想要成功？態(tài)度比教師心理智商更重要

為何態(tài)度比智商更重要？

yananyiru丨壹心理翻譯專欄·花開塵埃

當(dāng)談到成功，人們很容易覺得那些天生聰明的人讓資質(zhì)平平的我們望塵莫及。但是斯坦福大學(xué)所作的新研究將會(huì)改變這壹認(rèn)知和大家的態(tài)度。

心理學(xué)家caroldweck在她的整個(gè)職業(yè)生涯中都在研究人的態(tài)度和表現(xiàn)，她的新近研究表明，人的態(tài)度對(duì)成功的決定作用將比智商更重要。

dweck發(fā)現(xiàn)，人的心態(tài)主要分為兩類：壹種是固定心態(tài)，壹種是成長心態(tài)。

擁有固定心態(tài)的人堅(jiān)信自己就是自己，無法改變。壹旦遭受挑戰(zhàn)，問題就出現(xiàn)了：任何不在掌控范圍內(nèi)的事情都會(huì)讓這些人覺得絕望和不知所措。

而擁有成長心態(tài)的人堅(jiān)信可以通過努力提升自我。即使他們智商低壹些，但因?yàn)樗麄兛梢越邮芴魬?zhàn)，能將挑戰(zhàn)看成學(xué)習(xí)新東西的機(jī)會(huì)，因而他們的表現(xiàn)比那些固定心態(tài)的人更出色。

常識(shí)表明，壹些諸如高智商這樣的能力能夠激發(fā)人的信心。確實(shí)如此，但也僅僅如此。人生的決定因素更多在于壹個(gè)人如何處理挫折和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。具有成長心態(tài)的人會(huì)張開雙臂擁抱挫折。

按dweck的說法，生命中的成功與你如何應(yīng)對(duì)失敗息息相關(guān)。她講述了擁有成長心態(tài)的人是如何應(yīng)對(duì)失敗的?！笆∈且挤N信息——我們稱它為失敗，但它有更多含義。‘這不管用，我要解決這個(gè)問題，我將嘗試其他辦法……’”

無論你是哪壹種心態(tài)的人，你都可以作出改變，培養(yǎng)自己的成長心態(tài)。以下這些策略將幫助你調(diào)整你的心態(tài)，使其朝著成長心態(tài)發(fā)展。

不要陷入無助狀態(tài)

當(dāng)我們感到無助時(shí)都會(huì)覺得受到打擊，關(guān)鍵在于如何應(yīng)對(duì)這種感覺。我們可以從中學(xué)到些什么來提升自己，或者放任這種感覺挫敗自己。

無數(shù)成功人士如果當(dāng)初屈從于無助狀態(tài)都不會(huì)取得如今的成功：華特·迪士尼因?yàn)椤叭狈ο胂罅秃命c(diǎn)子”被堪薩斯城市之星解雇，奧普拉·溫弗瑞在巴爾的摩做電視主持人時(shí)因?yàn)椤斑^于沉浸在自己的故事里”被解雇，亨利·福特在他的福特汽車取得成功之前曾有過兩個(gè)失敗的汽車公司，史提芬·斯皮爾伯格曾被南加州大學(xué)電影藝術(shù)學(xué)院多次拒絕。

可以想到，如果這些人里有人是那種固定心態(tài)的人，就會(huì)屈從于被拒絕的處境從而放棄希望。

擁有成長心態(tài)的人不會(huì)覺得無望，因?yàn)樗麄冎?，為了取得成功，必須愿意承受失敗，然后用力反彈?/p>

充滿激情

內(nèi)心強(qiáng)大的人總是在不懈地追求激情。總會(huì)存在比你天賦高的人，但你在天賦上的不足可以通過你的激情彌補(bǔ)。

內(nèi)心強(qiáng)大的人，他們心中的激情驅(qū)使他們不懈地追求卓越。巴菲特推薦壹種所謂的5/25技巧去尋找你最真實(shí)的激情所在：寫下你最關(guān)心的25樣?xùn)|西，然后，抹去其中20件。那剩下的5樣就是你真正的激情所在，其他壹切都只不過是在分散注意力。

采取行動(dòng)

擁有成長心態(tài)的人能夠比另壹類人更好地克服恐懼，并非因?yàn)樗麄兏赂?；只不過因?yàn)樗麄冎揽謶趾蛽?dān)憂是在麻痹情緒，克服這種麻痹的最好辦法就是采取行動(dòng)。

擁有成長心態(tài)的人內(nèi)心強(qiáng)大，這種人懂得生活中并不存在真正完美的出發(fā)點(diǎn)。那么為什么要等下去呢？采取行動(dòng)會(huì)將你所有源于失敗的擔(dān)憂轉(zhuǎn)化為積極、專注的能量。

多做壹點(diǎn)點(diǎn)

內(nèi)心強(qiáng)大的人會(huì)全力投入，即使在最糟糕的日子里也會(huì)如此。他們常常強(qiáng)迫自己多做壹些事情。

李小龍的壹個(gè)學(xué)生每天都和他壹起跑叁英里。有壹天，當(dāng)他們快要跑完叁英里時(shí)李小龍說：“今天我們?cè)俣嗯軆捎⒗锇??！彼膶W(xué)生已經(jīng)累極，很不情愿：“再跑兩英里我會(huì)累死的。”然而李小龍卻說：“盡管去跑。”

這名學(xué)生很憤怒，最終卻還是跑完了伍英里。他精疲力盡，異常惱怒，李小龍這樣對(duì)他解釋：“放棄，也可能會(huì)死。如果你常常推動(dòng)自己的極限，無論是在生理上或其他方面，那么你的余生將受益無窮。這種力量會(huì)滲透到你的工作、道德甚至你整個(gè)生命中。極限并不存在。雖然有停滯期，但你不能永遠(yuǎn)停留在那兒，你必須超越。如果讓這樣的狀態(tài)擊敗了你，你就永遠(yuǎn)被擊垮了。壹個(gè)人必須不斷超越自己?！?/p>

如果你做不到每天進(jìn)步壹點(diǎn)點(diǎn)，那么很可能會(huì)慢慢變得糟糕——那是種怎樣的生活狀態(tài)？

期待結(jié)果

擁有成長心態(tài)的人知道自己會(huì)隨時(shí)迎來失敗，但他們從不會(huì)讓這個(gè)認(rèn)知妨礙自己去期待結(jié)果。期待結(jié)果會(huì)讓你變得有動(dòng)力，變得更易適應(yīng)心理周期。畢竟，如果你不認(rèn)為自己能夠成功，那怎么可能成功呢？

靈活適應(yīng)

每個(gè)人都會(huì)遭遇意料之外的不幸。那些內(nèi)心強(qiáng)大、擁有成長心態(tài)的人擁抱逆境，將其作為提升自我的途徑，而非放任逆境將自己打垮。當(dāng)壹個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人遭遇意料之外的挑戰(zhàn)，他們會(huì)靈活適應(yīng)，直到塵埃落定。

事情偏離預(yù)想時(shí)不要抱怨

抱怨是固定心態(tài)的人的明顯標(biāo)志。擁有成長心態(tài)的人總會(huì)在事物中尋求機(jī)遇，并沒有抱怨的空間。

整合

你可以通過留意自己每天對(duì)小事的反應(yīng)來使自己成為以上所提到的那種成長心態(tài)的人。

你擁有成長心態(tài)嗎？請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)分享你的想法吧，我們可以互相學(xué)習(xí)。

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