濱州心理咨詢[濱州心理咨詢師協(xié)會(huì)]

當(dāng)時(shí)作為疫情防控的關(guān)鍵時(shí)期，為全面打好防控阻擊戰(zhàn)，環(huán)繞做好疫情防控社會(huì)心思服務(wù)作業(yè)，濱城區(qū)衛(wèi)健與婦聯(lián)兩部分聯(lián)合行動(dòng)，在49名心思咨詢師中篩選出11名在心思危機(jī)干涉方面的專業(yè)人員，組成心思咨詢幫助專家團(tuán)，并為廣大大眾注冊(cè)免費(fèi)熱線24小時(shí)承受大眾在線心思咨詢，展開(kāi)心思幫助。

據(jù)悉，針對(duì)部分大眾在疫情面前，會(huì)發(fā)生憂慮心情，乃至因過(guò)度驚懼發(fā)生的焦慮、郁悶、失眠、軀體化癥狀等“過(guò)敏”反響，該心思咨詢幫助專家團(tuán)采納1對(duì)1或集體方法，為有需求的大眾供給心思支撐及心思引導(dǎo)等服務(wù)，防備與減輕疫情所造成的的心思窘迫，緩解心思?jí)毫?，讓廣大大眾堅(jiān)持健康的心思共 “戰(zhàn)”疫情。

為做好心思防護(hù)，心思專家給出了幾條主張：

1.規(guī)則作息，安穩(wěn)日子，吃好睡好，合理運(yùn)動(dòng);

2.搬運(yùn)注意力，進(jìn)行一些個(gè)人喜愛(ài)的室內(nèi)休閑娛樂(lè)活動(dòng);

3.不要過(guò)度刷手機(jī)新聞，接收太多信息會(huì)加劇驚懼心情;

4.學(xué)習(xí)接收自己的心情，包含焦慮、懼怕、憤恨等;

5.進(jìn)行自我鼓舞和必定，堅(jiān)定信心;

6.跟親朋好友樹(shù)立聯(lián)絡(luò)，尋求或供給支撐和關(guān)懷。

濱城區(qū)應(yīng)對(duì)疫情免費(fèi)心思幫助咨詢熱線

1.張?jiān)唤?8754385056國(guó)家三級(jí)心思咨詢師 ，拿手1對(duì)1咨詢和集體咨詢，有危機(jī)干涉閱歷。

2.李玉秀 15266762116 國(guó)家二級(jí)心思咨詢師，拿手1對(duì)1咨詢和集體咨詢。有危機(jī)干涉訓(xùn)練閱歷，有危機(jī)干涉閱歷。

3.崔文娟 13406166702 國(guó)家二級(jí)心思咨詢師，拿手未成年人1對(duì)1咨詢和集體咨詢，有危機(jī)干涉閱歷。

4.盧俊紅 13589749386 國(guó)家三級(jí)心思咨詢師，拿手1對(duì)1咨詢和集體咨詢，有危機(jī)干涉閱歷。

5.王靜18354344413 國(guó)家三級(jí)心思咨詢師，拿手1對(duì)1咨詢和集體咨詢，有危機(jī)干涉閱歷。

6.王欣15553383556中科院認(rèn)證心思咨詢師，拿手1對(duì)1咨詢和集體咨詢，有危機(jī)干涉閱歷。

7.韓豐田 13371342660 國(guó)家二級(jí)心思咨詢師，拿手1對(duì)1咨詢和集體咨詢，有危機(jī)干涉閱歷。

8.王 娜 15066990810 國(guó)家三級(jí)心思咨詢師，拿手未成年人1對(duì)1咨詢和集體咨詢，有危機(jī)干涉閱歷。

9.于 蕾 15318214211 中科院認(rèn)證心思咨詢師，拿手親密關(guān)系、親子關(guān)系、安定療護(hù)。有危機(jī)干涉閱歷。

10.田 舒 13210707600，中科院確定心思咨詢師，拿手未成年1對(duì)1咨詢和集體咨詢，有危機(jī)干涉訓(xùn)練閱歷，有危機(jī)干涉閱歷。

11.王芳彬 13395435559，中科院確定心思咨詢師，拿手未成年1對(duì)1咨詢和集體咨詢。有危機(jī)干涉訓(xùn)練閱歷，有危機(jī)干涉