性格與抑郁癥[個人性格測試問卷]

出品：科普我國

制造：陳宇峰（ACC心思科普團隊）

監(jiān)制：我國科學(xué)院計算機網(wǎng)絡(luò)信息中心

喜劇大師卓別林有個段子，一個得了嚴(yán)峻抑郁癥的人去看醫(yī)師，醫(yī)師說："最近咱們城里來了一個特別詼諧的人，現(xiàn)已在街上講了三天笑話了，所以全城的人這幾天都過得特別高興，我主張你去找找他。"

這個人說："我便是你說的那個特別詼諧的人。"

看起來搞笑詼諧的人也會患抑郁癥，這個現(xiàn)象并不罕見，喜劇大師卓別林其實也患有抑郁癥。不僅如此，憨豆先生、金凱瑞、羅比·威廉姆斯這些聞名喜劇藝人也都患有抑郁癥。

圖|Unsplash圖庫

性情內(nèi)向失望的人得抑郁癥咱們覺得是很正常的，可是為什么詼諧的人也會得抑郁癥？性情與抑郁癥之間有沒有什么聯(lián)絡(luò)呢？

看起來很詼諧的人為什么也會患抑郁癥？

首要，咱們需求清晰一點，詼諧，其實不能算是一種性情。

性情是一個人對外界所表現(xiàn)出來的安穩(wěn)的心情和行為辦法。由于性情是品格的一部分，表現(xiàn)了品格的社會特點，所以帶有品德和價值評判的意味。心思學(xué)中往往用品格這個術(shù)語來代表咱們往常所說的概念，這也是咱們只傳聞過"品格理論"卻沒有聽過"性情理論"的原因。

品格究竟要怎樣進(jìn)行分類？這個問題在心思學(xué)界評論了上百年。一開始人們把品格分紅幾種類型，比方希波克拉底依據(jù)體液將品格分紅多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)和膽汁質(zhì)；后來還有心思學(xué)家依據(jù)體型和出世次序區(qū)分了品格類型。但這些區(qū)分企圖將雜亂的人類簡略化，辦法實在是過于簡略粗獷。

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后來心思學(xué)家測驗從品格中總結(jié)概括出幾種不同的特質(zhì)，這些特質(zhì)就像是品格樹上的枝枝丫丫，一起組成了品格的全貌。品格特質(zhì)當(dāng)然也有各式各樣的理論，且一向爭議不斷，直到1992年研討者們才整合出一個公認(rèn)的品格模型—大五品格模型，也被稱為"品格海洋"（OCEAN）。

大五品格盡管僅僅把品格分紅了五個維度的特質(zhì)，但卻涵蓋了品格的方方面面，因而得到了許多研討的證明。

簡略來講，大五品格包含以下五個維度：

開放性（Openness）：反映個別的認(rèn)知風(fēng)格，得分高的人愛好廣泛，好奇心和求知欲強，得分低的人尋求實踐，比較傳統(tǒng)和保存。

盡責(zé)性（Consciousness）：反映個別對自身激動的操控和調(diào)理，得分高的人往往是比較自律慎重的，干事有條理，得分低的人往往比較激動，干事總是為所欲為。

外傾性（Extroversion）：反映個別的社會性需求，得分高的人喜愛交際，喜愛影響冒險的活動，得分低的人比較內(nèi)向，喜愛獨處。

宜人道（Agreeableness）：反映個別對他人所持的心情，得分高的人往往善解人意，樂于助人，得分低的人較為自我和多疑，比較垂青自身的利益。

神經(jīng)質(zhì)（Neuroticism）：反映個別的情感調(diào)理進(jìn)程，得分高的人往往多愁善感，心情不安穩(wěn)，心情調(diào)理才能較差，得分低的人往往心情安穩(wěn)，可以平靜地應(yīng)對發(fā)生的工作。

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回到咱們本來的問題，為什么看起來詼諧的人也有或許得抑郁癥？

這個問題其實自身就不太建立，由于詼諧并不是一種品格類型，更不是一個繼續(xù)安穩(wěn)的品格特質(zhì)，不可以對一個人的行為辦法發(fā)生根本性和繼續(xù)性的影響。

那咱們常常傳聞的喜劇大師很簡單得抑郁癥是怎么回事呢？

這兒其實有許多種解說，比方喜劇的內(nèi)核其實是悲慘劇，優(yōu)異的喜劇其實往往是觀察了人生的實質(zhì)，看到了許多嚴(yán)酷的現(xiàn)實，僅僅以喜劇的辦法博群眾一笑算了。又或許是詼諧僅僅喜劇藝人在臺上所戴的面具，誰又知道面具底下，藝人在靜靜流淚呢？何況，喜劇藝人千千萬，只憑幾個罹患抑郁癥的特例，又能闡明什么呢？

