自卑心理[自卑心理怎么克服]

自卑，望文生義，自己看不起自己，它是一種低沉的情感體會。在心思學上，自卑歸于性情的一種缺陷，體現(xiàn)為對自己的才能和質量點評過低。自卑和驕傲正好是兩種徹底相反的心思質量，卻都是年青人常有的心思體現(xiàn)。

自卑的條件是自負，當人的自負需求得不到滿意，又不能恰如其分、腳踏實地地剖析自己時，就簡單產(chǎn)生自卑心思。一個人構成自卑心思后，往往從置疑自己的才能到不能體現(xiàn)自己的才能，從怯于與人往來到孤單地自我關閉。原本經(jīng)過盡力能夠到達的方針，也會以為“我不可”而拋棄尋求。他們看不到人生的光華和期望，領會不到日子的趣味，也不敢去神往那夸姣的明日。

產(chǎn)生自卑的原因有以下幾個方面：

1、自我知道缺乏，過低點評自己。每個人總是以別人為鏡來知道自己，假如別人對自己的點評過低，特別是較有威望的人的點評，就會影響對自己的知道，然后過低點評自己，產(chǎn)生自卑心思。對自我形象不認同，覺得自己長的欠好?；蛘呤菍ψ约翰拍艿闹靡桑M入大學后的優(yōu)越感下降乃至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，所以產(chǎn)生了極強的失落感，原有的優(yōu)越感一會兒就成自卑感。 　　

2、家庭經(jīng)濟要素。部分學生因為身世清貧，日子困難，與其他同學比較，覺得自己家庭經(jīng)濟條件實太差而感到自卑。這幾年，因為這方面引起自卑的大學生人數(shù)有添加的趨勢。 　　

3、與生長閱歷特別是幼年閱歷有關。人的終身不能說綿長也不能說太短，但真正對人產(chǎn)生深刻影響的關鍵時期就那么幾個，其間幼年閱歷的影響尤深。心思科學的研討已證明，不少心思問題都可在前期日子中找到癥結， 自卑作為一種低沉的心態(tài)也不破例。 　　

4、個人的性情特點，毅力質量。氣質郁悶、性情內(nèi)向者大都事物的感觸性強，對事物帶來的低沉結果有擴大趨向，并且不簡單將其低沉體會及時發(fā)泄和排解。因而外界要素對他們心思的影響往往要比對其他氣質、性情類型者的影響大，產(chǎn)生自卑的可能性也相應增大。而毅力質量體現(xiàn)為自覺性、決斷性和自制力的學生在其上進心、自負心遭到壓抑時，不是變得自卑，而是激起更激烈的自負，及時調整自己的舉動，以更大的干勁突破壓抑，盡力拼出一條成功之路來。但有自卑心思的學生則正好相反，在經(jīng)過一番盡力后尚無作用，便會灰心，以為自己不可，所以變得自卑起來。

怎么戰(zhàn)勝自卑能夠從以下方面著手：

一、正確知道自己，進步自我點評　　

自卑的人往往重視承受別人對他的小看點評，而不肯承受別人的高估點評。在與別人比較時，也八成喜愛拿自己的矮處與別人的利益比較。越比越覺得自己不如別人，越比越灰心，天然產(chǎn)生自卑感。其實，咱們每個人都有各自的利益和缺陷。因而，有自卑心思的人，首先要正確知道自己，進步自我點評，要常?；叵胱约旱睦婧妥约航?jīng)過盡力做成功了的案例；要長于發(fā)現(xiàn)自己的利益，必定成果，以此激起自己的自信心，不要因為因為自己某些缺陷的存在而把自己看得一無可取，不能因為一次失利而以偏蓋全，以為自己什么都干不了?！　?/p>

二、長于自我滿意，消除自卑心思　　

自卑的人一般都比較靈敏軟弱，經(jīng)不起波折沖擊。一旦遭受波折，就很簡單毅力低沉，增強自卑感。因而，凡事應不懷奢求，要長于自我滿意，知足常樂，不管日子、作業(yè)或學習，方針都不要定得過高，這樣，就簡單到達方針，防止波折的產(chǎn)生。有必要理解和做到：盡力的意圖是完結自己的既定方針，而不是為了打敗別人。而每次獲得的成功體會，都是對自己的一種鼓勵，是非常有利于康復自信心的?！　?/p>

三、安然面臨波折，加強心思平衡　　

自卑的人心思防御機制大都是不健全的，自我點評認知體系大都比較偏低。因而，遭受波折與失利的時分，不自怨自艾，也不小看自我，要客觀地剖析環(huán)境與本身條件，這樣才能夠找到心思平衡，才能夠發(fā)現(xiàn)人生處處是時機。　

四、廣泛社會往來，增強日子勇氣　　

自卑的人大都比較孤僻、內(nèi)向，不合群，常自己把自己孤立起來，少與周圍人群往來，因為短少心思串連，易使心思活動走向片面。自卑者如能多參加社會往來，能夠感觸別人的喜、怒、哀、樂，豐厚日子體會；經(jīng)過往來，能夠抒情被壓抑的情感，增強日子勇氣，走出自卑的泥潭；經(jīng)過往來，能夠增進相互間的友誼、情感，使自己的心境變得開暢，自信心得到康復。