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導讀隨著年齡的增長,很多變化都會發(fā)生,尤其是當你進入青春期時,這是你的身體開始發(fā)育和變化的時間的名稱。女孩開始發(fā)展的乳房,并且初潮的來臨這是他們正在成長為女人的跡象。男孩們怎么知道他們正在成長為男人呢?對于一個人來說,不僅有一個事件或跡象表明你正在成長。它們有...
隨著 年齡的增長,很多變化都會發(fā)生,尤其是當你進入青春期時,這是你的身體開始發(fā)育和變化的時間的名稱。女孩開始發(fā)展的乳房,并且初潮的來臨這是他們正在成長為女人的跡象。
男孩們怎么知道他們正在成長為男人呢?對于一個人來說,不僅有一個事件或跡象表明你正在成長。它們有很多,包括您的身體長高以及聲音改變。大多數(shù)男孩在9至14歲之間開始青春期。但是請記住,青春期是在男孩的身體準備好后開始的,每個人都按照自己的步調成長。
這是男孩們有的一些問題。
為什么女孩比我高?您可能已經注意到,您認識的某些女孩比男孩高。但是您可能已經注意到,在您認識的成年人中,大多數(shù)男人比女人高。這是怎么回事?
女孩們的身高在青春期就開始起步,而且越來越高,因為女孩通常在8到13歲之間開始青春期。另一方面,大多數(shù)男孩直到9到14歲才開始。這就是為什么那個時期女孩通常比男孩高的原因。
大多數(shù)男孩都會追上,甚至比女孩高。但也要記住,遺傳因素在身高中起著重要的作用。因此,如果您的媽媽和爸爸個子很高,那么您就更可能個子很高。而且,如果您的父母都很矮,那么您也可能會矮。但是沒有什么是一定的。
沒有任何鍛煉或藥可以使您長高。但是,通過積極運動和吃營養(yǎng)食品,您可以按照自己的方式幫助身體健康成長。
我什么時候會有肌肉?在青春期,一些男孩在看到一些朋友的樣子后可能會擔心自己的身體。例如,許多男孩都在擔心自己的肌肉。您可能已經注意到一些男孩開始出現(xiàn)胸?。ê喎Q胸大肌或胸肌)。一些人人則可能擁有寬闊的肩膀(三角肌或簡稱三角肌),而一些男孩可能仍然很瘦小。
請記住,每個人的青春期都是按照自己的時間表進行的,因此,如果您的肌肉發(fā)育速度稍慢一點,那就不要著急了。也許您已經考慮過舉重以幫助自己的肌肉變得更大。重要的是要知道,如果你還沒有完全進入青春期,這將對你的肌肉是很大的負擔,但不會建立任何肌肉。
多吃營養(yǎng)食品和積極運動(例如騎自行車,游泳和參加運動)將幫助您成為一個強壯健康的孩子。隨著時間的流逝,您將進入青春期,也可以開始鍛煉肌肉。
如果您決定嘗試舉重,請首先與您的醫(yī)生溝通。他或她可能會告訴您需要推遲舉重,或者給您一些有關如何開始的建議。如果您的醫(yī)生不鼓勵舉重,請嘗試其他一些鍛煉方法。阻力帶就像大橡皮筋一樣,是一種在不增加肌肉壓力的情況下幫助您增強力量的好方法。
如果您的醫(yī)生建議舉重,這里有一些提示:
由合格的教練或培訓師指導您。有人向您展示舉重的正確方法,這將幫助您獲得力量并防止受傷。
使用適合您的重量。您的教練可以推薦合適的數(shù)量。舉起重物可能會導致受傷,然后您必須等到恢復后再進行鍛煉。
重復。比起一次或兩次舉起沉重的重量,最好一次舉起少量的重物。
休息。至少每隔一天休息一下。
是否對女生過多關注?有一個女孩住在您的附近,您每天放學后都會看到她和朋友一起玩。當她對您說“嗨”時,您會很熱,手掌出汗。晚上你上床睡覺,在睡覺之前,你會想到她。在接下來的幾周中的每一天,您都會一直在想她。您可能想知道,“我為什么會這樣?” 您可能會暗戀她。
或者,也許您的朋友一直在談論這個他認為非常漂亮的女孩。他繼續(xù)講述她如何講有趣的笑話。他還告訴你他喜歡她。您會想:“我為什么沒有這樣或那樣談論一個女孩,我應該這樣做嗎?”
