完美主義者和強(qiáng)迫癥[完美主義和強(qiáng)迫癥的關(guān)系]

很多人以為，患有逼迫癥的患者有其特定的品格特性，除了日常常見(jiàn)的潔癖，最杰出的便是“完美主義”了。

患有這種癥狀的人，凡事要求“完美無(wú)瑕”，往往對(duì)作業(yè)日子中的事會(huì)設(shè)置不現(xiàn)實(shí)的、死板的高標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)過(guò)錯(cuò)及失利過(guò)度注重，失利后進(jìn)行過(guò)度嚴(yán)峻的自我批評(píng)，即便成功也不能使其感到滿意。

這類(lèi)“完美無(wú)瑕”的人適應(yīng)能力較差，常常會(huì)呈現(xiàn)郁悶、焦慮、逼迫的癥狀或疾病，嚴(yán)峻的乃至?xí)尸F(xiàn)自殺意念。

那么完美主義便是逼迫癥嗎？怎么了解完美主義和逼迫癥？

完美主義者往往對(duì)自己等待過(guò)高，為了證明自己滿足優(yōu)異，他們力求做到不或許做到的作業(yè)，以為要達(dá)到他們的遠(yuǎn)大目標(biāo)應(yīng)該沒(méi)有任何問(wèn)題。他們常常對(duì)自己有不現(xiàn)實(shí)的要求，當(dāng)無(wú)法完成這樣的要求時(shí)，就會(huì)變得手足無(wú)措和絕望。

而患有逼迫癥的人，在做一件事之前會(huì)不停地?cái)[放其優(yōu)點(diǎn)和害處，或許不斷查看煤氣是否被關(guān)掉，所以他們往往什么作業(yè)也做不成。他們的思維和行為不斷地重演是因?yàn)樗麄兊拇竽X陷入了一個(gè)無(wú)法中止的程序中。

簡(jiǎn)略地說(shuō)，完美主義便是力求把每一件事都做好，逼迫癥便是不斷去重復(fù)做一件對(duì)你來(lái)說(shuō)沒(méi)必要去做的事。當(dāng)你逼迫自己去做好每一件事，便是完美主義了。

逼迫癥會(huì)帶來(lái)哪些損害？

逼迫癥不只會(huì)對(duì)日子帶來(lái)煩惱，嚴(yán)峻的還會(huì)影響身心健康。

逼迫的本源在于焦慮和郁悶，常常與焦慮癥或郁悶癥共病，影響日子的一起，患者也會(huì)感到十分苦楚?；加斜破劝Y的人假如聽(tīng)任不醫(yī)治，病況會(huì)自行加劇，最終并發(fā)其他精力行為問(wèn)題，給本身或別人帶來(lái)?yè)p傷。

損害一：人生軌道違背。會(huì)對(duì)患者的作業(yè)學(xué)習(xí)及人際關(guān)系等形成必定的負(fù)面影響。方案、日子、工作等都有或許毀于一旦，給心里帶來(lái)極大苦楚。

損害二：性情產(chǎn)生改動(dòng)。導(dǎo)致患者會(huì)逼迫自己做不想做的作業(yè)，久而久之會(huì)導(dǎo)致患者性情歪曲，精力心思呈現(xiàn)嚴(yán)峻問(wèn)題。

損害三：思維包袱加劇。片面判斷力下降，做其他作業(yè)的時(shí)分也會(huì)無(wú)法會(huì)集留意力，使得作業(yè)和日子遭到必定程度的影響。

損害四：誘發(fā)過(guò)激行為。久治不愈的逼迫癥患者心思嚴(yán)峻、心情動(dòng)搖極大，嚴(yán)峻的會(huì)呈現(xiàn)暴力犯罪行為，乃至產(chǎn)生自殺傾向，遺憾終生。

怎么防備和改進(jìn)逼迫癥？

防備和改進(jìn)逼迫癥，千萬(wàn)不要強(qiáng)力操控與抑制，那樣只會(huì)更嚴(yán)峻。在逼迫癥中，一切的心思抵擋，或許是搬運(yùn)留意力，都是沒(méi)有作用的。不論逼迫癥怎么改變，及時(shí)尋覓正規(guī)醫(yī)院醫(yī)治和改進(jìn)才是最重要的。

除此之外，無(wú)論是初期逼迫癥患者仍是現(xiàn)已治好的逼迫癥患者，都應(yīng)該做好防備和日常護(hù)理，這樣才干防止病況加劇或復(fù)發(fā)。

①?gòu)男∨嘤艹龅奶匦?。研討發(fā)現(xiàn)，逼迫癥患者患病前特性特征與醫(yī)治作用顯著相關(guān)。凡病前品格杰出，無(wú)逼迫品格特色者，醫(yī)治作用較佳。而病前具有逼迫品格特色者則醫(yī)治難度相對(duì)大。因而，從小留意特性的培育是十分必要的。

②家長(zhǎng)教育和社會(huì)環(huán)境的影響也很重要。特別是逼迫特性的爸爸媽媽對(duì)患者的耳濡目染的影響。爸爸媽媽不要給予孩子過(guò)多、過(guò)于刻板的要求，關(guān)于防備逼迫癥的產(chǎn)生有很大協(xié)助，特別是爸爸媽媽自己有特性不良者更應(yīng)留意。

③留意心思衛(wèi)生。從小就要努力學(xué)習(xí)抵擋各種壓力的活躍辦法和技巧，增強(qiáng)自傲，不逃避困難，培育勇于承受艱苦和波折的心思品質(zhì)，是防備的要害。

完美主義和逼迫癥有很大不同，因?yàn)橥昝乐髁x而成為逼迫型品格者的人要想走出逼迫，就要學(xué)會(huì)承受過(guò)錯(cuò)，戰(zhàn)勝對(duì)過(guò)錯(cuò)的驚駭。無(wú)論是什么原因引起的逼迫癥都要引起滿足注重，防止病況加劇而引發(fā)更多費(fèi)事和苦楚。