對(duì)失敗心理健康咨詢的想象會(huì)讓你不敢前進(jìn)

劉軒+pinsoul|：軒言（id：xingyunxuanyan）
圖片來源：視覺中國

每天的生活中，你是否有那么壹刻，突然有了新的想法或者好的點(diǎn)子，覺得突然有些事情可以去做，有壹些未來的可能性可以去實(shí)現(xiàn)？但是也往往，大多數(shù)時(shí)候想著想著，我們就停下來了，讓這些想法就僅僅成為想法，甚至我們都沒有將它們寫下來、說出來。

到底是什么樣的心理狀態(tài)，讓我們的好想法好創(chuàng)意半路而亡呢？

是對(duì)失敗的想象。

我們時(shí)常希望生活中充滿靈感、充滿激蕩，我們內(nèi)心也由衷地希望可以實(shí)現(xiàn)這件事情，但我們對(duì)失敗的想象絕對(duì)不會(huì)放過我們。

我們恐懼失敗，壹想到失敗，就聯(lián)想到會(huì)失去時(shí)間、資源、面子、信任、能力甚至是友誼，所以我們會(huì)預(yù)期失敗，這樣，對(duì)自我的懷疑就成為了我們避免自己錯(cuò)誤決定的方法。

我們對(duì)于做錯(cuò)事的恐懼，會(huì)透過懷疑自己的壹切開始。這種懷疑不僅讓我們打消念頭，還會(huì)直接影響著我們當(dāng)下的行動(dòng)與表現(xiàn)。

因?yàn)榭偸菍?duì)自己沒有信心，這就讓我們從創(chuàng)新的心智轉(zhuǎn)向保守的心智。我們懷疑自己是否可以做到自己想象的，完成自己想要的，達(dá)成自己能做到的，或是在這個(gè)過程是否順利。

或許你覺得在做某些決定之前，自我懷疑可以讓自己多思考、多問壹些問題、多問壹些人的意見，你甚至期待讓更多人知道你的決定，讓這個(gè)想法、理念或決定不會(huì)是自己的異想天開。但我們時(shí)常也把自我懷疑當(dāng)成保護(hù)自己的方式，這也是為什么我們總是少有創(chuàng)造性的作為，因?yàn)檫@個(gè)過程中你會(huì)變得保守。

事情總是過猶不及，當(dāng)我們?cè)絹碓搅?xí)慣懷疑自己后，我們會(huì)把這件事情真的當(dāng)成習(xí)慣——做任何的行動(dòng)都變得困難，我們會(huì)很快想到各種失敗。

我們會(huì)依賴自己的社交關(guān)系，依賴可以依賴的人，讓自己少壹點(diǎn)尷尬的生活，少壹點(diǎn)出問題的生活，讓自己的生活少壹點(diǎn)痛。而這種習(xí)慣性的避免失敗、少壹點(diǎn)痛的生活，卻很奇怪地剝奪了我們發(fā)現(xiàn)生命力與快樂的機(jī)會(huì)。因?yàn)槿绻记腥缤＃趺纯赡苷业叫碌挠腥さ氖挛?，怎么可能找到新的讓人感?dòng)的事情呢？

是前進(jìn)還是駐足，我們到底要怎么選擇？是屈就自己的自我懷疑，讓失敗的恐懼壹直壓著自己？還是有什么方法讓自己有往前突破的自信與勇氣？如果我們想要嘗試新的東西，又需要在不確定中敢于前進(jìn)，我們需要培養(yǎng)自己壹些狀態(tài)。

1.學(xué)會(huì)坦然的面對(duì)失敗

這件事情并不容易，但平常多提醒自己用“成長的心態(tài)”面對(duì)生活，就可以慢慢培養(yǎng)自己“什么事情都想多學(xué)壹點(diǎn)，什么事情都想要多了解壹點(diǎn)”的心態(tài)。而失敗本來就是成長之中常見的事情，因?yàn)槲覀兿胍嗫匆键c(diǎn)，多學(xué)壹點(diǎn)，所以我們提醒自己要有勇氣去面對(duì)更多可能，而失敗也是能讓我們成長的方法。

2.培養(yǎng)自己能解決問題的自信

解決問題是“看見問題并嘗試去尋找解答”的過程，所以在這個(gè)過程中，我們需要找到對(duì)的目標(biāo)，然后預(yù)期可能的障礙，然后利用持續(xù)的專注去突破這些障礙，最終把問題解決。

有時(shí)候舊的思維方式無法解決問題，所以我們必須想出新的解決方案，而這個(gè)簡單的過程，就能讓我們培養(yǎng)面對(duì)失敗、嘗試突破的信心。所以把握每壹次能夠解決的小問題，嘗試去鍛煉自己，慢慢的累積，我們就會(huì)更有自信面對(duì)新的嘗試。

3.別忽略身邊能夠支持自己的人

當(dāng)我們開始自我懷疑，我們可能會(huì)選擇那些同樣自我懷疑的朋友，反而忽略那些會(huì)給我們支持、鼓勵(lì)、引導(dǎo)、與真實(shí)回饋的人。因?yàn)橹С帜愕娜?，?huì)推你往前走，所以當(dāng)你太害怕失敗，太想要停留在原地時(shí)，你會(huì)不敢面對(duì)這些鼓勵(lì)與支持。

來自于旁人的支持，確實(shí)會(huì)讓我們堅(jiān)持往前，只要我們用正向樂觀的態(tài)度去看待這種支持。很多時(shí)候，分享與陪伴會(huì)讓我們壹同成長，而自我懷疑也會(huì)在支持的友誼中慢慢消散。

不論是工作或是上學(xué)，你總是需要壹些鼓勵(lì)與正確的回饋，讓你在邁步往前的時(shí)候不覺得孤單與痛苦。

自我懷疑很容易變成壹種習(xí)慣的心態(tài)，但我們也能透過培養(yǎng)其他的習(xí)慣慢慢平衡這種心態(tài)。

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