抑郁情緒和抑郁癥區(qū)別[如何把自己變成抑郁癥]

由于在日子中郁悶心情對錯常常見的，許多時分人們就會不可思議的呈現(xiàn)郁悶的感覺，雖然郁悶是多么常見的心情，但咱們對它的知道或許并不精確。郁悶心情是不是郁悶癥這是許多人都想知道的作業(yè)，郁悶心情和郁悶癥其實并不相同，但有許多人會把正常的郁悶心情和郁悶癥劃等號。假如將兩者弄混，很簡單給自己帶來巨大的心理壓力和負面影響。

郁悶心情是一種很常見的情感成分，是咱們每個人都會遇到的心情，比方咱們在遇到某件作業(yè)時所發(fā)生的心情失落、自我貶低、疲乏、無力感等狀況，但它繼續(xù)的時間比較短、癥狀輕，并不會嚴峻影響咱們的日子。

郁悶癥是一種常見的精神疾病，首要體現(xiàn)為情節(jié)郁悶?；颊邥惺艿叫那槭?、思想緩慢、毅力活動減退、認知功用危害、睡覺妨礙、乏力等。他們心情的低沉，能夠從郁郁寡歡到痛不欲生、自卑郁悶、悲觀厭世，乃至面部表情固定且長時間生硬。部分病例有顯著的焦慮和運動性激越，嚴峻時能夠呈現(xiàn)錯覺、夢想等精神病性癥狀，這和正常發(fā)泄反響的郁悶心情是不同的。

那么郁悶心情和郁悶癥都有哪些差異呢？

1. 從癥狀體現(xiàn)看

從首要體現(xiàn)上來看，郁悶心情能夠說是一種比較常見的情感，當咱們遇到精神壓力、日子波折等狀況時，可能會呈現(xiàn)郁悶心情。而郁悶癥是以持久性的心境失落為特征的神經(jīng)癥，郁悶癥除了會呈現(xiàn)郁悶心情外，還會呈現(xiàn)一些軀體癥狀，其間包含睡覺紊亂、乏力和精力減退等等。

2. 從誘因方面看

正常的郁悶心情，往往有因可循，如失掉親人、丟掉錢物、愛情失利、作業(yè)不順等。一般狀況下，時過境遷，便可從郁悶心情中擺脫。而郁悶癥就不是這樣了，郁悶發(fā)生一般無因可循，郁悶心情平白無故地發(fā)生，且繼續(xù)時間較長，病程超越2周。

3. 從郁悶程度看

正常的心情郁悶程度較輕，沒有郁悶癥的其他隨同癥狀及晨重暮輕的節(jié)律改變特征。而郁悶癥患者的心情郁悶程度較重，一起還有思想緩慢、動作削減、胃口減退、睡覺妨礙等，影響其正常學習、作業(yè)和日子，嚴峻者有消沉自殺的傾向。