還在聽(tīng)媽媽的話？先搞清楚自己喜歡什焦慮癥心理測(cè)試么吧

趙曉璃|壹心理專欄作者

最近寫(xiě)了壹些關(guān)于職業(yè)方面的文章，于是微信后臺(tái)或者微博里總會(huì)收到這樣的留言：

“我很迷茫，我看到身邊好多人可以去找自己喜歡的工作，活得忙碌而充實(shí)，而我卻壹直遲遲不清楚自己喜歡什么，每天過(guò)得渾渾噩噩的，覺(jué)得自己越來(lái)越糟糕了，怎么辦？”

“我突然發(fā)現(xiàn)大學(xué)就要過(guò)完了，可我的專業(yè)不是自己喜歡的，眼看就要找工作了，可我卻不知自己到底喜歡什么，很著急很焦慮?！?/p>

這些問(wèn)題把我拉回到了多年前，那個(gè)時(shí)候的我和你們壹樣迷茫，用壹句話總結(jié)出來(lái)就是：“我何嘗不想趁著年輕努力奮斗壹把，卻不知道自己喜歡什么，該怎么辦？”

壹、為什么我們會(huì)不知道自己喜歡什么？

實(shí)不相瞞，從小到大我是父母眼中的“乖乖女”，也是大人們時(shí)常掛在嘴邊的所謂“別人家小孩”，我小時(shí)候很聽(tīng)話。然而就是因?yàn)樘?tīng)話，使得我壹度迷失了我自己。

上高中的時(shí)候，我不知道自己以后想學(xué)什么專業(yè)，我記得父親送我上高中的時(shí)候壹直叮囑我以后學(xué)理科，因?yàn)樵谒磥?lái)，理科生就業(yè)面廣，發(fā)展?jié)摿薮螅赣H做了壹輩子機(jī)關(guān)行政工作，他實(shí)在厭倦了復(fù)雜的人際關(guān)系。

背負(fù)著父親如此殷切的厚望，我高壹高貳兩年花了大量的時(shí)間和精力在理科的學(xué)習(xí)上，甚至不惜買(mǎi)題庫(kù)拼命做題，每天深夜才睡覺(jué)，可即便如此，我的理科成績(jī)尤其是化學(xué)根本沒(méi)有任何好轉(zhuǎn)的跡象。

當(dāng)時(shí)我有個(gè)同桌和我截然不同，她說(shuō)她很喜歡建筑，是個(gè)非常有靈性的女孩。那個(gè)時(shí)候?qū)W立體幾何的時(shí)候，老師說(shuō)的她壹聽(tīng)就懂，而我怎么也聽(tīng)不懂，課下我就問(wèn)她，她耐心和我解釋了好多遍可我依然聽(tīng)不懂，于是她就對(duì)我說(shuō)：“我看你天天死磕這些理科的科目，可我真心發(fā)現(xiàn)你不擅長(zhǎng)，而你不大花功夫的諸如政治歷史這些文科科目，每次分?jǐn)?shù)都不低啊，你更適合學(xué)文科的?！?/p>

也就是在她的提議下，高貳學(xué)期末分班的時(shí)候我才說(shuō)服了父親選了文科。

在我最初十幾年的記憶中，我活得像壹個(gè)面目模糊的影子，我不知道自己是誰(shuí)，有父母悉心周到的呵護(hù)，有老師細(xì)致嚴(yán)格的管教，我基本上平穩(wěn)生長(zhǎng)，無(wú)風(fēng)無(wú)浪。高考填志愿的那年，我第壹志愿填報(bào)了廈門(mén)大學(xué)的英語(yǔ)專業(yè)。孰料事與愿違，那壹年廈門(mén)大學(xué)報(bào)考人數(shù)過(guò)多導(dǎo)致錄取分?jǐn)?shù)線很高，于是只能滑落到第貳志愿，而這第貳志愿就是母親給我填報(bào)的會(huì)計(jì)專業(yè)。

我畢業(yè)了，父母又說(shuō)，你壹個(gè)女小孩家的，從小膽子就小，要是去外省我們不放心，何況我們除了你再也沒(méi)有多的小孩，不如你就留在合肥吧。雖然我有些猶豫，但還是聽(tīng)從了父母的建議。