已然詼諧既不是一種品格特質(zhì)，也沒有依據(jù)證明詼諧和抑郁癥之間有聯(lián)絡(luò)，那什么樣的品格特質(zhì)會跟患上抑郁癥有聯(lián)系呢？有一種說法，內(nèi)向的、失望的、心情不安穩(wěn)、調(diào)理才能差的人必定更簡單患上抑郁癥，這個是正確的嗎？

性情和抑郁癥之間有聯(lián)系嗎？

首要，品格和抑郁癥之間的確有著千絲萬縷的聯(lián)系。

許多研討都發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者往往在神經(jīng)質(zhì)維度上得分很高，而外傾性和盡責(zé)性維度得分很低。這就闡明心情不安穩(wěn)、心情調(diào)理才能差、不愛交際、簡單自我關(guān)閉的人就很簡單患上抑郁癥。

可是為什么抑郁癥患者的盡責(zé)性得分也會很低呢？盡責(zé)性得分低的人不是應(yīng)該干事為所欲為的嗎？而在許多人的知識中，抑郁癥患者往往會給自己加許多的約束，導(dǎo)致對許多事物都不敢去測驗，然后自我關(guān)閉，所以一個干事為所欲為的人患上抑郁癥好像有些反直覺。

但從心思學(xué)研討的角度上看，抑郁癥患者的盡責(zé)性得分較低，這或許是由于抑郁癥患者往往難以操控自己心里的主意，一方面是簡單過慮，想太多，另一方面則是難以操控自己的激動，簡單發(fā)脾氣。

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可是，品格特質(zhì)與抑郁癥之間的聯(lián)系并不像咱們幻想的那么結(jié)實。

首要，神經(jīng)質(zhì)得分高和外傾性得分低的人更簡單患上抑郁癥，這只能闡明這一類人歸于抑郁癥易感人群，恰當(dāng)所以他們關(guān)于抑郁癥的"免疫力"較差，在遇到波折和壓力時，更簡單得抑郁癥。

其次，一些研討標(biāo)明，一個人的抑郁癥被治好了或許變嚴(yán)峻了，他/她的品格也紛歧定會隨之改動。這也解說了抑郁癥總是會重復(fù)發(fā)生的原因，也從必定程度上闡明導(dǎo)致抑郁癥的要素或許還有許多，例如波折、壓力和應(yīng)對辦法等。

從性情上看我歸于抑郁癥易感集體，該怎么辦？

沒有人樂意患上抑郁癥，整天悶悶不樂，只能體驗到人生的無趣。咱們每個人都想尋求美好幸福的人生，但的確會有一些人，他們天然生成就比他人更簡單患上抑郁癥。

這其中有許多很雜亂的原因，或許是由于他們的爸爸媽媽就患有抑郁癥；也或許是由于他們從小便是性情靈敏，簡單多愁善感；還有或許是由于他們從幼年起就遭受了許多困難波折和壓力，這些原因無一例外都會讓他們比他人更簡單患上抑郁癥。

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但不用過于憂慮，抑郁癥易理性更高，并不代表你們必定就會患上抑郁癥。相反，經(jīng)過許多辦法都可以下降患上抑郁癥的危險。

首要，性情盡管是天然生成的，但卻不是原封不動的。許多追尋了被試幾十年的研討標(biāo)明，尤其是在50歲之前，性情都是在不斷改動的，年紀(jì)越小，可塑性也就越強。因而，當(dāng)你看到這篇文章，也意識到自己性情靈敏，心情難以安穩(wěn)時，就可以測驗去改動自己的性情，學(xué)習(xí)更多調(diào)理心情的辦法，恰當(dāng)開釋自己的心情，堅決自己的方針，讓自己變得更好。

其次，外傾性得分和抑郁癥之間的聯(lián)系并不像神經(jīng)質(zhì)得分那樣安定。許多研討發(fā)現(xiàn)，外傾性和抑郁癥之間的聯(lián)系比較弱，現(xiàn)已患上抑郁癥的人傾向于自我關(guān)閉，但內(nèi)向的人并紛歧定就會有更高的危險患上抑郁癥。只需確保自己有恰當(dāng)?shù)慕浑H（究竟人的實質(zhì)仍然是交際動物），堅持好奇心和求知欲，行善積德，這樣的人患上抑郁癥的或許性是極低的。分明不愛交際，喜愛獨處，卻強逼自己去頻頻交際，反而會讓自己的心里世界愈加關(guān)閉。

最終，或許他人會去對你的性情作價值判別，說你性情好或許壞，但實踐上品格是中立的，并沒有好壞之分，僅僅在某些特定情境下具有一些社會特點算了。

一直堅持自己的準(zhǔn)則，尋求品格之獨立，不要趁波逐浪或許只因外界壓力而逼迫自己去改變性情，健康快樂地日子才是人生的真理。

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