了解常見的6種焦慮癥，看看你是否正被焦慮癥所困擾

常見的焦慮癥有6種，每一種都有自己獨特的系列癥狀。它們都源于人類最基本的求生本能。盡管它們有著不同的名字，本質(zhì)上卻并沒有涇渭分明的區(qū)別，它們不過是人類在面對不同刺激或情形時，表現(xiàn)出的不同的焦慮形式而已。

有焦慮癥的人通常不會只有一種癥狀，偶爾還會同時患有多種焦慮癥。但每一種焦慮癥的確有自己獨有的特征和挑戰(zhàn)，這意味著我們需要針對不同的癥狀制定不同的治療方法。對癥下藥，是最有效的治療方式。

常見的6種焦慮癥有：

一、特定對象恐懼癥：

1、具體表現(xiàn)：對某種特定事物或情形感到恐懼，如飛機(jī)、電梯、深水、某些動物等等。也就是說，在特定對象恐懼癥患者的潛意識里認(rèn)為這些事物本身是不安全的，比如，他們會想飛機(jī)可能會墜毀，狗或許會咬人。

2、不良影響：特定對象恐懼癥會讓你害怕旅行，害怕親近自然，害怕離開地面或是做其他任何你害怕做的事情。

二、恐慌癥（或稱驚恐障礙）：

1、具體表現(xiàn)：這是一種受到恐懼刺激時在生理或是心理上出現(xiàn)的恐懼反應(yīng)，從本質(zhì)上講，就是驚恐發(fā)作。所有那些異?，F(xiàn)象，如心悸、呼吸急促、眩暈、出汗、顫抖等，都可被視做將要崩潰、出現(xiàn)失控感和瀕死感的前兆。它往往會伴隨引發(fā)廣場恐懼癥等逃避癥狀，而且通常會嚴(yán)重限制人的活動意愿。患有恐慌癥的人常常伴發(fā)抑郁。

2、不良影響：恐慌癥甚至?xí)屓撕ε伦约旱暮粑蛐奶?，阻止一個人去任何的地方。

三、強(qiáng)迫癥：

1、具體表現(xiàn)：你強(qiáng)迫癥患者的腦中反復(fù)出現(xiàn)讓他們感到困擾的想法和畫面，如經(jīng)常懷疑自己被弄臟，要失控、犯錯了或是行為不當(dāng)。他們會強(qiáng)迫自己實施某些行為，如強(qiáng)迫洗滌、強(qiáng)迫檢查等。這種焦慮癥通常會導(dǎo)致抑郁癥

2、不良影響：強(qiáng)迫癥會用毫無意義的強(qiáng)迫想法和強(qiáng)迫行為來磨耗一個人，會讓人總是覺得事情出錯或是哪里失衡了。

四、廣泛性焦慮癥：

1、具體表現(xiàn)：廣泛性焦慮癥表現(xiàn)為對各種事情感到廣泛而持久的焦慮?；颊呖偸窍胂蟾鞣N可能出現(xiàn)的消極后果，以及該如何應(yīng)對。這種焦慮癥患者通常身體也會出現(xiàn)一定的癥狀：如失眠、肌肉緊張，腸胃問題等。

2、不良影響：廣泛性焦慮癥會讓人總是擔(dān)心這個或是擔(dān)心那個，片刻都不得休息。

五、社交焦慮癥：

1、具體表現(xiàn)：患有社交焦慮癥的人特別害怕被他人評論，尤其是在社交場合。這些場合包括作演講，參加聚會或會議，在公共場合用餐或是使用公廁等設(shè)施，或者只是認(rèn)識新朋友。癥狀包括極度緊張或僵住了，對社會交往過度擔(dān)心，以及孤僻不合群的傾向?；加羞@種焦慮癥的人，往往會沉溺于煙酒。

2、不良影響：社交焦慮癥會阻礙一個人與他人交往，限制個人的活動，讓這個人更加孤獨。

六、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙：

1、具體表現(xiàn)：創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是個體在經(jīng)歷某種威脅和傷害后出現(xiàn)的過度恐懼。典型的創(chuàng)傷包括遭受強(qiáng)奸、身體暴力、嚴(yán)重交通事故以及目睹戰(zhàn)爭等?；颊咄ǔ谪瑝艋蛘呋糜X重現(xiàn)中再度體驗創(chuàng)傷，并會極力逃避各種可能引發(fā)回憶的情形。他們可能會表現(xiàn)得易怒、緊張和高度警覺。很多患者都酗酒和濫用藥物，他們通常會感到抑郁和絕望。

2、不良影響：創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙會讓人的生活變成一個個重復(fù)的噩夢，讓人依賴酒精和藥物，削弱個人的能力。

通過對以上6種常見的焦慮癥簡單的了解，我們就可以明白，焦慮癥顯然是個很棘手的問題。上述任何一種狀況，都會嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量。它們都可能引發(fā)抑郁，損害我們的身體健康，削弱我們的能力，破壞我們的人際關(guān)系。除此之外，每一種焦慮癥都能以其獨特的方式去限制和干擾我們的生活。

焦慮癥使人在各方面付出沉重的代價，而把自己從焦慮癥中解放出來，是我們能為自己做的最有益、最有價值的事情。