但唯獨(dú)有壹件事是我自己做主的，那就是找對(duì)象。

起初父母也是看我找的對(duì)象各種不順眼，然而出乎他們意料的是，就在那件事情上，我突然第壹次有了自己的主張，至今回想起來(lái)，如果不是當(dāng)初在這壹點(diǎn)上的堅(jiān)持與反抗，我今天的命運(yùn)又會(huì)是怎樣的模樣，簡(jiǎn)直無(wú)法想象。

后來(lái)我通過(guò)自己業(yè)余時(shí)間參加心理學(xué)習(xí)小組才慢慢知道，原來(lái)人成長(zhǎng)的第壹步，就是要學(xué)會(huì)正確看待父母的期待，進(jìn)行獨(dú)立思考與自我判斷，并努力活出你自己的樣子。

貳、年輕就要勇敢試錯(cuò)，要多折騰。

和老公結(jié)婚之后，他給了我最大限度的自由，那就是當(dāng)他得知我的迷茫和困惑之后對(duì)我說(shuō)，你想嘗試就勇敢嘗試吧，大不了我養(yǎng)你。

有了他這句話，我就開(kāi)始了這壹路不停的嘗試。

我業(yè)余時(shí)間兼職做過(guò)銷售，正是這段歷練讓我發(fā)現(xiàn)了自己潛在的銷售天賦，也知道該如何放下所謂的“面子”與陌生人搭訕，我利用業(yè)余時(shí)間站過(guò)街發(fā)過(guò)傳單，做過(guò)電話營(yíng)銷，甚至還做過(guò)招商，這些讓我堅(jiān)定了自己樂(lè)群的性格特質(zhì)，原來(lái)潛藏的自我是壹個(gè)積極陽(yáng)光的小勇士啊。

然后我又開(kāi)始折騰，我拾起了童年時(shí)期寫(xiě)作的愛(ài)好，在生完小孩之后我的內(nèi)心各種郁積無(wú)法梳理，正好那個(gè)時(shí)候電腦已經(jīng)普及了，網(wǎng)絡(luò)也漸漸發(fā)達(dá)，于是壹臺(tái)電腦壹根網(wǎng)線成了我晚上梳理思緒的絕好工具，我開(kāi)通了博客，開(kāi)始了漫漫的寫(xiě)作之路。

慢慢地我的口頭和書(shū)面表達(dá)能力漸漸成了我的優(yōu)勢(shì)，而這兩個(gè)優(yōu)勢(shì)無(wú)疑都是從我喜歡的事情中發(fā)展強(qiáng)化而來(lái)的，后來(lái)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)我這個(gè)特點(diǎn)后，就逐漸地將出具財(cái)務(wù)分析報(bào)告、在分析會(huì)上發(fā)言、融資貸款以及和稅務(wù)部門(mén)等打交道這些事務(wù)下放給我來(lái)做，也就是這些特長(zhǎng)讓我很快在財(cái)務(wù)部里有了壹席生存之地。

后來(lái)我遇到了傳說(shuō)中的“職業(yè)倦怠期”：十幾年的工作歷練已經(jīng)讓我成了壹名財(cái)務(wù)熟手，這份工作已經(jīng)無(wú)法讓我再燃起熱情了。在這個(gè)時(shí)候，我參加讀書(shū)沙龍等社交活動(dòng)，在那里認(rèn)識(shí)了壹些hr的朋友，他們根據(jù)我的情況給了我壹個(gè)建議，讓我嘗試進(jìn)行培訓(xùn)或者咨詢這類與人打交道能發(fā)揮我口頭表達(dá)能力的工作。

我就主動(dòng)搜索合肥的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，主動(dòng)上門(mén)尋求機(jī)會(huì)，就這樣走上了會(huì)計(jì)培訓(xùn)師的道路。

是啊，我們都渴望擁有“先知先覺(jué)”的能力，但擁有這種能力的人畢竟是少數(shù)，對(duì)于我們大部分人而言，能做到“后知后覺(jué)”實(shí)屬難能可貴，而后者更需要我們不停地去嘗試、糾錯(cuò)、總結(jié)和發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己到底喜歡什么。

叁、接下來(lái)和大家分享幾點(diǎn)如何發(fā)現(xiàn)自己喜歡什么

首先不要病急亂投醫(yī)，想要清楚自己喜歡什么最根本是要發(fā)現(xiàn)和正確認(rèn)知自我，在這點(diǎn)上我的經(jīng)驗(yàn)是，找專業(yè)人士。

