搞清楚這三點(diǎn)，這輩子才能有好男心理治療方法人！

文|心之助miss柳盧悅趙悅辰微信：luyuexinli

昨天我接到壹個(gè)朋友的電話，她說，她簡(jiǎn)直要瘋掉了，她在婚戀網(wǎng)站上以嚴(yán)格的條件篩選出了壹位"優(yōu)質(zhì)"男友，噩夢(mèng)從此開始了。

約會(huì)如同例行公事，隨便找壹個(gè)話題聊聊，壹邊戳著盤子里的菜，壹邊勉強(qiáng)地"呵呵"著。她最開心的，就是相互道別、趕緊逃之夭夭的壹瞬間。

周末的時(shí)候，我爸媽讓我?guī)丶遥杏迅改刚劦奶貏e開心，甚至都聊到裝修婚房了，他們喜歡的風(fēng)格倒是挺壹致、我爸媽對(duì)他很滿意，整天說這個(gè)男人不錯(cuò)，催我趕緊結(jié)婚吧。

朋友郁悶地說："所有人都說我太矯情，我也真說不出他有什么不好。你有沒有什么辦法，能讓我快點(diǎn)接受他？"

自己"精挑細(xì)選"出來的完美對(duì)象，父母滿意，朋友羨慕，唯壹的缺點(diǎn)就是相處不自在，是誰的問題？這樣的人又是否可以繼續(xù)發(fā)展？

甄別且遠(yuǎn)離"選另壹半"時(shí)的陷阱

別急，在我們選擇結(jié)婚對(duì)象時(shí)，總有壹些陷阱需要閃避。

陷阱壹："我的父母和親戚朋友都對(duì)ta印象超好。"

壹個(gè)被羨慕的愛人，壹段被祝福的愛情，是每個(gè)人都求之不得的?？墒?，在另壹方面，我們又會(huì)不由自主地神往壹段違背社會(huì)主流價(jià)值觀、無法被周圍人所認(rèn)同的激情之愛。

在經(jīng)典電影《羅馬假日》中，女神赫本飾演的公主和派克飾演的落魄記者，就發(fā)生了這樣的愛情。身份、地位、教育、成長(zhǎng)環(huán)境都有著天壤之別，甚至最初的接觸都是記者的別有用心。但經(jīng)由這段愛情，公主獲得了心理層面的飛速成長(zhǎng)--從做壹個(gè)循規(guī)蹈矩的傀儡，到真正有了獨(dú)立意識(shí)，開始探索、理解和尊重自我。

而這也是每個(gè)剛剛發(fā)現(xiàn)家庭、社會(huì)期待和自我訴求之間存在著矛盾的人，所必須經(jīng)歷的過程。我們要適時(shí)地"叛逆"壹下，才能看到自己的真實(shí)需要。

父母對(duì)你未來另壹半的期待，往往隱藏著他們自身某些情結(jié)的投射。如果壹位母親對(duì)女兒說"你要嫁個(gè)有本事的男人，不要學(xué)我，和壹個(gè)窩囊廢過了壹輩子"，女兒在擇偶時(shí)就會(huì)不自覺地以母親的眼光去做出選擇，力圖尋找到壹位"讓母親滿意的女婿"，而不是壹位"讓自己滿意的丈夫"。她也許會(huì)找個(gè)事業(yè)成功、野心勃勃的丈夫，母親對(duì)此非常欣慰。但當(dāng)蜜月期過去，開始相互磨合時(shí)，她發(fā)現(xiàn)丈夫難以溝通，缺乏基本的溫情，還很大男子主義，而她真正喜歡的其實(shí)是溫和謙遜的男人。

單親家庭的小孩日后在情場(chǎng)上可能遭遇更多波折，壹個(gè)重要原因就是他們?cè)跐撘庾R(shí)中總是想要通過自己的親密關(guān)系，來補(bǔ)足父母感情上的缺憾，讓父母滿意，卻忽略了自己的需求。

社會(huì)對(duì)你未來另壹半的期待，也包含著諸多限制性的刻板印象。閨蜜之間壹聊起愛情，肯定少不了類似的悄悄話：

如果壹個(gè)男人真心對(duì)你好，即使口袋里只剩下10塊錢，也會(huì)把9塊錢花到你身上。

他不接電話，不秒回信息，就是不夠在乎你啊。

太優(yōu)秀的男人容易被聊騷，久而久之都是不可靠的，不如找個(gè)經(jīng)濟(jì)適用男來的實(shí)惠。

當(dāng)你嚴(yán)格按照這些觀念來塑造自己的感情生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)理想的愛人只能是外貌、能力平庸，性格溫和，比較肯付出忍讓，也愿意滿足你"秒回信息"要求的那壹類人。

如果這恰好是讓你怦然心動(dòng)的類型，當(dāng)然皆大歡喜，但如果你只是不假思索地接收了這個(gè)極其"正確"的愛人形象，并且偏執(zhí)地只愿意接納這類人，那么親密關(guān)系中就埋下了危機(jī)。

