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緊張表現(xiàn)來源于你的內(nèi)心不自信,缺乏自我認(rèn)同和安全感

更新日期:2021-08-23 18:51:22  來源:dealzgarage235.com

導(dǎo)讀性別:男年齡:24問題描述:是這樣的,我在一家人很少的超市里上班,每次工作時(shí)在里面走就有人說這說那,被人關(guān)注,感覺很不自在。逐漸的總讓他們看著走路就有點(diǎn)不自然了,被人嘲笑了。剛開始還好,后來感覺越來越嚴(yán)重。怕人看見笑話...

性別:男

年齡:24

問題描述:是這樣的,我在一家人很少的超市里上班,每次工作時(shí)在里面走就有人說這說那,被人關(guān)注,感覺很不自在。逐漸的總讓他們看著走路就有點(diǎn)不自然了,被人嘲笑了。剛開始還好,后來感覺越來越嚴(yán)重。怕人看見笑話,每次工作都感覺有很大壓力。現(xiàn)在上街都很害怕了,很緊張。越是想控制越緊張!有幾次因?yàn)樽呗凡蛔匀贿€被路人笑話了。真是的~我以前不是這樣啊,愛說愛笑,現(xiàn)在感覺萬念俱灰,控制不住了,我這是怎么了。真的擔(dān)心自己好不起來了!好苦惱!我該怎么辦?

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發(fā)表于2015-12-1722:201#

您好!剛剛看完您所有的描述,請(qǐng)問這件事情離現(xiàn)在大約有多久了?目前您是否還能正常的去上班?您的情況是那件事對(duì)您造成了影響,主要還有您其實(shí)是缺乏安全感的,很在意別人對(duì)自己的評(píng)論,還有就是缺乏自信。不妨嘗試著換些角度去看待那件事,看看是否會(huì)有改善,如果還是沒有,建議您選擇您感覺適合的心理老師做一對(duì)一的心理疏導(dǎo),通過適合的心理療法去化解。

追問老師您好!這件事離現(xiàn)在有兩個(gè)月吧,我已經(jīng)離開那個(gè)單位了,實(shí)在受不了了。現(xiàn)在上街都害怕別人的目光,很緊張,走路不自然。知道沒必要可就是放松不下來。感覺每次出門都有壓力,我該怎么辦

回答您好!這件事離現(xiàn)在已經(jīng)有兩個(gè)月了,但是對(duì)您還是有影響,這種情況下,似乎已經(jīng)無法通過您自己的努力去得到緩解了,您最好是選擇您感覺適合的心理老師通過適合的心理療法進(jìn)行疏導(dǎo),或許這樣可以幫助到您。

發(fā)表于2015-12-1808:242#

你好,我能理解你的心情,你現(xiàn)在是惡性循環(huán),越緊張表現(xiàn)越不自然,招來別人的嘲笑,你就越緊張,最早來源于你的內(nèi)心不自信,缺乏自我認(rèn)同和安全感,越害怕越緊張,更加在意這事,時(shí)間長(zhǎng)了就變成恐懼癥了,不用擔(dān)心我輔導(dǎo)過許多這樣的,用意象療法治療,效果非常好。

發(fā)表于2015-12-1808:563#

您好,你目前的情況并不是完全由于不自信造成的,而是存在一定的強(qiáng)迫的傾向了,應(yīng)該和你目前的心理狀態(tài)不好有關(guān)系,你應(yīng)該存在許多的心理誤區(qū),可能需要通過幾次的心理咨詢來幫助你去疏導(dǎo),自我調(diào)節(jié)對(duì)于你來說很難,祝愿你能盡快地走出來!

發(fā)表于2015-12-1815:124#

你好,你不喜歡被人關(guān)注,是從在超市工作開始的嗎,還是以前上學(xué)時(shí)也有?當(dāng)時(shí)購(gòu)物的人在相互說話,但是你認(rèn)為他們?cè)谡f你,是這樣嗎?如果你感到自己的緊張?jiān)谥鸩缴?jí),甚至影響到走路的姿式,我建議你盡快進(jìn)行心理咨詢。通過心理咨詢,找到心里緊張的根本原因,擺脫對(duì)周圍人的恐懼心理,恢復(fù)自己原來的狀態(tài)。

發(fā)表于2015-12-1815:445#

您好!通過您的描述,了解到的是您目前的狀態(tài)和感受以及一些想法,非常理解您目前的心情!“真是的~我以前不是這樣啊,愛說愛笑,現(xiàn)在感覺萬念俱灰,控制不住了,我這是怎么了。真的擔(dān)心自己好不起來了!好苦惱!我該怎么辦?”。不知道您在出現(xiàn)這種情況之前還發(fā)生過影響心情的重大事情嗎?現(xiàn)在您腦海里是不是有兩種思想在進(jìn)行激烈沖突?要想幫助到您,必須了解引起您出現(xiàn)這種現(xiàn)象的深層次原因,才能找到改變的方法。在這里文字交流可能不太方便,如果自己實(shí)在調(diào)節(jié)不來,愿意的話,可以找您信任的心理老師,做系統(tǒng)幫助,盡快擺脫困擾,輕松快樂的生活!祝福您!

追問馬老師您好!我現(xiàn)在也不知道到底是怎么了,上街都緊張了,走路不自然。被人笑話了,我以前根本不是這樣,經(jīng)常自己逛街溜達(dá),現(xiàn)在都不想出門了。我知道沒必要緊張,可就是不行,怕人笑話我走路不自然。幾次都被路人笑話了。哎~服了我自己了。

回答是這樣,越是擔(dān)心別人笑話,就越關(guān)注自己走路的姿勢(shì),就不知道咋走為好!非常理解!其實(shí),真正影響我們的,是我們自己對(duì)這個(gè)問題的看法或想法。如果自己調(diào)節(jié)不來,

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