)派的鼻祖羅杰斯曾說，生命的扭曲是為了實(shí)現(xiàn)自我而做出的拼死的掙扎。我不喜歡現(xiàn)在，是因?yàn)樗环衔覂?nèi)心的憧憬，此刻是浪費(fèi)生命，沒有意義。然而很多工作都是從打印文件、貼發(fā)票、端茶倒水這樣的瑣事開始，這些看似沒有意義對未來發(fā)展沒有助益的事情，它們卻有很積極的意義：讓你從浮躁的環(huán)境中靜下心來，更深刻地認(rèn)識自己，客觀覺察自己和周遭。當(dāng)自己因?yàn)楣ぷ鳑]有意義，因?yàn)樽约簺]用而不開心的時(shí)候，接納自己，尋找積極的意義，找到自己最佳的狀態(tài)，然后機(jī)遇就會來敲門。

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