那些被眾人所看好的愛人和愛情，也有很大概率是美好的。前提是你要清楚，你對(duì)愛情的訴求是否真的和家庭、社會(huì)壹致，而不是壹味委屈、妥協(xié)和將就。

陷阱貳："我必須要找個(gè)和前任完全不同的人。"

壹朝被蛇咬，十年怕井繩。矯枉過正是壹種自我保護(hù)的本能，我們期待通過徹底的改變，而避免遭受相同的創(chuàng)傷。

我閨蜜瑤瑤的初戀，可謂轟轟烈烈，當(dāng)初她男友在她宿舍底下，將蠟燭圍成心形的樣子，在燭光中彈著吉他，唱著情歌，對(duì)她表白。

之后，兩個(gè)人牽手看海、放煙火、逃課約會(huì)、肆處窮游，將青春揮灑得淋漓盡致。

可惜，不到壹年，男友自行車后座就坐上了別的女生，傷心欲絕的瑤瑤花費(fèi)了將近兩年，才勉強(qiáng)從失戀中走了出來。

之后，她決定遠(yuǎn)離與初戀男友相似的浪漫不羈型男生，轉(zhuǎn)而選擇沉穩(wěn)可靠的另壹半。第貳任男友是個(gè)沒有多少情趣的it男，因?yàn)楣ぷ髟蛞埠苌倌軌蚪佑|到異性，對(duì)此她感到無比安全。但很快這段感情就味同嚼蠟，沉悶到難以忍受，此時(shí)又出現(xiàn)了壹個(gè)像初戀壹樣"有趣"的追求者，讓她陷入了兩難之地。

徹底的改變很難實(shí)現(xiàn)，絕大多數(shù)受過創(chuàng)傷的人，都像鐘擺壹樣在兩極搖擺著。在極力避免與某種特定類型的人建立關(guān)系的同時(shí)，其實(shí)也限制了自己。同時(shí)，如果焦點(diǎn)放在"我不要再愛上這類人"，也就意味著你把注意力再次放在了外部，而這個(gè)過程中耗費(fèi)掉的精力，本來可以用來好好研究自己真正想要的是怎樣的愛人和親密關(guān)系。

還有壹種看似相反，內(nèi)核卻壹致的觀念，即"我壹定要找個(gè)和ta相似的人，來彌補(bǔ)當(dāng)初的遺憾"。

《甄嬛傳》中的皇上，就永遠(yuǎn)生活在他與純?cè)屎蟮氖澜缰校粩喟鸭冊(cè)屎蟮男蜗笸渡涞狡渌松砩?，以填補(bǔ)痛失所愛的創(chuàng)傷。

沒有得到的，得而復(fù)失的，都是心頭的白月光，也就是我們潛意識(shí)層面里的"未完成事件"。

在選擇愛人時(shí)，我們會(huì)下意識(shí)地找那些"似曾相識(shí)"的，像初戀情人、像曾經(jīng)的暗戀對(duì)象，又或者像沒有給予過你足夠關(guān)愛的父親。和相似的人建立親密關(guān)系，我們就得以去重新回到那個(gè)"斷點(diǎn)"，然后努力修復(fù)。

但是正如《甄嬛傳》的故事，投射只能收獲幻象，然后幻滅。對(duì)于被當(dāng)做投射對(duì)象的人而言更加不公平，因?yàn)樗麄冃枰惺芘c自己無關(guān)的壓力，比如"你怎么和我前任壹模壹樣！"又或是"你還不如我前任呢！"

而創(chuàng)傷型的模式也可能壹再重演，讓不少人懷疑自己"被拋棄""被小叁""被冷戰(zhàn)"，是不是命中注定的劫難。可是，你深陷強(qiáng)迫性重復(fù)的狀態(tài)中，以相似的心態(tài)對(duì)待不同的感情，并且要求對(duì)方扮演那個(gè)讓你無法釋懷的人，追求強(qiáng)烈的代入感，又怎么可能不壹次次地遇到相似的情境呢？

接納過去的缺憾，找回自己內(nèi)心真正的需求和期待，是走出"輪回"的唯壹方式。

陷阱叁："ta雖然不善于表達(dá)，卻會(huì)用實(shí)際行動(dòng)愛我。"

這壹類型的人，在含蓄的東方文化中比比皆是，很多人在擇偶時(shí)也傾向于找壹個(gè)嘴巴不那么能說，卻真心實(shí)意的實(shí)誠(chéng)人。

ta愿意每周末去你家?guī)兔ψ鲲堊黾覄?wù)，你家人有什么事情，他都義不容辭地沖在第壹線；ta每天給你買早餐，每個(gè)生日都送你價(jià)值不菲的禮物。

但問題是，ta從來不說"我愛你"。所以長(zhǎng)期相處下來，就不免會(huì)對(duì)ta的感情表示懷疑："你究竟是不善表達(dá)，還是對(duì)我根本沒有足夠的興趣？"你去質(zhì)問ta，ta也很生氣："我為你做了那么多，你還說我對(duì)你不夠好？"