每個男孩都有自己的好惡。在青春期,一些男孩對女孩非常友好,而另一些男孩可能不愿意與女孩交談??紤]喜歡的人是正常的青春期過程。而且,如果你覺得自己不喜歡任何女孩,那也很好。最終,你可能會找到一個讓你心動的人。只有時間會給出答案。
那你為什么會這樣呢?您體內的激素變得越來越活躍,結果,您開始有更多的感受。這些感覺會使您感到困惑,并可能使您感到恐懼。這很自然,因為你正在經歷人生的新階段。
與朋友或年長的人(例如您的兄弟姐妹)交談可能會幫助您減少困惑。老年人有時比您有更多的經驗,因此他們可以成為可以尋求建議的好人。
身上的毛發(fā)怎么了?身體的毛發(fā)在青春期真的很活躍。一些男孩會開始注意到,下巴、臉頰和嘴唇上方的毛發(fā)開始生長。而且,頭發(fā)會在胸部,腋下甚至在恥骨區(qū)域的下方生長。請記住,沒有什么可擔心的,因為毛發(fā)生長只是身體告訴您即將進入成年的眾多方式之一。
您正在新的地方長出毛發(fā),因為荷爾蒙告訴您的身體已經準備好改變。觸發(fā)這種新發(fā)生長的一些激素來自您的腎上腺。其他激素來自垂體腺體(位于大腦底部的豌豆狀腺體)。這些垂體激素通過您的血液循環(huán),使您的睪丸(“球”)長大并開始釋放另一種稱為睪丸激素的激素 ,這也有助于使您的身體開始在恥骨部位,腋下和臉上生長毛發(fā)。
男孩真的不需要為這種正在生長的新毛發(fā)做任何事情。之后,在您十幾歲的時候,毛發(fā)在臉上變得足夠濃密,您可能想與父母討論剃須問題。
我有體味嗎?您可能知道什么是汗水,它是怎么發(fā)生的?當身體變熱時,汗液會通過稱為毛孔的小孔從皮膚排出。
您的身體舒適的溫度為37°C。如果您變得比那溫度更高,則您的身體會不舒服,因此您的身體會出汗。汗水從皮膚中排出,然后蒸發(fā)(這意味著它從液體變成蒸氣)進入空氣,這使您的體溫下降。有時,這種汗水或濕氣可能會聞起來并產生體味。在青春期,您的荷爾蒙一直都在起作用,這解釋了為什么您經常出汗,有時還聞到氣味。
是什么使它發(fā)臭?汗水幾乎完全由水制成,還含有少量其他化學物質,例如氨水、尿素 、鹽和糖。(當人體分解蛋白質時,會殘留氨和尿素。)汗液本身并沒有真正的臭味,但是當汗液與皮膚上的細菌(每個人都有)接觸時,它就會變得有氣味。
但是,如何防止自己汗流浹背呢?首先,您可以定期淋浴或沐浴,尤其是在運動或出汗后,例如在炎熱的天氣。您也可以在腋下使用除臭劑。
除臭劑有很多香氣,或者您可以使用無味的香精。一些除臭劑用白色棍棒扎起來,您可以將其擰干。很多人在洗完澡后使用它。否則,白棒除臭劑會在衣服上留下白色痕跡。您也可以選擇透明的除臭劑,而不是白色。
您可以決定使用除臭劑(有助于阻止異味)或止汗劑(有助于阻止異味和汗水)。
夢遺?勃起是指陰莖充滿血液并變硬時發(fā)生的情況。陰莖會變大并從身體中脫穎而出。男孩進入青春期后會開始注意到勃起的頻率更高。他們是完全正常的。
勃起可以隨時發(fā)生。您一天之內就可能會有很多次。這取決于您的年齡、性成熟度、活動水平,甚至您獲得的睡眠量。
即使在睡覺時也可能勃起。有時您可能會醒來并且內衣或床很濕。您可能會擔心這意味著您像小時候一樣弄濕了床,但是很可能會出現(xiàn)夜間遺精或“夢遺”。夢遺是男孩入睡時精液從陰莖中排出。精液通過尿道釋放-與尿液(尿液)排出的管子相同。這稱為射精。
當男孩的身體開始產生更多的睪丸激素時,就會發(fā)生夢遺。對于男孩來說,這種變化有點像當女孩獲得月經的時候。這是一個男孩正在成長,身體正在為將來某天可能會決定成為父親的一天做準備的標志。精液中含有精子,可以使女性的卵子受精,并開始以嬰兒出生為終點的過程。
盡管有些男孩對夢遺感到尷尬甚至內疚,但是男孩卻無能為力。幾乎所有男孩通常在青春期甚至成年后的某個時候都會經歷這些經歷。
但是,如果您曾經感到疼痛或陰莖或睪丸有問題,請務必帶人去看醫(yī)生。