抑郁癥會主動求醫(yī)嗎[焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別]

一個心思咨詢匠帶你進入自己心里的國際，喜愛的重視吧！

文/老K

2020年注定是一個困難的年份。

這兩天我來沈陽旅行，成果下飛機收到的第一條推送卻是「遼寧一家人在網(wǎng)上搜索多日失聯(lián)的女兒」的新聞。

新聞內(nèi)容是，26歲女兒曾是聞名大學的學生，長得還很美麗，成果卻在前幾天離家出走一人前往峨眉山，再無消息。

愈加令人哀痛的是，這個女孩還在微博留下了千字'遺書"："我被郁悶癥困了好久，沒有其他原因，咱們不要多想，我當然想要自救，但是......."

依據(jù)這個女孩的室友介紹，女孩患上郁悶現(xiàn)已2年了，期間一向瞞著家里人。后來漸漸狀況調(diào)整好了許多，但疫情期間郁悶癥忽然發(fā)生，扛了半年終究仍是扛不住了。

相同是峨眉山，忽然讓我想起了前幾年峨眉山另一位21歲女孩，從海拔3000多米的峨眉山上縱身躍下，自殺身亡。

過后，家人在她的一封遺書上知道了她自殺的原因：郁悶癥。

有人說：現(xiàn)代人的潰散，都是悄然無聲的。

聞名醫(yī)學雜志《柳葉刀》就計算過，我國現(xiàn)在郁悶癥人群數(shù)量大概在9000萬，也便是均勻11人就有1人郁悶。

許多人表明這個數(shù)字是不是有點夸張，我個人覺得差不多便是這樣，由于就像上述女孩相同，許多人即使郁悶也不會揭露。

但學者研討發(fā)現(xiàn)，其實郁悶癥并非不治之癥，只需藥物醫(yī)治和心思醫(yī)治系統(tǒng)科學，郁悶癥的恢復率至少在75%以上，這個數(shù)字對錯?？捎^的，但為何總有因郁悶癥發(fā)生的悲慘劇發(fā)生呢？

或許為何郁悶癥總是難以自救呢？

關(guān)于郁悶癥的極點工作，許多人會表明同情，但相同許多人會表明斥責，以為這些人"太軟弱"。

就像跳崖女孩的遺書中寫的：許多人把郁悶癥當成是軟弱，想不開，我想說不是的，我歷來不是個軟弱的人。

前段時間國家衛(wèi)健委發(fā)布的《探究郁悶癥防治特征服務工作計劃》刷了屏。按《計劃》要求，“郁悶癥篩查”或許成為體檢固定項目。

網(wǎng)上許多人卻憂慮自己郁悶癥的工作被他人知道，相同是一種疾病，咱們不怕生理疾病被人知道，卻憂慮郁悶癥被他人知道，不得不說僅僅一種深入骨髓的"病恥感"。

關(guān)于病恥感，1963年Goffman將病恥感界說為“極大地玷污或人聲譽的特征”，表明人身體上的某一個特征代表了這個人某些不良的品德特色，即“極大的玷污或人聲譽的特征”，Goffman描述這是一種羞恥的特征，這種特征將一個完好的、正常的人變?yōu)榱艘粋€被玷污的打了扣頭的人。爾后病恥感的概念被廣泛應用于各個醫(yī)學范疇，如艾滋病、精力疾病等。

關(guān)于為何郁悶癥會發(fā)生如此激烈的病恥感，我個人以為除了郁悶癥患者自身自身有性情問題，比方靈敏多疑、完美主義之外社會層面也有許多影響。

郁悶癥研討者Greg Henriques 博士以為：人們壓根沒把郁悶癥看作“疾病”。

所以郁悶癥患者通常被看作是風險人物（toxic person），由于他們充滿了“負能量”。做什么事永久都想到最壞的成果，靈敏的玻璃心，極度缺少安全感與不合群。

病恥感會嚴峻阻止郁悶癥患者自動求醫(yī)或許尋求他人協(xié)助的愿望，但要知道，郁悶癥是一種疾病，患者自身就很難控制，再加上癥狀自身具有衰退人毅力的特色，很少有人真的能夠僅靠毅力走出郁悶癥。

這是影響郁悶癥恢復的重要因素之一。

知乎從前有人建議過一個搶手發(fā)問：「患上郁悶癥，你最無法的是什么？」

成果最扎心、最高贊的答復是這樣的：“沒人覺得我生病了，都以為我是想太多?！?/p>

沒錯即使新聞科普再多，人與人之間的成見和誤解永久這么多，作家獨木舟在《深海里的星星》中說：

國際上其實底子沒有感同身受這回事，針不刺到他人身上，他們就不知道有多痛。

甲之蜜糖，往往是乙之砒霜。

之前忘了在哪看到這樣一句話深有同感：

人間悲歡從不相通，人心冷暖唯有自知。

不是所有人都能疼愛你的冤枉，諒解你的傷心，安慰你的苦楚。

大多數(shù)人僅僅袖手旁觀的看客，或訕笑挖苦你的難堪，或任意評判你的艱苦。

郁悶癥患者難過的要死，他們不是不剛強，相反我覺得每個郁悶癥患者都十分剛強，由于他們在一種失落心情中堅持活著，這自身便是一種剛強。

相同他們的苦楚并非矯情，僅僅郁悶癥的癥狀之一便是會把感觸擴大，所以任何苦楚都會被夸張，就像傷風會流鼻涕相同，我覺得這并不是他們的錯。

這些社會層面臨郁悶癥的不了解都會對其形成二次損傷，就像郁悶癥恢復師Carrie Barron MD指出，所謂郁悶癥污名化便是否定郁悶癥作為一種疾病的正當性，因而形成對患者的不尊重與輕視，說白了本質(zhì)上便是以為郁悶癥底子就不是個病。

我的許多來訪者會問我，已然沒人了解我，是不是我的人生就該如此倒運呢？

這個問題忽然讓我想起了《這個殺手不太冷》中小女孩問殺手的一個問題：“人生總是那么苦楚嗎？仍是只要小時候是這樣？”

殺手答復：“Always like this. 總是如此?！?/p>

其實在這個國際有人能對你的苦楚感同身受這是一種走運，但常常沒人了解你或許才是本相。

所以你要學會自我接收，這也是走出郁悶癥最重要的一步，人生磨難終須自渡。

之前我咨詢過的一個郁悶恢復者，他在回憶自己恢復的過程中這樣說："或許在他人眼里我什么也不是，但關(guān)于自己我是個英豪，在無數(shù)次拋棄自己的邊際把自己拽了回來，真的便是這樣"。

（??優(yōu)質(zhì)心思學和心思生長社區(qū)，這里會每日共享優(yōu)質(zhì)心思學和精力衛(wèi)生常識，咱們一起生長評論吧?。?/p>

沒錯真的是這樣，或許你自己有許多問題乃至很糟糕，但你仍然有自己的長處，僅僅郁悶癥遮蓋了你的雙眼，此時你需求停下批評自己的聲響，要學會開端接收自己，由于這個國際也不全是完美，但咱們?nèi)匀荒軌蚩吹礁鞣N美麗的景色。

郁悶癥就像一面鏡子，當你面臨郁悶找到實在的自己時，你不只不會痛很郁悶癥，相反還會感謝它，依據(jù)心思學來看，任何心思疾病都是一種防護，是防護也是為了維護你，更是為了讓你逾越它找到更好的自己。

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