艾灸治療抑郁癥的心得[艾灸對焦慮癥有效果嗎]

依據(jù)中共中央、國務(wù)院印發(fā)的《“健康我國2030”規(guī)劃大綱》中明確指出：要加強中西醫(yī)結(jié)合，大力開展中醫(yī)非藥物療法，使其在常見病、多發(fā)病和緩慢病防治中發(fā)揮共同效果。因而在本年度的國際精力衛(wèi)生日想給中醫(yī)在精力科的運用做點推行。

現(xiàn)在我國的精力科領(lǐng)域處于肯定領(lǐng)先地位的依然是西醫(yī)的各種醫(yī)治手法，特別是各種抗郁悶藥物，抗精力病藥物等。乃至受教育布景的影響，許多精力科領(lǐng)域的專家都不認可中醫(yī)在精力領(lǐng)域的運用。事實上我們老祖宗對精力科疾病的知道一點不比外國人晚，對精力科疾病的醫(yī)治更是有其共同的見地。因領(lǐng)域較廣，今日就談?wù)勚嗅t(yī)艾灸對郁悶癥的醫(yī)治效果。

首要談?wù)劙氖窃鯓悠鹦Ч?？艾灸望文生義“艾”和“灸”。艾，即艾草，全身可入藥，特別艾葉常被做成艾條，艾灸用，能夠溫經(jīng)通絡(luò)，補陽滋陰，合作穴道能夠調(diào)度上百種疾病。這兒需求科普一點常識，艾條越久越好？一些美容店或不良商家常虛偽宣揚，聲稱10年陳艾或15年陳艾來詐騙顧客，事實上艾并非是越久越好。時刻上最好的艾灸應(yīng)該是3-5年陳艾最好，產(chǎn)地以李時珍故土的以湖北蘄艾為最好，更被成為黃金蘄艾。故且不說是不是真的這么久。10年或15年的陳艾，艾里的精華—艾油根本早已蒸發(fā)結(jié)束，所以運用價值已不大。再說“灸”看字體結(jié)構(gòu)就知道了“無火不成灸”。艾灸是中藥與火的完美結(jié)合，是我國老祖宗才智的結(jié)晶。因而艾灸首要便是經(jīng)過艾和灸構(gòu)成的歸納效果起到看病強身效果的。下面詳細看看艾灸的成效原理：

艾葉

傳統(tǒng)艾條

溫熱效應(yīng)：艾灸是經(jīng)過艾絨焚燒時的溫熱影響透達腧穴深部來發(fā)揮效果的。由皮表熱度的改變，來影響深層溫感器。故有“無火不成灸”，“無熱不成灸”的說法。

艾煙的成效：艾煙是個很奇特的東西，含有多種雜亂的成分。它能主動尋覓水源，艾灸首要的原理便是運用艾煙主動尋覓水源的原理，祛除身體內(nèi)的濕氣。龔長相等[1]研討發(fā)現(xiàn)，艾煙能夠殺毒、滅菌，然后起到抗衰老、消炎以及調(diào)度代謝和內(nèi)分泌的效果，吸入低濃度艾煙能夠?qū)C體的大都器官或體系發(fā)生正面的效果。因而可將艾煙運用在防備和醫(yī)治疾病方面。特別是艾煙里邊可會發(fā)性的艾油可滲透皮膚，直達病灶深處。

光學(xué)輻射效果：艾灸時不只能發(fā)生溫熱效果，很多的紅外輻射也是其看病的要害。艾點著后會生成一種輻射能量在0.8~ 5.6μm規(guī)模內(nèi)的紅外光，這表明艾不只包含遠紅外輻射，還包含近紅外輻射，而且以后者為主，峰譜在1.5斗μm左右[2]。而近紅外線具有波長短、能量強的特色，可直接透達深層結(jié)締安排、血管、神經(jīng)等安排。直達病灶，起到醫(yī)治的效果。

歸納來講艾灸便是運用其溫熱、艾煙的化學(xué)效果、光學(xué)輻射等歸納效果的原理來到達調(diào)度疾病的效果的。

其次簡略說說艾灸運用的開展階段：第一階段：古人運用艾草直接焚燒的效果，很難精準直達穴道，效果相對較差；第二階段：艾條和用具年代，各式各樣的艾灸用具不斷的開展和改造。這一階段一向繼續(xù)至今，現(xiàn)在在臨床仍有較大的運用。艾灸用具的運用使艾灸的效果直達穴道，收到了很好的效果。但也有必定的缺陷：便攜性問題，即使開展到今日，仍沒有十分便攜易用的艾灸用具合適群眾自用，推行一直收到必定的約束。其次安全性問題：易燙壞，即使專業(yè)人士操作，依然很難防止燙壞問題。第三階段：便攜式艾灸年代：艾灸迷你化，操作簡略化，運用安全化。典型的代表是—天天艾。選用倒流香規(guī)劃，艾煙直達穴道，庖丁朝上，防止燙壞；操作簡略，一撕一貼，小孩都能輕松學(xué)會；艾柱選用湖北3-5年黃金蘄艾，艾柱雖小，效果翻倍。溫馨提示：現(xiàn)在天天艾只在微商途徑和部分實體店出售，若淘寶、京東等電商渠道有售均為冒充。