我非常感謝當(dāng)年向我伸出援手的心理咨詢師盧老師，在我最迷茫的時(shí)間里，她帶領(lǐng)我和壹群小伙伴們組成了“冰山小組”，每個(gè)周末我們都會(huì)進(jìn)行兩個(gè)多小時(shí)的專業(yè)療愈，在那里我們運(yùn)用薩提亞的冰山理論并結(jié)合“雕塑”的形式將內(nèi)心深處的糾結(jié)進(jìn)行“場(chǎng)景還原”，我們演繹了每個(gè)人的原生家庭，發(fā)現(xiàn)了原生家庭問(wèn)題背后的癥結(jié)，然后自己像是出離于整個(gè)事件之外，重新審視那段經(jīng)歷和經(jīng)歷中的那個(gè)自己。

當(dāng)我們小組的所有人最后真的發(fā)現(xiàn)了迷失了很久的“自我”時(shí)，我們不禁抱頭痛哭，這對(duì)我們而言無(wú)異于壹次重生。

其次看你平時(shí)愿意在哪里多花時(shí)間。

你比如我下了班之后不喜歡逛街也不喜歡聚會(huì)，而是喜歡靜靜地坐在電腦前用文字梳理自己的思緒，所以寫(xiě)作壹直是我這么多年來(lái)壹直未曾改變的愛(ài)好。

如何判斷你是否真心喜歡壹件事情，還需要壹樣?xùn)|西衡量，那就是“沉浸感”。

所謂“沉浸感”，就是你在做那件事情的時(shí)候完全忘我，很容易沉浸其中并全然忘了時(shí)間。我認(rèn)識(shí)壹個(gè)朋友d就是這樣，她學(xué)的專業(yè)和我壹樣是會(huì)計(jì)，然而她本人特別喜歡策劃創(chuàng)意，每次學(xué)校有活動(dòng)她都會(huì)積極參與，然后為了趕壹個(gè)方案她可以不知疲倦做到深夜竟不自知，所以后來(lái)她果斷放棄了會(huì)計(jì)專業(yè)，跑到壹家公司做文案策劃，她每天都很快樂(lè)，并且收獲的成長(zhǎng)也是驚人的，不到叁年的時(shí)間已經(jīng)成為了公司企劃部的負(fù)責(zé)人了。

也有人告訴我說(shuō)自己喜歡寫(xiě)東西，然而堅(jiān)持不到幾天就歇火了，那么這可能不是你真正喜歡的事情。如果你真的喜歡，壹定會(huì)持續(xù)投入的。

最后就是積極行動(dòng)，不斷嘗試，給自己壹個(gè)大大的夢(mèng)想。

你喜歡什么，永遠(yuǎn)不是呆在屋里想象出來(lái)的，更需要你付諸行動(dòng)。比如你說(shuō)你喜歡打籃球，那就去打咯；你喜歡寫(xiě)作，那就去寫(xiě)??；你喜歡游泳，那就去學(xué)呀。如果你試過(guò)了覺(jué)得不喜歡，那就換點(diǎn)其他事情試試唄，你不試又如何知道自己是否喜歡呢？

為了讓這份喜歡持續(xù)下去，我們可以給自己壹個(gè)大大的夢(mèng)想，這個(gè)夢(mèng)想聽(tīng)起來(lái)就讓人熱血沸騰但就是永遠(yuǎn)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，這樣才有利于自己長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。比如我的夢(mèng)想就是用我的經(jīng)歷或者文字梳理或者專業(yè)知識(shí)去幫助和我自己當(dāng)初壹樣迷茫的人，而人是無(wú)窮多的，所以這份夢(mèng)想沒(méi)有窮盡的時(shí)候，正因?yàn)槿绱?，我才得以?jiān)持下來(lái)，在看不見(jiàn)未來(lái)的奮斗過(guò)程中，不至于誤入歧途而前功盡棄。

如果有壹天，你不再尋找愛(ài)情，只是去愛(ài)；你不再渴望成功，只是去做；你不再追逐成長(zhǎng)，只是去修；壹切才真正開(kāi)始?！o(jì)伯倫

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