13歲學(xué)生不上學(xué)怎么辦[中學(xué)生心理輔導(dǎo)]

更多兒童青少年心理資訊盡在利方心理工作室，在這里讓您成為一個了解內(nèi)心的人，在線qq503496386.

郭老師：

您好!久仰您的大名!之前看到您的網(wǎng)站，很受啟發(fā)!感謝您給我們這些年輕人指引方向!

現(xiàn)在生活中，遇到些問題特來向您請教。第一就是想問您怎么樣才能使自己靜下心來學(xué)習(xí)?我發(fā)現(xiàn)最近學(xué)什么都學(xué)不進(jìn)去，并且對事情忘記的特別快，不知是什么什么原因呢?第二就是怎么樣才能提高自己的為人處事的能力呢?

多謝郭老師!——身處困境中的學(xué)生

這位同學(xué)：

您好!關(guān)于你所問的“怎么樣才能使自己靜下心來學(xué)習(xí)?”首先給自己設(shè)定一個具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，比如在上一次考試的總成績的基礎(chǔ)上增加30—50分，然后把這增加的分?jǐn)?shù)根據(jù)自己的實際情況分配到具體的學(xué)科之中，這樣就形成了各科學(xué)習(xí)的具體目標(biāo)。然后根據(jù)這個目標(biāo)制定相應(yīng)的切實可行的回歸課本的學(xué)習(xí)行動計劃，按部就班堅持用意志和毅力來完成計劃。

第二，把計劃用白紙黑字寫下來，并把它告訴朋友、老師和家長，這樣你就會覺得有無數(shù)雙眼睛在監(jiān)督自己，進(jìn)而促使自己按部就班完成計劃。每天上床之前檢查自己的計劃完成情況，如果自己完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)計劃之后，你一定要給予肯定和褒揚，比如，今天我做的作業(yè)這么多,想不到我的效率如此高,今天完成了這么多作業(yè),我又學(xué)到了很多知識,甚至比別人又多學(xué)了一些知識。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂的情感體驗，同時也會提高自己的自信心。反之就給予自己否定和懲罰，并立即補上沒有完成的計劃。如此每天反復(fù)，用不了多天你就會養(yǎng)成按部就班完成計劃的習(xí)慣。只要你按部就班按以上建議去做，那么你就既可以達(dá)成靜心學(xué)習(xí)的目的，也可以達(dá)到提高學(xué)習(xí)目的。

第三，在執(zhí)行計劃的時候，每天都要用內(nèi)心語言告訴自己：我已經(jīng)作了決定，就必須嚴(yán)格執(zhí)行決定!如果我把決定當(dāng)兒戲，那么就是甘心毀掉自己的一生，讓自己天天生活在痛苦之中。我是一個有志氣的人，我所要的人生是能給自己帶來無窮的機會與快樂的人生，所以我必須嚴(yán)格執(zhí)行自己所作的決定!如果沒有按決定行事，就要對自己進(jìn)行檢討或懲罰。這種做法久而久之就會形成習(xí)慣，那么你就會在靜心學(xué)習(xí)的過程中提高效率，而且你的成績也會在你“時時堅定嚴(yán)格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情。”的過程中得以提高。

第四，建議您“只管耕耘，不問收獲”。“只管耕耘，不問收獲”說白了就是只要我們付出了切實努力，就不要去考慮自己要收獲什么，也不要害怕讓別人失望;只要我們盡到了自己最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看;只要我們做到不患得不患失，放開對自己過分地要求，對成功太過的在意，那么成功也就會逐漸走向我們并與我們相擁。

第五，要想靜心以及取得好的學(xué)習(xí)成績，必須要有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。習(xí)慣是經(jīng)過重復(fù)練習(xí)而鞏固下來的穩(wěn)重持久的條件反射和自然需要。建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就會使自己學(xué)習(xí)感到有序而輕松。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣應(yīng)是：耳、眼、腦、口、手并用，勤練習(xí)、多質(zhì)疑、勤思考、重歸納、多應(yīng)用，要注意總結(jié)規(guī)律性的東西，在學(xué)習(xí)過程中，要把教師所傳授的知識翻譯成為自己的特殊語言，并永久記憶在自己的腦海中。另外還要保證每天有一定的自學(xué)時間，以便加寬知識面和培養(yǎng)自己再學(xué)習(xí)能力。

第六，在預(yù)習(xí)→學(xué)習(xí)→復(fù)習(xí)的過程中對所面對的知識善于思考--從更多更廣更深更遠(yuǎn)的角度來考慮問題，遇到問題會多問幾個“為什么”，有打破沙鍋問到底的精神(自己能解決的就當(dāng)場解決，自己解決不了的在老師講課中尋求答案，課堂上還沒有解決的課后及時請教老師)。這樣無疑就促進(jìn)了我們對知識的消化吸收，從而轉(zhuǎn)化成了自己的知識儲備和能力。

第七，在學(xué)習(xí)的時候善于總結(jié)經(jīng)驗，探索規(guī)律，摸索方法，巧妙地學(xué)習(xí)，科學(xué)地記憶;同時也善于比較，讓自己所學(xué)的知識形成體系、聯(lián)成網(wǎng)絡(luò)、存同求異，區(qū)別運用。進(jìn)而使自己對所學(xué)的知識掌握更牢固，理解更透徹。所以“時時堅定嚴(yán)格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情”是關(guān)鍵

第八，俗話說：“心有多大，舞臺就有多大”、“能看到多遠(yuǎn)，就能走到多遠(yuǎn)”。這就是說人的潛力是巨大的，只要我們不失去信心，只要我們按部就班的去堅持行動，那么我們就會有100%成功的機會!