便攜式艾灸

天天艾的規(guī)劃

最終談?wù)劙膶τ魫灠Y的醫(yī)治。中醫(yī)學(xué)對郁悶癥早有知道，以為它歸于“郁證”、“臟躁”等領(lǐng)域。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。”強調(diào)了人以陽氣為本。陽氣的推進和和煦效果是生命活動的動力，人體臟腑的氣化，氣血的流轉(zhuǎn)，肢體的運動，精力的爽慧等，都有依賴于陽氣的效果。因而，醫(yī)治上重在溫補陽氣。

艾灸郁悶癥的選穴：較為常用和現(xiàn)在研討較多的是百會穴[3,4]。百會穴道于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，穴居顛頂 ，聯(lián)絡(luò)腦部：可見，百會穴與腦密切聯(lián)絡(luò)，是調(diào)度大腦功用的要穴。百脈之會，貫達全身。頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴則為各經(jīng)脈氣集聚之處。穴性屬陽，又于陽中寓陰，故能靈通陰陽頭緒，連接周身經(jīng)穴，關(guān)于調(diào)度機體的陰陽平衡起著重要的效果。其次為大椎穴[5]，大椎坐落督脈上，督脈總督一身之陽，若元陽陵夷，督脈失其統(tǒng)攝，則諸陽經(jīng)氣缺乏，故灸督脈與手三陽之會大椎穴，扶陽益氣。溫灸五臟俞(心俞、肝俞、脾俞、肺俞、腎俞)首要是以藏象理論為輔導(dǎo)，以為人體以五藏為中心，五臟俞均坐落足太陽膀胱經(jīng)之上，上通于腦，故溫灸之。其次還常合作足三里。溫馨提示：群眾常憂慮自己沒有醫(yī)學(xué)布景，不知穴道怎樣找，可手機下載愛中醫(yī)app，查找穴道、病癥很便利，且軟件是完全免費的。其次憂慮穴道找禁絕，其實艾灸不同于針灸，即使不能十分精準的找到穴道，因艾煙具有主動尋覓濕氣的成效，以及光學(xué)輻射的掩蓋規(guī)模，因而只需接近穴道就能夠啦。

附：天天艾艾灸注意事項：1、剛開始運用必定要每天堅持，需求長時刻調(diào)度的1周后灸2天停灸1天，?開始運用前2天，一次灸完擦潔凈灸痕再灸一次哦，這樣體會效果比較顯著；2、肌肉酸痛部位灸完能夠悄悄按摩下哦，起到封穴的效果；3、灸完1個小時內(nèi)不要下水，由于艾灸后毛孔現(xiàn)已翻開，把寒氣逼出，假如再碰到水會使寒氣再侵入身體了；4、灸完擦潔凈灸痕后摸一點點艾灰，有滅菌消炎效果；5、艾灸前后必定要多喝溫開水協(xié)助排毒，不能吃冷飲東西；6、飯前飯后1個小時不要艾灸；7、艾灸后艾灸處不能吹到風(fēng)；8、艾灸的最佳時刻是早上10:00-下午3:00。夜間效果不及白日；9、艾灸前先扯開底座雙面膠再點著，避免糟蹋艾柱；10、艾灰能夠搜集起來，用來泡腳去腳氣，擦口腔潰瘍效果很好 。

參考文獻

[1]龔長平,吳子建,何璐,宋小鴿,段文秀,王潔,許靜,胡玲.艾煙效果的有效性和安全性研討概略[J].亞太傳統(tǒng)醫(yī)藥,2017,13(1):53-56.

[2]白耀輝，林文任．艾灸與溫熱影響聯(lián)系的討論[J]針灸學(xué)報，1991,7(4):10-11.

[3]倪曉誠.針刺刺絡(luò)聯(lián)合艾灸醫(yī)治肝郁脾虛型郁悶性神經(jīng)癥臨床研討[D].廣州中醫(yī)藥大學(xué),2017:1-54.

[4]李麗萍,華金雙,孫忠人,孫冬瑋,黃亮.艾灸百會和太沖穴對緩慢應(yīng)激郁悶?zāi)Ｐ痛笫蠹毎蜃拥挠绊慬J].中醫(yī)藥學(xué)刊,2006,24(9):1757-1759.

[5]謝彥穎,劉亮生,謝加獎.隔姜灸聯(lián)合西藥醫(yī)治陽虛型郁悶癥的臨床研討[J].我國針灸,2016,36(12):1252-1256.

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