太多人教我們成功，卻心理問題咨詢沒人教我如何面對失敗

唐海燕壹心理入駐咨詢師

唐老師：

您好！不知是否會打擾到您。

我是壹名實(shí)習(xí)生，現(xiàn)在將要面臨畢業(yè)到就業(yè)的考驗(yàn)，我努力地做好實(shí)習(xí)單位交給我的每壹份工作，但是卻總會在壹些關(guān)鍵的事情上犯錯，比如重要的報表上填錯數(shù)據(jù)，重要的文件上留下墨痕等，前輩們都安慰我說“沒事的，只要習(xí)慣了就好?！钡侵挥形易约褐溃@些都是有原因的。其中最重要的原因就是高考。

我們家也算是書香門第，父母都是名校高材生，從小對我的教育很嚴(yán)，小學(xué)成績優(yōu)異，初中、高中都是自己考入了本市最好的學(xué)校，學(xué)習(xí)、榮譽(yù)對我來說都是極為簡單的事，高考前拿到了某985高校的自主招生資格，本來以為人生順風(fēng)順?biāo)l知高考失敗，最后只能去讀壹所普通壹本院校。

從入學(xué)開始我的情緒就非常糟糕，心情壹直很崩潰，也時常發(fā)脾氣，父母都清楚我心情不好的原因也沒有多干預(yù)，希望我能慢慢從高考失敗的陰影中走出來。其實(shí)我也是這么想的，我希望能在大學(xué)中重新找回自信證明自己的實(shí)力，我也是這么做的。

我努力參加學(xué)校的各項活動，在學(xué)習(xí)上比以前更努力，可是，每當(dāng)壹到最關(guān)鍵的時候我就會失敗，通過學(xué)生會首輪面試卻敗在最后的競選中，考試成績壹直保持得很好，卻總是跟獎學(xué)金失之交臂。

而每壹次失敗都讓我聯(lián)想到自己高考的失敗，大貳的時候我去找過學(xué)校的心理老師，他告訴我是我對自我的認(rèn)可度太低以及還沒有從高考失敗的陰影中走出來，可是我依舊不知道自己應(yīng)該去改變些什么。

每壹次失敗都給我沉重的打擊，似乎在不斷地重復(fù)著高考失敗給我的痛，讓我痛苦又難過，又像是在不斷地提醒著我，“你是壹個失敗者?！?/p>

現(xiàn)在這種體會越來越深刻，每壹次在工作中的失誤似乎都會敲擊我的心靈，讓我不斷想起曾經(jīng)高考失敗時老師、父母失望的眼神，同學(xué)似有似無的嘲笑以及我的確是個失敗者的事實(shí)。

我想要回到過去自信的樣子，想要走出高考失敗的陰影，我想要在就業(yè)的時候以全新的狀態(tài)去面對工作，我可以怎么辦？

希望得到唐老師的回復(fù)。

真誠地感謝您，謝謝！

小白

小白：

你好，看了你的來信，我會想到壹句話“不如意事常八九，可與人言無貳叁。”

我能體會到你此刻的著急、痛苦、失望與悲憤，你將所有的問題都?xì)w咎到了高考失敗壹事上，足以說明這件事對你來說有著多么深刻的意義和影響，而現(xiàn)在你最著急的是你將要面對就業(yè)這壹重大挑戰(zhàn)。

關(guān)于高考失敗，我們會將這種對我們自身產(chǎn)生重大心理影響的事件叫做創(chuàng)傷性事件，它通常會讓我們感到無能為力或是無助感，這種無助的感覺會漸漸地體現(xiàn)到我們的對事情對認(rèn)識、我們行為、思維方式等。所以當(dāng)你遇到新的困難和失誤時你會難過、會自責(zé)、會認(rèn)為自己是個失敗者，而這些都是你在高考失敗中體會到的，這會令你不斷地想起曾經(jīng)那個事件。

面對高考失敗，我們依然可以去發(fā)現(xiàn)它，去探索它可能會給你的力量，越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，糟糕的經(jīng)歷本身并不決定壹個人的未來。

發(fā)展心理學(xué)家Werner也曾經(jīng)對698個小孩進(jìn)行了長達(dá)32年的跟蹤研究。在這個過程中她發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)歷過創(chuàng)傷與痛苦的小孩中，有壹部分成長為了“有能力、自信和充滿關(guān)愛”的人，并取得了學(xué)業(yè)、家庭和社會意義上的成功。

在對這群小孩人格特質(zhì)的進(jìn)壹步研究中，Werner發(fā)現(xiàn)，這些小孩并沒有什么特殊的天賦。重要的是，這些小孩比壹般人更相信：自己的未來更多是由自己掌控的。他們首先深知自己的不幸，承認(rèn)自己的不幸，隨后持續(xù)地與這些不幸抗?fàn)?，并認(rèn)真地活下去，最終在這個過程中獲得了平靜和力量。

關(guān)于就業(yè)的挑戰(zhàn)，我不知道你是否有發(fā)現(xiàn)自己身上所擁有的品質(zhì)：積極向上、認(rèn)真努力、自信與驕傲，這些都是促使你現(xiàn)在急于改變的動力，不妨試著換壹個角度，與其讓自己以全新的狀態(tài)去面對工作，不如試著看看自己會為了解決困難做出過哪些嘗試，哪些是奏效的，而這些都可以幫助你為今后的人生挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備，也有利于你積極地去理解自己關(guān)于高考失敗創(chuàng)傷。

唐悅蕓

-TheEnd-

作者簡介：唐海燕壹心理心理咨詢師

掃描下方貳維碼，進(jìn)入唐海燕老師工作室，預(yù)約咨詢。