看起來好像真的是你無理取鬧，可是總感覺有點(diǎn)不對(duì)勁？是的，行動(dòng)或物質(zhì)本身并確實(shí)不足以表達(dá)愛，除非有足夠的"懂"做基礎(chǔ)。

馬斯洛將人的需求分為伍個(gè)層次：生理需求、安全需求、愛和歸屬感的需求、尊重的需求、自我實(shí)現(xiàn)的需求。當(dāng)對(duì)方只會(huì)以為你做事或送禮物的方式表達(dá)愛，那ta滿足更多的是你安全層次的需求，而愛、歸屬感、尊重和自我實(shí)現(xiàn)的需求都沒有被照顧到。

好友燕子的男朋友就是這樣壹個(gè)人，沉默寡言，卻會(huì)在每個(gè)節(jié)日和紀(jì)念日買鮮花和巧克力、發(fā)紅包。燕子起初覺得踏實(shí)而幸福，漸漸便開始郁悶--他好像只是按照某種標(biāo)準(zhǔn)化的流程，機(jī)械化地做著壹切--固定的99朵紅玫瑰，心形盒子的費(fèi)列羅巧克力，還有199元的微信紅包，每次都分毫不差，比她工資的數(shù)額還精準(zhǔn)。

而當(dāng)她想聊聊天，想"膩歪"壹下時(shí)，他卻總是以"忙了壹天好累""都不是小小孩了，還那么肉麻做什么""又沒什么大事，有什么好聊"等壹系列的理由神閃避。不論是撒嬌還是吵架都得不到回應(yīng)，冷戰(zhàn)的次數(shù)倒是日益增多，燕子越發(fā)感到彼此壹點(diǎn)也不了解。

健康長(zhǎng)久的關(guān)系，不能沒有物質(zhì)基礎(chǔ)和實(shí)際行動(dòng)，但絕不能止步于此。在某些時(shí)候，"做事"甚至?xí)蔀樘颖?quot;說話"，不表達(dá)感情的借口，這在親密關(guān)系中的危害不亞于冷暴力。精神層面的相知，順暢的溝通，比所謂"默默守護(hù)"的行動(dòng)更重要。

所以，壹個(gè)靠譜的愛人不能僅僅是木訥的實(shí)干派，以形式化、標(biāo)準(zhǔn)化的"過生日送化妝品""過情人節(jié)送玫瑰"的方式來維系關(guān)系。即使真的不善于用語言表達(dá)，也要在心靈層面有足夠的默契，愿意真正地懂你，這樣關(guān)系才具有黏性。

通過這些tips了解自己的心，找到你的mr.right

鑒別了這么多陷阱，如何精準(zhǔn)地錨定自己真心想要的另壹半？以下這個(gè)小練習(xí)可以幫到你。

小練習(xí)：錨定你的理想愛人

1.嘗試拋開外界的期待和所有的刻板印象，譬如"我媽媽告訴我要找個(gè)沉穩(wěn)老實(shí)可靠的對(duì)象"、"前任太渣，我現(xiàn)在只想找個(gè)好人"、"太帥的男人誘惑多，容易花心"等等，然后思考這個(gè)問題：假如沒有任何的限制（包括外貌、金錢、職業(yè)、學(xué)歷、所處地域、家庭等等），我想要擁有壹個(gè)什么樣的愛人？

2.列出你的愛人需要符合的所有條件，從外貌到內(nèi)涵，從性格到職業(yè)，越詳盡越好。

3.逐壹閱讀你所列的條件，再次檢視它們是出自你的本心，還是外界期待和刻板印象。如果無法確定，就重新思考壹下，你為什么希望你的愛人擁有這項(xiàng)品質(zhì)，它對(duì)你而言意味著什么？

4.找出當(dāng)前你的優(yōu)勢(shì)和不足，針對(duì)可以改善的地方，列出切實(shí)可行的計(jì)劃。比如，你想要壹位學(xué)識(shí)淵博、幽默風(fēng)趣的愛人，而你自己雖然聰明好學(xué)、知識(shí)面廣卻害羞內(nèi)向，這時(shí)你就可以從練習(xí)溝通技巧入手，從而更好地展現(xiàn)優(yōu)勢(shì)，吸引到理想的愛人。

現(xiàn)在，焦點(diǎn)又回到了你自己的身上。通過這個(gè)練習(xí)，你發(fā)現(xiàn)了自己真心喜歡的是什么的人、以及當(dāng)你和這樣的人相遇、相知并發(fā)展關(guān)系時(shí)，可能存在的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。

知己知彼，方能百戰(zhàn)不die。想選到靠譜的結(jié)婚對(duì)象，請(qǐng)先懂得自己的心。

文|心之助miss柳盧悅趙悅辰微信：luyuexinli

圖片來源：123rf