完美主義者和強迫癥[完美主義和強迫癥的關(guān)系]

很多人以為，患有逼迫癥的患者有其特定的品格特性，除了日常常見的潔癖，最杰出的便是“完美主義”了。

患有這種癥狀的人，凡事要求“完美無瑕”，往往對作業(yè)日子中的事會設(shè)置不現(xiàn)實的、死板的高標準，對過錯及失利過度注重，失利后進行過度嚴峻的自我批評，即便成功也不能使其感到滿意。

這類“完美無瑕”的人適應(yīng)能力較差，常常會呈現(xiàn)郁悶、焦慮、逼迫的癥狀或疾病，嚴峻的乃至會呈現(xiàn)自殺意念。

那么完美主義便是逼迫癥嗎？怎么了解完美主義和逼迫癥？

完美主義者往往對自己等待過高，為了證明自己滿足優(yōu)異，他們力求做到不或許做到的作業(yè)，以為要達到他們的遠大目標應(yīng)該沒有任何問題。他們常常對自己有不現(xiàn)實的要求，當無法完成這樣的要求時，就會變得手足無措和絕望。

而患有逼迫癥的人，在做一件事之前會不停地擺放其優(yōu)點和害處，或許不斷查看煤氣是否被關(guān)掉，所以他們往往什么作業(yè)也做不成。他們的思維和行為不斷地重演是因為他們的大腦陷入了一個無法中止的程序中。

簡略地說，完美主義便是力求把每一件事都做好，逼迫癥便是不斷去重復做一件對你來說沒必要去做的事。當你逼迫自己去做好每一件事，便是完美主義了。

逼迫癥會帶來哪些損害？

逼迫癥不只會對日子帶來煩惱，嚴峻的還會影響身心健康。

逼迫的本源在于焦慮和郁悶，常常與焦慮癥或郁悶癥共病，影響日子的一起，患者也會感到十分苦楚?；加斜破劝Y的人假如聽任不醫(yī)治，病況會自行加劇，最終并發(fā)其他精力行為問題，給本身或別人帶來損傷。

損害一：人生軌道違背。會對患者的作業(yè)學習及人際關(guān)系等形成必定的負面影響。方案、日子、工作等都有或許毀于一旦，給心里帶來極大苦楚。

損害二：性情產(chǎn)生改動。導致患者會逼迫自己做不想做的作業(yè)，久而久之會導致患者性情歪曲，精力心思呈現(xiàn)嚴峻問題。

損害三：思維包袱加劇。片面判斷力下降，做其他作業(yè)的時分也會無法會集留意力，使得作業(yè)和日子遭到必定程度的影響。

損害四：誘發(fā)過激行為。久治不愈的逼迫癥患者心思嚴峻、心情動搖極大，嚴峻的會呈現(xiàn)暴力犯罪行為，乃至產(chǎn)生自殺傾向，遺憾終生。

怎么防備和改進逼迫癥？

防備和改進逼迫癥，千萬不要強力操控與抑制，那樣只會更嚴峻。在逼迫癥中，一切的心思抵擋，或許是搬運留意力，都是沒有作用的。不論逼迫癥怎么改變，及時尋覓正規(guī)醫(yī)院醫(yī)治和改進才是最重要的。

除此之外，無論是初期逼迫癥患者仍是現(xiàn)已治好的逼迫癥患者，都應(yīng)該做好防備和日常護理，這樣才干防止病況加劇或復發(fā)。

①從小培育杰出的特性。研討發(fā)現(xiàn)，逼迫癥患者患病前特性特征與醫(yī)治作用顯著相關(guān)。凡病前品格杰出，無逼迫品格特色者，醫(yī)治作用較佳。而病前具有逼迫品格特色者則醫(yī)治難度相對大。因而，從小留意特性的培育是十分必要的。

②家長教育和社會環(huán)境的影響也很重要。特別是逼迫特性的爸爸媽媽對患者的耳濡目染的影響。爸爸媽媽不要給予孩子過多、過于刻板的要求，關(guān)于防備逼迫癥的產(chǎn)生有很大協(xié)助，特別是爸爸媽媽自己有特性不良者更應(yīng)留意。

③留意心思衛(wèi)生。從小就要努力學習抵擋各種壓力的活躍辦法和技巧，增強自傲，不逃避困難，培育勇于承受艱苦和波折的心思品質(zhì)，是防備的要害。

完美主義和逼迫癥有很大不同，因為完美主義而成為逼迫型品格者的人要想走出逼迫，就要學會承受過錯，戰(zhàn)勝對過錯的驚駭。無論是什么原因引起的逼迫癥都要引起滿足注重，防止病況加劇而引發(fā)更多費事和苦楚。