北京強(qiáng)迫癥[強(qiáng)迫癥嚴(yán)重了會(huì)怎樣]

我是大醫(yī)師，和我一同學(xué)健康，漲姿態(tài)~

我在從事心思咨詢師的這幾年，見(jiàn)到過(guò)不少逼迫癥患者。

小麗是一個(gè)逼迫性洗刷的患者，她每天至少要洗手五十次，只需一開(kāi)始洗手，她便停不下來(lái)。她的一雙手，被洗得蒼白通明，似乎只需悄悄一碰就會(huì)裂掉。

阿越是一名逼迫數(shù)數(shù)的患者，看到什么就會(huì)數(shù)什么。有一次他和女朋友兩人跟團(tuán)到大連旅游，每到一處新景點(diǎn)，阿越就會(huì)難以自控地重復(fù)數(shù)大廈樓層或沙灘上的人數(shù)，幾回都幾乎錯(cuò)失安排好的時(shí)刻。

李大叔本年62歲，自從退休后，他就患上了一個(gè)“缺點(diǎn)”，這讓家人和他自己都十分的苦惱和難過(guò)。

他會(huì)花一整天的時(shí)刻到外面去撿廢物，而且把撿回來(lái)的各種廢物堆積到自己的房間里，妄圖用撿來(lái)的襤褸填滿自己現(xiàn)已一片狼藉的房間，搞得臭氣熏天的。

這一整年下來(lái)，兒子現(xiàn)已請(qǐng)了保潔來(lái)家里清理了好幾回，每次都能夠清出一輛車的廢物。為此，兒子和李大叔爭(zhēng)吵過(guò)很屢次，但不管怎么勸他，他便是不聽(tīng)。李大叔說(shuō)他自己也操控不住，總會(huì)早上不自覺(jué)地出門(mén)把廢物撿回來(lái)。

李大叔的這種癥狀有一個(gè)學(xué)名，叫作戴奧基尼斯癥候群，這是一種逼迫癥，患者要不斷地囤積東西，在脫離社會(huì)的一起自我忽視，此癥狀一般呈現(xiàn)在60歲以上的老年人身上。

看到這兒咱們就會(huì)理解，逼迫癥底子不是一種能夠輕松談笑的病癥，若真的得了逼迫癥，日子必定會(huì)墮入巨大的苦楚和對(duì)立之中。

逼迫癥歸于焦慮妨礙的一種，是一組以逼迫思維和逼迫行為為首要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病。逼迫癥便是自己操控不住去做一些自己不愿意做的一些工作，操控不住去做一些自己覺(jué)得沒(méi)有含義的工作；操控不住去做一些自己十分憂慮和十分懼怕的工作。

1、逼迫性思維

逼迫性思維、逼迫性置疑、逼迫性思慮、 逼迫性窮思竭慮、逼迫性聯(lián)絡(luò)、逼迫性聯(lián)想、逼迫性回想、逼迫性回憶、逼迫性計(jì)數(shù)、逼迫性心情、逼迫性疑慮等。

操控不住去聯(lián)想：

01見(jiàn)到有人抽煙就想到火災(zāi)。

02小解的時(shí)分，不小心弄到自己的內(nèi)褲上了，所以覺(jué)得內(nèi)褲臟了，那么外褲會(huì)接觸到內(nèi)褲，所以外褲也臟了，上衣接觸到外褲，上衣也臟了，頭發(fā)接觸到上衣，頭發(fā)也臟了，頭發(fā)接觸到皮膚，整個(gè)身體也臟了等逼迫性聯(lián)想。

操控不住地去考慮一個(gè)問(wèn)題、去想一個(gè)人或是一件工作：

01這道題為什么只要一個(gè)答案？

02天為什么要下雨？

03地球?yàn)槭裁词菆A的？

2、逼迫性行為

包含逼迫性數(shù)數(shù)、逼迫性查看、逼迫性問(wèn)詢、逼迫性承認(rèn)、逼迫性洗刷、逼迫性典禮動(dòng)作、逼迫性抹擦、逼迫性祈求、逼迫性重復(fù)、咽口水逼迫、逼迫性呼吸等。

01無(wú)休止的洗手、洗澡、洗臉、洗刷、擦地等之類的潔癖、無(wú)休止的來(lái)回查看門(mén)窗、煤氣、開(kāi)關(guān)、衣服、日子起居用具等逼迫性查看；

02看到什么就數(shù)什么，如看到電線桿就數(shù)電線桿、看到高樓就數(shù)樓層、看到轎車就數(shù)轎車；

03操控不住地暴飲暴食、操控不住地瘦身、操控不住地購(gòu)物等。

1、逼迫癥是患者自己的思維或激動(dòng)，而不是外界強(qiáng)加的。

2、有必要至少有一種思維或動(dòng)作仍在被患者徒勞地加以抵抗，即便患者已不再對(duì)其他癥狀加以抵抗。

3、施行動(dòng)作的主意自身會(huì)令患者感到不快（單純?yōu)榫徑鈬?yán)峻或焦慮不視為真實(shí)含義上的愉快），但假如不施行就會(huì)發(fā)生極大的焦慮。

4、主意或激動(dòng)總是令人不快地重復(fù)呈現(xiàn)。

1、自我調(diào)節(jié)榜首式：知足常樂(lè)

俗話說(shuō)，美好便是知足。那些總是感覺(jué)自己不美好的人，其真實(shí)其別人的眼里十分美好。假如咱們總是介意自己失掉的、失利的、未能得到的，而忽視現(xiàn)已得到的、優(yōu)于別人的、比別人成功的那些存在，那么美好就會(huì)遠(yuǎn)離你。取而代之的便是焦慮感、疲乏感。

所以先學(xué)會(huì)感謝自己的現(xiàn)狀吧，假如我沒(méi)有金錢(qián)，那么我有親人和朋友，假如我的親友不多，那么我有健康，假如我不那么健康，那么我還有能夠等待的明日。這世上，咱們總有比別人美好的當(dāng)?shù)?，不是嗎?/p>

2、自我調(diào)節(jié)第二式：享用日子

多想想你的工作和日子所給與你的東西，然后試著享用它們。假如你感覺(jué)工作和日子真實(shí)難以讓你享用起來(lái)，那么就改動(dòng)它們吧，盡量使它們變得賦有含義。比方，在自己的工作桌上擺一盆鮮花，常常帶著家人遠(yuǎn)足，給自己一個(gè)愿望。

3、自我調(diào)節(jié)第三式：打破完美主義傾向

逼迫癥者多數(shù)是完美主義者，假如沒(méi)有完美主義情結(jié)在作怪，他們的逼迫癥絕不會(huì)那么嚴(yán)峻。比方，關(guān)于普通人來(lái)說(shuō)，衣服上有了一塊污漬，那也沒(méi)什么，咱們完全能夠穿戴它直到晚上回去再洗。但許多逼迫癥者會(huì)以為這是一個(gè)不行寬恕的存在，有必要馬上把衣服換掉才行。忍耐自己的不舒服很重要，即便不完美，也要測(cè)驗(yàn)承受它。

4、自我調(diào)節(jié)第四式：尋覓支撐和協(xié)助你的人

逼迫癥患者，不要屏蔽來(lái)自別人的協(xié)助，密切的哥們，或許在一同的閨蜜，都能帶給咱們心思安慰。由于和朋友們?cè)谝煌?，咱們能夠傾吐，也能夠得到陪同，這比那些大道理重要多了。

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