無(wú)論你是誰(shuí)，都首先是個(gè)“人婚前恐懼癥”！

文丨若杉：若杉生活（rosan_life）

寫(xiě)下這個(gè)題目的時(shí)候，有朋友在身邊，問(wèn)我為何如此簡(jiǎn)單粗暴。我是人，你是人，他是人，這么簡(jiǎn)單的道理，居然也需要寫(xiě)文來(lái)說(shuō)明？

我說(shuō)，有時(shí)候，我們就是那么輕易的忘記了這個(gè)最基本的事實(shí)，常常忙著忙著就忘了，痛著痛著就忘了，亦或者，忍著忍著就忘了……

作為心理師，我發(fā)現(xiàn)自己在咨詢中會(huì)不由自主的跟來(lái)訪者說(shuō)這樣壹句話——“可是，你是人啊！”

這話，我對(duì)面臨母親去世的慘遇，依然堅(jiān)持著要有正能量，強(qiáng)打精神對(duì)朋友笑臉相迎的來(lái)訪者說(shuō)過(guò)。我想告訴他：你是人，可以悲傷，可以哭泣，去他的正能量！

這話，我對(duì)要求自己事事優(yōu)秀，希望自己學(xué)習(xí)成績(jī)比別人好，長(zhǎng)得比別人漂亮，社交能力比別人強(qiáng)，掙得比別人多還能永遠(yuǎn)活力滿滿的來(lái)訪者說(shuō)過(guò)。我想告訴他：你是人，就必然有所長(zhǎng)，有所短，你得承認(rèn)，總有壹些事情，你就是做不好！

這話，我對(duì)因?yàn)槟炒握f(shuō)錯(cuò)壹句話，傷了朋友的心，至今無(wú)法釋?xiě)训膩?lái)訪者說(shuō)過(guò)。我想告訴他：你是人，不是系統(tǒng)設(shè)置好的精密儀器，壹定會(huì)犯錯(cuò)，錯(cuò)了改過(guò)就好！

這話，我對(duì)在事業(yè)上拼得天昏地暗，以為自己是超人，壹刻都不肯休息的來(lái)訪者說(shuō)過(guò)。我想告訴他：你是人，需要工作亦需要休息，法定假日的存在，自有其道理。

……

這些都是生活中的小例子，每個(gè)人，都有過(guò)那么壹些時(shí)光，以為自己無(wú)所無(wú)能，卻唯獨(dú)忘了，自己只是“人”，不會(huì)只笑不哭，只工作不累，永遠(yuǎn)正確，永遠(yuǎn)優(yōu)秀。

我的來(lái)訪者，會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤，相信正在讀文章的你，也會(huì)。

1

最近，特別喜歡看《如果蝸牛有愛(ài)情》，不是因?yàn)榈雌鸱?、懸而未決的案情，也不是因?yàn)槟兄鲏驇洠鲏蛎?，而是因?yàn)?，這里面有“人”的味道。

喜歡許詡頂著“天才心理專家”的人設(shè)，也會(huì)傻傻的把姚檬喜歡師父的“小秘密”，當(dāng)著雙方當(dāng)事人的面捅了出來(lái)，弄得彼此尷尬；會(huì)畫(huà)錯(cuò)人物側(cè)寫(xiě)，讓全隊(duì)損失慘重；會(huì)哭的像個(gè)小孩，告訴好朋友：“雖然我是個(gè)心理專家，最懂得疏導(dǎo)別人的情緒，可是此刻，我真的不知道如何安慰你?！?br>

喜歡領(lǐng)導(dǎo)對(duì)季白說(shuō)：“你除了是個(gè)刑警，還是季白?！痹诮?jīng)歷了親如妹妹的朋友的喪失，案件偵破損失慘重等壹系列事情以后，你需要休息，需要調(diào)整。

喜歡季白對(duì)絕望中的葉俏說(shuō)：“沒(méi)有人可以毀掉你的人生，除了你自己！”

