心理健康標(biāo)準(zhǔn)[心理健康標(biāo)準(zhǔn)不包括]

聞名心思學(xué)博士畢淑敏的35條心思健康自檢規(guī)范：

1、心思健康杰出的人知道接收自己，認(rèn)可自己，心思不健康的人會(huì)常常否定自己。

2、心思健康杰出的人喜愛(ài)自己、尊重自己，心思不健康的人不喜愛(ài)、不尊重和厭煩自己。

3、心思健康杰出的人自傲，心思不健康的人會(huì)常常置疑自己。

4、心思健康杰出的人有安全感和自我必定，心思不健康的人感覺(jué)不到安全感和無(wú)法自我必定。

5、心思健康杰出的人真摯，心思不健康的人不誠(chéng)實(shí)、喜愛(ài)說(shuō)謊。

6、心思健康杰出的人達(dá)觀，心思不健康的人失望。

7、心思健康杰出的人清楚自己的個(gè)人才能，心思不健康的人不清楚自己的個(gè)人才能。

8、心思健康杰出的人對(duì)自己的成果感到驕傲，心思不健康的人懼怕成功、否定或抵抗成果。

9、心思健康杰出的人能自我操控和自律，心思不健康的人心情化和易失控。

10、心思健康杰出的人接收個(gè)人約束，不會(huì)因而感到不安，羞恥和有罪反感，心思不健康的人懼怕被批判和被打敗。

11、心思健康杰出的人活躍自動(dòng)參加和投入，心思不健康的人被迫、畏縮、對(duì)別人和自己疏離。

12、心思健康杰出的人以問(wèn)題為中心或以別人為中心，心思不健康的人以自我為中心。

13、心思健康杰出的人有同感，心思不健康的人冷酷。

14、心思健康杰出的人有決心，敞開(kāi)自己，心思不健康的人缺少?zèng)Q心、自卑、關(guān)閉自己。

15、心思健康杰出的人有勇氣表達(dá)自己，心思不健康的人羞怯、不敢表達(dá)自己。

16、心思健康杰出的人真情流露、天然和自動(dòng)，心思不健康的人心情上自我壓抑。

17、心思健康杰出的人仁慈良善，心思不健康的人具有攻擊性和具有歹意。

18、心思健康杰出的人關(guān)懷保護(hù)別人，心思不健康的人對(duì)人漠不關(guān)懷。

19、心思健康杰出的人具有彈性、機(jī)伶，心思不健康的人生硬、原封不動(dòng)。

20、心思健康杰出的人低自我防衛(wèi)，心思不健康的人高自我防衛(wèi)。

21、心思健康杰出的人對(duì)自已有正確的希望，心思不健康的人對(duì)自己的希望不切實(shí)際、低質(zhì)乃至沒(méi)有希望。

22、心思健康杰出的人能接收別人的回饋和樂(lè)意學(xué)習(xí)，心思不健康的人對(duì)個(gè)人問(wèn)朋鉆牛角尖和不接收他入的回饋。

23、心思健康杰出的人樂(lè)意面臨促進(jìn)生長(zhǎng)的新經(jīng)歷，心思不健康的人抵抗新經(jīng)歷。

24、心思健康杰出的人樂(lè)意冒險(xiǎn)和享用應(yīng)戰(zhàn)，心思不健康的人不肯冒險(xiǎn)和懼怕失利。

25、心思健康杰出的人活躍和沉著安閑，心思不健康的人消沉和嚴(yán)重。

26、心思健康杰出的人樂(lè)意改動(dòng)自己，心思不健康的人不樂(lè)意改動(dòng)自己。

27、心思健康杰出的人體現(xiàn)自己的才能。一起供認(rèn)個(gè)人的約束和能在失利中學(xué)習(xí)，心思不健康的人體現(xiàn)自己很軟弱和易受傷害，面臨失利時(shí)亦短缺理性。

28、心思健康杰出的人對(duì)自己行為擔(dān)任，心思不健康的人逃避責(zé)任，以無(wú)助和自責(zé)為托言

29、心思健康杰出的人能設(shè)定恰當(dāng)方針，心思不健康的人沒(méi)有清晰方針。

30、心思健康杰出的人獨(dú)當(dāng)一面，心思不健康的人依靠別人。

31、心思健康杰出的人堅(jiān)毅，心思不健康的人干事簡(jiǎn)單功敗垂成乃至拋棄自己的生命。

32、心思健康杰出的人滿足自己，亦享用與別人的親密聯(lián)系，心思不健康的人小看自己和無(wú)法享用與別人的聯(lián)系

33、心思健康杰出的人信任個(gè)人努力影響自己的人生，心思不健康的人信任自己終身被環(huán)境所操控。

34、心思健康杰出的人對(duì)生命的觀點(diǎn)是“我很不錯(cuò)“和 “我能把握生命”，心思不健康的人對(duì)生命的觀點(diǎn)是“我很差勁”和“無(wú)法操控自己的人生”。

35、心思健康杰出的人人生以現(xiàn)在，未來(lái)為定向，心思不健康的人人生對(duì)關(guān)于過(guò)往經(jīng)歷(往往挑選負(fù)面事情)和未來(lái)希望呈惡性循環(huán)。

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