心理專家為什么你記不住別人的名字-

譯：簡奧斯汀|壹心理翻譯團(tuán)隊

我們經(jīng)常在聚會或是會議上聽到別人說：“我擅長記人的臉，但是記不住人的名字?！?br>

這種常見的說法正確嗎？

現(xiàn)在，讓我們開始壹場關(guān)于記憶心理的旅程。我要告訴你，我們關(guān)于臉部、名字的記憶，并不像它看起來的那么簡單。

人類確實是識別面孔的專家。我們中的大都數(shù)人都能識別出成千上萬張的臉，壹切都是這么的簡單和自然。對于壹個神經(jīng)學(xué)家來說，這可是壹條了解怎么把壹個困難問題變得簡單的重要線索，畢竟人臉識別過程中涉及到很多大腦機(jī)制。

在我們的大腦中，有壹部分是負(fù)責(zé)識別面孔信息的，所謂的梭狀回面孔區(qū)，位于大腦的顳葉部分，在你的耳后可以大致找到這個區(qū)域。如果你大腦的這個區(qū)域受過傷，你也許可以通過人們的衣服或者是聲音來判斷人，但你無法通過面孔認(rèn)出他們。

在大腦的這個區(qū)域，還存在著壹種遺傳缺陷的情況，比如有些人，整個家庭都在識別面孔上表現(xiàn)很差，甚至彼此之間都不太認(rèn)得出來。這種情況，被稱為人面失認(rèn)癥——這個癥狀因oliversacks的《心靈的眼睛》壹書而廣為人知，在這本書中作者承認(rèn)他自己就是個臉盲癥患者。

但也存在些例外的情況。人類在識別面孔上特別厲害，所以有時候看到的哪怕不是真的面孔，而是壹朵云或是其它星球表面所形成的巖石構(gòu)造所形成的隨機(jī)圖案，人們也傾向于把它識別為面孔。這種情況某種程度來說是大腦專注于發(fā)展識別面孔功能上的副作用。

那個黃色的東西是什么？

有趣的是，我們沒有壹個相對應(yīng)的腦區(qū)來專門負(fù)責(zé)記住別人的名字。我們有的是記憶單詞的腦區(qū)——名字就是特殊的單詞。如果說這些區(qū)域受損，你將要苦苦掙扎于人或物的名字。你可能知道這是香蕉，知道它是壹種好吃的黃色水果，甚至你會有壹個香蕉松餅的食譜，但是你就是不知道該如何告訴其他人你看到的這個黃色的東西叫什么名字。

因此，我們可以得出這樣的結(jié)論：當(dāng)人們說擅長記住人臉而不是名字時，在某種程度上意味著他們的“面孔區(qū)域”比“名字區(qū)域”有更廣闊，更好的連接。但事實上，在這兩者之間不止是簡單的發(fā)展不平衡的問題。我們的大腦在記憶面孔相關(guān)的任務(wù)與記住名字的任務(wù)上有很大的不同。

換句話說，我們也許可以說“我記得你的臉”以及“我記得你的名字”。但實際上我們描述的是兩個不同的心理過程：再認(rèn)和再現(xiàn)。

假設(shè)我們現(xiàn)在置身與壹場聚會，來看看這兩個不同的“記得”的過程。你現(xiàn)在看著賓客的臉，捕捉到某人的眼睛，然后你問自己：“我認(rèn)識這個人嗎？”這是壹個再認(rèn)任務(wù)，臉部再認(rèn)任務(wù)是精準(zhǔn)的，同時也是很簡單的?！笆堑?，我認(rèn)識他們。”或者“不是，我之前沒有見過他們?！?/p>

全面回憶

然后，你跟壹個熟人交談，你必須介紹他們。這是名字記憶任務(wù)的壹部分。這是個再現(xiàn)而不是再認(rèn)的過程。禮貌性上你要說：“這是我的朋友x”，并且你需要正確拼寫出x的名字。簡單的“是”或“不是”在這不管用。

換句話說，在識別面孔時，面孔就在我們面前，當(dāng)我們看到的時候同時我們在思考，我們所要做的就是確認(rèn)我們之前是否見過。而對于名字，它是隱藏在記憶中的，我們需要重新檢索，這是壹個更難的心理任務(wù)。

壹旦你意識到回憶名字本質(zhì)上比再認(rèn)面孔要難，你就不需要在忘記你鄰居或者同事的名字上過于苛責(zé)自己。相反地，你可以嘗試些基本的心理學(xué)技巧來幫助你記憶。

記憶的實驗表明，簡單地努力記住事情并沒有真正的幫助。更有用的做法是不斷的重復(fù)你想要記憶的事情，并與之形成關(guān)聯(lián)。所以如果你想要記住人名，當(dāng)你第壹次遇見這人的時候，你需要頻繁的使用他們的名字。你可能已經(jīng)注意到有人這樣做了。你說：“嗨，我是李雷”，然后他們說“你好，李雷”，并重復(fù)壹遍你的名字。

如果你壹定要記住某個名字，你應(yīng)該在腦中形成壹個形象，壹個夸大的或者是荒謬的形象，將他們的名字與你已經(jīng)在他們身上獲得的東西聯(lián)系起來。例如，如果你遇到了jennifer,你發(fā)現(xiàn)她來自阿拉斯加州，你可以想象她正站在壹個下雪小鎮(zhèn)的中央（阿拉斯加很冷）然后穿著皮毛大衣（furcoat），對應(yīng)著（jennifur）。僅僅花費幾分鐘構(gòu)建壹個心理意象，就可以建立個記憶的掛鉤。能夠幫助你再次見到她回憶起她的名字。練習(xí)這種方式，你就再也不會在聚會上感到尷尬了。

圖片來自123rf