有些人生幽閉空間恐懼癥問題，你未必都需要解決

廖瑋雯丨壹心理專欄作家

我們習慣這樣壹種生存方式，遇到問題，感到焦慮，然后去思考解決的方式方法，隨之作出選擇或者決定，最后我們終而解決問題，然后心情得以平復。

當然，我們還會再次遇到問題，感到焦慮，我們還會去采用同樣的思維模式和解決辦法，周而復始，循環(huán)往復。

“解決問題能讓我們得到快樂”。這是壹個魔咒，也是壹種誘惑。

譬如學業(yè)，譬如工作，很多時候，去通過壹些方式方法，通過努力與付出，我們常?？梢匀⒕置鎕old住，去讓事情如人所愿，但是這招放在人與人的身上，往往就不那么好使了。

就像朋友會去詢問，小孩不聽話，我該怎樣讓他聽話，丈夫不上進，我該怎樣讓他上進，父母不愛我，我該怎樣得到關愛……在人與人之間，本著這種思維解決問題，常常讓人大失所望。

如果本著問題必須得到解決才能平復心情，得到快樂的話，我們就會陷入長久的焦慮中，無能為力，難以自拔。

前段時間，我發(fā)了條帶情緒的微博；針對壹些鍵盤俠進行了批判。這時，會有壹些網(wǎng)友表示反對，對于謾罵的人我會毫不搭理，但對這條評論我卻有些情緒：我本以為你是壹個客觀的人，以前關注你是覺得你寫的文章很理性，很客觀，沒想到你也會在背后評論別人，那些滿腹經綸的low貨說的就是你吧，取關了再見。

當時處于情緒中的我在和他爭辯壹些什么呢？我在解釋我有闡明自己立場的自由，我在期待這個網(wǎng)友可以改變他的看法。

我在試圖解決這個問題，然而，在這背后，是我希冀被人，甚至被所有人喜歡的期待。

當我反思自己的時候，我想我對自己的角色有所期待，也在試圖滿足他人的期待，似乎咨詢師不能有自己的情緒，不能有自己的立場，需要包容壹切，對所有人都如沐春風，才能被人喜歡，而當我給自己戴上壹個這樣的面具后，我便變得不再真實。

我過于相信自己的力量，認為自己可以讓所有人支持與喜歡，認為自己可以去解決這個問題，獲得平靜，事實上，此題無解，因為我被取關了。

那位網(wǎng)友其實和我壹樣，他在理想化他人，我在理想化自己——我認為的咨詢師是這樣的，當你不能符合我理想中的樣子時，我會失望，會憤怒。

這篇文章不去談幻象破滅，而是探討我們是否非要解決這些問題，去讓事情如同我們想象？

我們是不是壹定要小孩聽話，丈夫上進，父母去愛我們？或者得到大家的喜歡？

在很多問題上，我們都會期待自己可以干得漂亮，welldone、goodjob都是讓人歡喜的詞；如若問題可以得到壹個好的解決，焦慮可以得以緩解，那么自然壹切安順，皆大歡喜。

但是，很多時候，我們對這種方式太過依賴，太過信任，我們過于樂觀、自信，過于相信自己的能力與力量，我們忘了，其實世間存在壹些難以解決，甚至無法解決的問題，如果我們拒絕承認這點，就會讓我們陷入泥沼之中，迷失自己。

當我們不再去考慮非要解決這些問題會是怎樣？

當我不再解釋，不再要求自己在他人的眼里呈現(xiàn)出壹個完美的咨詢師的模樣時，我得到表達自己情緒，表達自己觀念的自由，得以活在真實之中。

當我們不再要求小孩必須聽話，把小孩的“不懂事”當做壹個必須解決的問題時，我們和小孩都得到了成長的自由，我們可以陪伴他探索和認知這個世界，他能表達自己的意愿和觀點，我們愛護他，尊重他，隨之而來的是，小孩和我們的關系變好了，變得越來越健康，越來越快樂。

當我們不再要求對方必須上進，我們會發(fā)現(xiàn)那個在我們眼里不上進的人，正在成為真實的自己，你可以選擇愛他，你可以選擇離開。他或許會去做壹些他喜歡但是你不喜歡的事情，但是，如果你真正懂得欣賞他，不再把他當做“問題”去解決的時候，你們就能真正彼此相愛，也能坦然離開，而不是去妄想他成為那個你想象中的人。

當我們不再要求父母必須愛我們，我們就能真正感受到為人父母的局限性，他們首先是人，然后才是我們的父母，我們就能真正認識他們，明白他們，懂得他們，理解他們，當我們不再堅持解決問題，不再活在想象之中，我們才能真正地去愛他們……

過于相信自己有能力去解決所有的問題，會讓我們喪失謙卑之心，過于自大，覺得自己無比重要，覺得壹些事壹些情無比重要，而當世事不如人愿，我們就會陷入情緒之中，不擇手段地進行控制乃至攻擊，然后陷入挫敗失落，自我否定之中，長此以往，事情不但不能得到解決，反而會被越搞越糟。

科學尚且存在無數(shù)疑點，人與人的關系又怎么會像我們想象中的那樣發(fā)展呢？

只有承認我們的渺小，我們的無力，承認我們不能解決很多問題，世事不能全然如人所愿，我們只能在此基礎之上盡力而為，我們才能真正投入到真實的生活中，去體驗這個世界，去體驗我們彼此間的關系。

從某個角度而言，我們都是活在狹隘觀念中的“病人”，我們無法治愈自己，如果我們誤解自己可以痊愈，可以解決這些問題，我們便將病入膏肓，但是如果我們不再期待治愈，而是帶著這種“疾病”而去積極生活，我們反而能夠得到真正的自由與力量。

壹心理專欄·瑋夫雯斯基

作者：廖瑋雯，心理咨詢師，曾出版隨筆《無須討好世界，且讓自己歡喜》。

專欄簡介：「瑋夫雯斯基」在各種地方說過很多話，寫過不少字，以前覺得對錯參半，現(xiàn)在愈發(fā)不敢篤定，人生在世，妄語太多，開口即錯，如若非得讓我在這諸多胡言亂語中挑選壹句，我選：認得請自己，付得起代價。往后我說的，寫的，你聽了，悟或惑，對或錯，全都不賴我。

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