如何確定自己是否抑郁[如何判斷自己是不是抑郁]

常常聽到有人說自己都得郁悶癥了，總是焦慮或許想的太多，其實這真的是郁悶癥嗎？其實咱們確診郁悶癥有專業(yè)的辦法，一起咱們也要契合相關(guān)的條件才干確診出是不是得了郁悶癥，盡管郁悶癥是比較可怕的，可是仍是要正確面臨，你的郁悶真的是郁悶癥嗎？真實的郁悶癥要契合這9項確診根據(jù)！

僅僅有些人自以為的郁悶癥，或許僅僅正常的郁悶心境動搖罷了，而呈現(xiàn)這種狀況也大多都是不了解郁悶癥，然后自己嚇自己導(dǎo)致。

那么，郁悶癥的確診根據(jù)都有哪些呢?一起來看下。

1、仔細調(diào)查，有郁悶癥的人，每天的大部分時刻心境都是郁悶，有些患者自己也會經(jīng)過體現(xiàn)或許是自己說出來，例如：感到悲傷，心思空空的，或許是一個人暗暗流淚，留意：在兒童和青少年中，能夠體現(xiàn)為易激惹，而不是顯著的心境郁悶。

2、每天大部分的時刻里，對一切或許大多數(shù)平常感愛好的活動都失去了愛好，這點一般都是別人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不過也有一些郁悶癥患者會自己說出來。

3、體重明顯削減或添加，大概是起浮在正常體重的5%左右，不過也會有各異起浮較大的狀況呈現(xiàn)，別的也會呈現(xiàn)胃口明顯下降或添加。此類在兒童申述體現(xiàn)為缺少正常的體重添加。

4、每天失眠或許睡覺過多，假如咱們多去調(diào)查就會發(fā)現(xiàn)，郁悶癥患者每天要么便是一向在睡覺，要么便是一向不睡覺，這也便是咱們說的失眠或睡覺過多。

5、每天的精力運動亢進或削減，比如說是忐忑不安或許是不想動這種狀況，而這種狀況不止患者自身能夠感覺到，便是旁人都能夠察覺到。

6、郁悶癥患者每天都會感覺到疲憊，沒有精力，咱們在看他的時分也會一眼就感覺這個人很累很沒有精力的姿態(tài)。

7、每天感覺自己沒有價值，活著沒意思，或許自罪自貶，有些嚴峻的還會呈現(xiàn)夢想的癥狀。這不僅是一般的自責，或僅僅對自己的郁悶感到丟人。

8、每天留意力和考慮才能都在下降，做決守時也開端變得優(yōu)柔寡斷，左思右想，就算曾經(jīng)是個很決斷的人，也會變得猶豫起來。

9、常常會覺得活著沒有意思，想到死，覺得死了就會擺脫，嚴峻點的已經(jīng)有想死的想法但沒有方案或許是有方案還沒實施或許是已經(jīng)有自殺行為。

溫馨提示：咱們在用到這些確診根據(jù)時要留意排除去雙向燥郁。且上述癥狀對患者的日子作業(yè)或其他重要方面形成嚴峻影響，別的也不是由于藥物的生理效果(例如，服藥，酗酒)或許軀體疾病所引起(例如，甲狀腺排泄下降)。

上面為我們簡略的介紹了郁悶癥的一些確診根據(jù)，其實郁悶癥的癥狀有許多，比如對身邊的工作都失去了愛好，覺得自己沒有價值，常常自卑，或許會對一些工作總是猶猶豫豫，最嚴峻的乃至想要死，這些都是一些體現(xiàn)，當然仍是要讓專業(yè)的心思醫(yī)生進行判別是不是郁悶癥。