為什么孤北京華夏心理獨的人會一直孤獨？

楊貳姐|本文轉(zhuǎn)載自煎蛋網(wǎng)

沒有人喜歡孤獨的感覺，最近的壹些研究表明，孤獨的疼痛并不只是心理上的問題，不必要的孤獨還會影響身體健康。孤獨會使壹個人的死亡風(fēng)險增加26%，其影響堪比肥胖。

正因為這些關(guān)于孤獨嚴重后果的新證據(jù)，有些研究人員現(xiàn)在調(diào)查，究竟是什么讓孤獨的人壹直孤獨。特別是某些行為是不是植根于他們的孤立？長期以來的理論是，這些孤獨患者被社會孤立是因為他們糟糕的社交能力，或者是他們總是習(xí)慣壹個人獨處，而他們僅有的技能也因為長期不用漸漸退步。

但是新的研究表明，這完全是對孤立者的誤解。孤獨的人完全懂得這些社交技巧，當被要求證明他們確實懂得的時候，往往比不孤獨的人表現(xiàn)還要好。只是當他們處于最需要這些技能的情況下時，他們卻是水壺里的餃子——有貨吐不出。

在最近發(fā)表在《人格與社會心理學(xué)公報》(personalityandsocialpsychologybulletin)上的壹篇論文里，富蘭克林馬歇爾學(xué)院教授meganl.knowles通過肆個實驗展示了孤獨者在壓力下更傾向于無語凝噎。

在其中壹個實驗中，knowles和她的團隊測試了86名本科生的社交能力。在電腦屏幕上展示了24張臉，要求他們指出所呈現(xiàn)的對應(yīng)情緒：喜、怒、哀、懼。她告訴其中壹些學(xué)生說在進行社交能力測試，沒有通過的人在建交和維系友誼上困難重重。而對于剩下的學(xué)生她只告知說這是壹個理論上的小練習(xí)。

在正式開始之前，所有的學(xué)生都預(yù)先填了壹份孤獨自測表。實驗結(jié)束后，在被告知他們在進行社交能力測試的分組里，孤獨的學(xué)生比不孤獨的學(xué)生表現(xiàn)要差；而在另壹部分學(xué)生中，前者的表現(xiàn)要比后者好。

這些新成果與先前的研究相呼應(yīng)：過去研究已經(jīng)表明，孤獨的人他們更能準確解讀人的面部表情和語氣中的含義。理論上來說，孤獨者渴望有歸屬感和結(jié)交朋友，所以他們對情感線索更加上心、判斷更加精確。技術(shù)上講，這無疑能使他們成為社交達人。

但是想象壹下棒球投手們多少都會有易普癥(運動員擊球或完成某壹動作前出現(xiàn)的高度緊張感)、準備考試的考生，他們緊張萬分，想著壹定不要搞砸，越是想要避免，越是事與愿違。換言之，著很大程度上是壹個減輕焦慮的問題。knowles和她的同事為實驗中孤獨的參與者找到了壹種解決方法。不過，說實話這在實驗室之外不壹定適用。

研究人員給志愿者們喝了功能型飲料，告訴他們之后出現(xiàn)的任何神經(jīng)反應(yīng)都是攝取的咖啡因?qū)е碌摹?事實上，他們渴的飲料并不含咖啡因。)隨后，參與者們就像第壹次那樣做了情緒辨識實驗。結(jié)果是，對于不孤獨的學(xué)生得分并沒有很大的變化，而孤獨的學(xué)生則是大有進步——即使他們知道是在做社交能力測試。

但是當你非常非常非常想在社交場合給人留下好印象時，騙自己之所以是因為咖啡因肯定很沒說服力。幸好有其他方法來改變你對焦慮的看法。我最近很看好的壹個是哈弗商學(xué)院alisonwoodbrooks的方法，她將人們的緊張描述為激動，他們在隨后的有些可怕的任務(wù)(比如在公眾場合唱歌)中會表現(xiàn)更好。

至少，目前的研究為理解孤獨者提供了新視角。他們需要的不是學(xué)習(xí)社交技巧，這些他們已經(jīng)掌握了；相反他們需要的只是克服焦慮走出去，他們完全能使用那些技巧來建立友誼，走出孤獨。

原whylonelypeoplestaylonely

責(zé)編：綿羊仔