不要讓自己的人生變成男友還和前女友聯(lián)系一條永遠(yuǎn)擰不干凈的抹布

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余舟|壹心理專欄·soft-hard

心理創(chuàng)傷不存在？！

對(duì)學(xué)習(xí)心理學(xué)多年的我來說，心理創(chuàng)傷是統(tǒng)計(jì)學(xué)中零假設(shè)般的存在，因?yàn)榉N種心理創(chuàng)傷的存在，才有了治愈與治療的說法。

當(dāng)有人向我傾訴他的難過時(shí)，我也會(huì)不自覺的帶領(lǐng)他追溯到創(chuàng)傷形成的起點(diǎn)。尤其是在我們?nèi)跣≈畷r(shí)，不小心受到的傷害，那個(gè)地方的傷口壹直疼到現(xiàn)在，在時(shí)光中又層層疊疊累積上新的傷口。

弗洛伊德強(qiáng)調(diào)過去的創(chuàng)傷，而阿德勒作為壹種反叛，徹底推翻了創(chuàng)傷理論。“任何經(jīng)歷本身并不是成功或者失敗的原因，我們并非因?yàn)樽陨斫?jīng)歷中的刺激——所謂的心理創(chuàng)傷——而痛苦，事實(shí)上，我們會(huì)從經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)符合自己目的的因素。”所有的意義，都是我們自己賦予的，我們可以令它變?yōu)閭Γ部梢宰優(yōu)橐即纬砷L，關(guān)鍵在于，是否有勇氣去面對(duì)不完美的自己。

過去的事情的確會(huì)影響現(xiàn)在的我們，我們無法擦除既定的事實(shí)，但是，我們可以書寫過去對(duì)現(xiàn)在的影響，因?yàn)?，很多時(shí)候，連記憶都不是那么的可靠。事情已經(jīng)發(fā)生了，要怎樣去感受卻由我們自己來決定。由于我們?cè)u(píng)價(jià)自己的方式不同，同壹件事對(duì)自己產(chǎn)生的影響也各異。比如壹個(gè)男生對(duì)壹個(gè)女生說：“哦，你吃的好多??！”她并不胖，而他也僅僅覺得她吃飯的樣子很可愛，而女生卻有可能以為他在批評(píng)自己，從此每次吃飯都小心翼翼，不敢多吃。這句原本無心甚至善意的話，在女生那里變成了越鎖越緊的枷鎖。如果說過去無法改變，如果我們壹直著眼于過去的痛苦和傷害，那么現(xiàn)在就是無數(shù)次的傷害與痛苦累計(jì)而成的地獄。如果堅(jiān)定不移的認(rèn)為人無法改變，那么每壹個(gè)明天都沉淀著無數(shù)個(gè)昨天的負(fù)擔(dān)。翅膀那么重，要怎么飛翔到夢想中。

阿德勒說，是你主動(dòng)選擇了自己的生活方式。

不要讓自己的人生變成了壹條總是浸泡在污水中的抹布，水仙心態(tài)的人大有人在，喜歡在夜里壹遍遍舔舐自己的傷口，在朋友圈秀可憐秀傷痛。所以這也是為什么心靈雞湯可以大行其道的原因。有些暢銷書標(biāo)題神似，像是《乖，摸摸頭》，《你的孤獨(dú)，雖敗猶榮》，《誰的青春不迷?！?，《愿有人陪你顛沛流離》，好像都在說“哦，親愛的，我知道你迷茫你痛苦你悲傷你無助你流離失所，來看我吧，這里有懂你的人，我與你同在！”

雖然阿德勒完全否定了創(chuàng)傷學(xué)說，但我認(rèn)為其還是有壹定道理，畢竟生活不是離散型彼此毫不相關(guān)的點(diǎn)。記憶是過去的痕跡，有美好，也有悲傷。在老的得走不動(dòng)的時(shí)候，坐在搖椅上回憶混亂的青春成長不失為壹種樂趣。

我有壹位朋友，和ex在壹起的時(shí)光占據(jù)了她活過的叁分之貳，然而彼此最終還是成為了最熟悉的陌生人。有時(shí)，在天還未明或夜深人靜的時(shí)候，她會(huì)在朋友圈寫叁兩句話，句與句間寫滿了忘不了的曾經(jīng)也無法回頭的過去，以逞強(qiáng)的姿態(tài)。她有了新歡，可這個(gè)城市每壹個(gè)角落，所有的紀(jì)念日卻和另壹個(gè)人有關(guān)。她不是走不出來，而是不愿走出來，寧愿沉湎過去而不肯面對(duì)現(xiàn)在。

有時(shí)候，我們以為悲劇會(huì)增加人生的厚重感，可是生活不是演給觀眾的戲，只要吸引些注意，賺壹些眼淚和嘆息就可以光榮謝幕。所以我也非常認(rèn)同阿德勒的說法，獲得真正的勇氣，站出來為自己承擔(dān)，人人皆可改變，世界也可以很簡單，每個(gè)人都可以擁有幸福。

你要堅(jiān)信如此。

我把這本書當(dāng)做壹本小說來看，不過是壹本只有對(duì)話沒有情節(jié)的小說，我也曾經(jīng)思考過青年向哲人提問的那些問題，諸如“我們的煩惱來自于哪里”，“我為什么會(huì)討厭自己”，“我想追尋的自由到底是什么”，“如何處理各種人際關(guān)系”。而且我也曾經(jīng)自憐過自己不值壹提的傷，推卸責(zé)任，不愿意改變。

阿德勒的個(gè)體心理學(xué)曾經(jīng)給過我很多的啟發(fā)。但說起心理學(xué)時(shí)，大家熟知弗洛伊德、馬斯洛，可能不太熟悉阿德勒，其實(shí)在心理學(xué)發(fā)展過程中，阿德勒可以說是承上啟下的關(guān)鍵人物之壹，他的思想是后來人本主義思想的萌芽。而他的壹生也是不斷戰(zhàn)勝自己，追求卓越的壹生。學(xué)了這么多年的心理學(xué)，終于看到壹本書以這樣通俗有趣的方式來專門介紹阿德勒的思想。熱愛心理學(xué)的朋友不妨讀壹讀，也許你苦苦尋找的答案就在這里。

本文來自壹心理專欄·soft-hard，是《被討厭的勇氣》書評(píng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明作者及來源。

作者簡介：大家好，我是余舟，輕學(xué)術(shù)，不雞湯。把我認(rèn)為的心理學(xué)有幫助的知識(shí)介紹給大家，如果有什么你認(rèn)為我能幫你的可以聯(lián)系我的郵箱：gracemail@126。