如果你能在今后的學(xué)習(xí)中按我上面所說的去切實努力，那么我相信你的學(xué)習(xí)效率以及學(xué)習(xí)成績一定會得到提高的，當(dāng)然你也一定會實現(xiàn)自己的目標(biāo)的。

關(guān)于你問“怎么樣才能提高自己的為人處事的能力呢?”我要對你說的是：為人的方式取決于個體在人際中是主動還是被動——如果是主動，那么我們就會以欣賞、關(guān)注、尊重的行為方式去看待他人，那么他人也就會以同樣的方式來看待我們，那么我們就會在人際交往場上如魚得水，那么我們?nèi)〉米非蟪晒Φ臋C率也就加大了;反之，就會限制我們的成長和發(fā)展。處事的方式取決于個體在學(xué)習(xí)、工作和生活的態(tài)度，積極抑或消極，如果我們學(xué)習(xí)、工作和生活的態(tài)度積極主動，那么我們就會取得喜人的工作業(yè)績;反之，消極被動，就會一事無成。

針對上面所述，提出以下幾點建議：

第一，要自信，在接納自己的基礎(chǔ)上“美化”自己，同時以誠待人，以責(zé)人之心責(zé)己，以恕己之心恕人。首先要對自己滿意，欣賞，用愛來呵護自己，熱愛自己的性格和為人處事的風(fēng)格。當(dāng)你接納并喜愛自己時，你就會在任何場合顯得從容不迫，大方得體，瀟灑自信，當(dāng)然你也會被別人所接納和喜歡。其次，對別人要抱著誠摯寬容的胸襟，對自己要懷著自我批評，有過必改的態(tài)度。與人交往時，你怎樣對待別人，別人也會怎么待你。這就好比鏡子一樣，你自己的表情和態(tài)度，可以從他人對你流露的表情和態(tài)度中一覽無余。你若以誠待人，別人也會以誠待你。你若敵視別人，別人也會敵視你。所以建議你到我的網(wǎng)站好好讀一讀《學(xué)習(xí)愛學(xué)會愛(1)》《學(xué)習(xí)愛學(xué)會愛(2)》

第二，對他人愛護和關(guān)心，做好一個傾聽者。一個人的是內(nèi)在美源于心靈深處的愛——愛周遭的一切事物，愛身邊的所有人，我們也將會獲得相同的回報。愛護和關(guān)心他人是最具吸引力的氣質(zhì)之一，你愛護和關(guān)心他人的行為表現(xiàn)，別人將會為此種氣質(zhì)而折服。做一個好的傾聽者，朋友就會不請自來。所以在人際交往中用自己的耐心、自己的謙虛，營造一種適于信息流動的氣氛，那么你的就會在最大程度上贏得人們的尊重和信任。

第三，要顯露自己的真實情緒，保持幽默感。一個人的真實自我表現(xiàn)別人容易接受和接納，所以無論什么樣的喜怒哀樂、愁緒煩惱都應(yīng)該適時適當(dāng)?shù)募右员磉_(dá)，一個經(jīng)常壓抑、掩藏情緒的人，是會被別人視為冷漠無情的，試想有沒有人會喜歡和一座冰山交往呢?同時還要學(xué)會幽默樂天的性情，懂得在適當(dāng)?shù)膱龊虾瓦m當(dāng)?shù)臅r間展露笑容或開懷大笑，這樣就一定能受到別人的歡迎。

第四，要心胸開朗，豁然大度，并適時向朋友求助。在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人，也不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的，要心胸開朗，豁然大度，落落大方，不卑不亢。有困難時，應(yīng)該向朋友求助，朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性，他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。

第五，應(yīng)當(dāng)牢固地樹立起這樣的信念：我是造物主的獨特創(chuàng)造，在這個世界上，沒有跟我完全相同的第二個人。天生我才必有用，我的存在一定會有價值，我也一定能夠找到自己存在的價值，因為我是獨一無二的!所以在任何時候都要對自己有自信心，凡事都要有一個必定成功的信念。這一信念反映在自我心理之上，就會催人奮進(jìn)，精神倍增。這就要求我們在日常的學(xué)習(xí)生活之中要有充分的自信，對事物發(fā)展前途持樂觀態(tài)度。

第六，學(xué)習(xí)團隊精神和溝通能力，社團是微觀的社會，參與社團是步入社會前最好的磨練。在社團中，可以培養(yǎng)團隊合作的能力和領(lǐng)導(dǎo)才能。也可以發(fā)揮你的專業(yè)特長。但重要的是，你要做一個誠心誠意的服務(wù)者和志愿者，或在擔(dān)任學(xué)生工作時中東扮演同學(xué)和老師之間溝通橋梁的角色，并以次鍛煉自己的溝通能力，為同學(xué)和老師服務(wù)。在社團里要從周圍的人的身上學(xué)習(xí)，多觀察比自己強，特別是那些交往能力和處事能力強的人。提高自身修養(yǎng)和人格魅力，有意識地去培養(yǎng)和選擇一些興趣愛好。讓大家發(fā)掘自己在讀書以外的淺能。例如，體育鍛煉即可以發(fā)揮你的運動淺能。也可以培養(yǎng)你的團隊合作精神。如果真的沒有什么興趣愛好。那么，多讀些好書豐富自己的知識也可以改進(jìn)自己的人際交往能力，因為沒有什么比智慧和淵博更能體現(xiàn)一個人的人格魅力了。

不知以上所談對你是否有啟發(fā)，你的朋友青少年心理咨詢師請你批評參考。