[心理問答]中學(xué)生心理咨詢

導(dǎo)讀：北京利方心理工作室祝天下父母安康，寶寶身心健康成長，成全一顆父母望子成龍心，以下便是關(guān)于"自慰"產(chǎn)生的心理困擾!的詳細介紹

您好,我是一名大學(xué)生,從步入青春期以來,長期處于恐懼焦慮的心態(tài)中.從初中到高中一直處于對性的無知好奇又恐懼的狀態(tài),從不敢與人交流這個話題.我長期受到自慰而產(chǎn)生的心理自我譴責(zé)的煎熬,因為沒有接受過健康的性教育,我常因好奇而不自覺地幻想,從而進一步加深恐懼而焦慮.

這種有負擔(dān)的自慰讓我心理感覺不舒服,從小我的家庭教育就比較嚴,害怕被父母知道,本來打算從此不自慰,嘗試過,但是半個月后就熬不住了.似乎注意力更多放在這方面了.看來心理還是想自慰的,現(xiàn)在我想讓自己放松的自慰,但是我發(fā)現(xiàn)已經(jīng)做不到了,不能完全的放松,而且在日常生活中,我也有一定的緊張與焦慮情緒,像一根崩緊的彈簧,無法放松!孔老師,您能不能幫幫我,謝謝!

這是一位網(wǎng)友向我們的求助,像這類的問題,還是比較多的.尤其是青春期的朋友,因為性心理與性生理的快速發(fā)展,對性產(chǎn)生一種好奇感與朦朧感,加上中國的性教育比較滿后,從而導(dǎo)致了很多朋友因為認知方面的偏差產(chǎn)生一些性方面的困擾!

從性心理的角度上來說,適當?shù)淖晕繉θ耸怯幸嫣幍?也是人類自我調(diào)節(jié)性心理和性生理緊張的一種合理宣泄,在人類處于特殊的狀況而不能性交時,用以滿足性要求一種替代方式,而從性社會學(xué)的角度上來說.有節(jié)制的自慰還有對自己的性行為既滿足了性需要,還恪守了自己性行為的道德規(guī)范,加上不會染上性病,絕對不會懷孕,容易達到性興奮等,有助于維持健康的性需要和社會的穩(wěn)定等優(yōu)點!

有調(diào)查研究表明,男性有過自慰行為的在百分之九十左右,而女性也有百分之六十,自慰的影響并不是在于生理上的,它最大的危害在于認為自慰是有害的,從而導(dǎo)致自慰后處于悔恨,自責(zé),恐懼和焦慮等心理.

您可以調(diào)整好對自慰的認知,不要把自慰當成不道德與變態(tài).對自慰行為,建議一月2-4次左右,不宜過多,而且多了解正確的性知識,科學(xué)的對待自慰.當有心理壓力時,可以適當?shù)耐ㄟ^放松訓(xùn)練,釋放焦慮等來緩解,而不要用自慰來緩解您的心理壓力.多參加一些社交活動,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,不要看色情書,畫,減少性沖動與性欲望!