……

這里面，有人的聰慧與局限、堅(jiān)強(qiáng)與軟弱、邪惡與善良，這樣的人，才豐富，才完整，才生動(dòng)。

我們常常記住了自己的身份，記住了別人眼中定義的自己：

我是好員工，就必須月月業(yè)績(jī)爭(zhēng)先；

我是好學(xué)生，就必須次次考試名列前茅；

我是好父親，就必須英明神武、永不犯錯(cuò)；

我是好警察，就必須每個(gè)案件都處理的干凈漂亮、無(wú)懈可擊。

可是，你得知道，你只是個(gè)人，也會(huì)心情不好，狀態(tài)不佳，也會(huì)偶爾疲憊，就想偷個(gè)小懶。偶爾壹次的不好又怎樣，偶爾犯?jìng)€(gè)小錯(cuò)又何須大驚小怪。

你是人，壹切再正常不過(guò)。

想明白了這些，你不會(huì)再糾結(jié)，林丹為什么會(huì)出軌，樸槿惠為什么會(huì)被閨蜜控制，他們是偶像、是總統(tǒng)，但都是人，都有脆弱的時(shí)候，也都會(huì)犯錯(cuò)，如此而已。

2

常有人問(wèn)我，心理咨詢究竟是如何工作的，作為咨詢師，你們工作的目的又是什么？

這個(gè)問(wèn)題，我想了很久。

起初，我會(huì)說(shuō)：“心理咨詢工作的目的是幫助來(lái)訪者梳理心靈的困惑?！?br>

慢慢地，與來(lái)訪者壹同走過(guò)的路越多，越會(huì)發(fā)覺(jué)，盡管每個(gè)來(lái)訪者來(lái)訪的問(wèn)題千差萬(wàn)別，而咨詢的核心無(wú)非是幫助來(lái)訪者找到壹個(gè)人“最本真的自己”。

那個(gè)自己可能被“別人的期許裹挾”、可能被“旁人的眼光定義“、也可能因?yàn)槟懬油丝s在了某個(gè)角落。而心理咨詢要做的，便是抽絲剝繭，慢慢的找到它。

那個(gè)自己會(huì)哭會(huì)笑、可以平和待人亦懂得憤怒，常常善良滿滿卻也有內(nèi)心小小的邪惡，會(huì)堅(jiān)強(qiáng)勇往直前也會(huì)面對(duì)困難只想“壹逃解千愁“……

無(wú)論如何，你得找到它，因?yàn)橹挥信c那個(gè)“真我”在壹起的時(shí)候，你才是最舒服的。

而人有時(shí)候，之所以“病了”，恰恰是壓抑了自己會(huì)哭、會(huì)難過(guò)、會(huì)憤怒、會(huì)脆弱、會(huì)想逃避的本性，就像齒和輪分別行駛在不同的軌道上，擰巴著擰巴著，就病了。

3

心理咨詢的各個(gè)流派中，人本主義學(xué)派把人性置于心理學(xué)研究的核心地位。代表人物羅杰斯認(rèn)為，人有自我實(shí)現(xiàn)的力量，可以憑借自己的內(nèi)在動(dòng)力找到“真我”，而這個(gè)過(guò)程，需要的只是壹個(gè)溫暖的環(huán)境，需要來(lái)訪者對(duì)咨詢師足夠信任，需要咨詢師溫和、接納、不評(píng)判，如果這樣的環(huán)境得以存在，來(lái)訪者身上“已存在的能力”就會(huì)毫無(wú)保留的釋放出來(lái)。

生活中的你我，不會(huì)時(shí)時(shí)刻刻處于咨詢與被咨詢的關(guān)系中，卻可以從接納自己開(kāi)始，給心靈壹個(gè)自由生長(zhǎng)得環(huán)境，所有的好的、壞的、開(kāi)心的、不開(kāi)心的、善良的、邪惡的都照單全收，因?yàn)?，只有這樣，你才有機(jī)會(huì)找到自己，看到自己作為壹個(gè)“人”的完整呈現(xiàn)。

那個(gè)你，才真實(shí)、通透、平和、舒適！

你得學(xué)會(huì)，像照顧壹個(gè)“人”壹樣去關(guān)照自己，看待他人！

文丨若杉：若杉生活（rosan_life）

作者簡(jiǎn)介：若杉，國(guó)家貳級(jí)心理咨詢師。人生最大的理想是見(jiàn)不同的人，聽(tīng)不同的故事，寫(xiě)不同的文章。

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