失戀后抑郁癥[失戀了抑郁幾年]

有人問(wèn)我，現(xiàn)實(shí)日子中，有太多人會(huì)為愛(ài)做傻事了，有些人想用自殺的方法拯救一段愛(ài)情，有些人想用自殺來(lái)躲避心中的痛楚，有些人就這樣一覺(jué)睡下去，再也沒(méi)有醒過(guò)來(lái)。假如愛(ài)情受挫后有輕生想法，該怎樣調(diào)理心情？該怎樣走出窘境？

情傷之所以如此傷人，是由于咱們?cè)趷?ài)情中時(shí)，往往將對(duì)方視為最安全，最牢靠的那個(gè)人，對(duì)方承載著咱們關(guān)于情感，關(guān)于伴侶最熱切的期望。

這樣深的連接，會(huì)是咱們卸下了一切防護(hù)，打開(kāi)了自己最柔軟的心里，才干做得到的。

因而，假如這種情感連接開(kāi)裂，就適當(dāng)于在心尖上捅了一刀，其痛苦、失望可想而知。很多人正是由于難以承受期望的一朝幻滅而產(chǎn)生了輕生的想法。

因而，當(dāng)咱們墮入這樣的情傷中時(shí)，一定要針對(duì)它的特性進(jìn)行療傷彌補(bǔ)。

首要，咱們一定要立刻尋求身邊至親好友的陪同。

由于一條密切情感連接的開(kāi)裂會(huì)讓人心里突然而生激烈的刺痛與空虛感，咱們會(huì)覺(jué)得自己像是斷了線(xiàn)的風(fēng)箏一般飄飄蕩蕩。這時(shí)，就很需求有另一只安穩(wěn)、安全、溫暖的手將咱們的心牽住。

能與密切聯(lián)系比美的便是親情與友誼了。這時(shí)回到疼你愛(ài)你的爸爸媽媽身邊，靠在他們懷里好好哭一場(chǎng)，或許與最好的朋友一同喝酒，謾罵，讓他們陪著自己度過(guò)一個(gè)又一個(gè)漫漫長(zhǎng)夜，這會(huì)是很有必要的。

不要怕自己會(huì)打擾到對(duì)方，愛(ài)情便是在這樣的“打擾”中逐步加深的，他們也會(huì)期望自己今后受傷時(shí)，能有一個(gè)人這樣陪同自己。

其次，咱們要對(duì)過(guò)往這段愛(ài)情進(jìn)行一番拾掇、收拾。

不只與這段聯(lián)系有關(guān)的具體物什咱們需求好好打理，該封存的封存，該放棄的放棄，更重要的是，咱們要對(duì)這段愛(ài)情來(lái)一場(chǎng)好好的收拾。要知道，人是十分尋求完好的動(dòng)物，假如事有未決，給人帶來(lái)的牽連感會(huì)很強(qiáng)。

所以，咱們最好可以對(duì)這段愛(ài)情有一個(gè)通盤(pán)的回憶、剖析，看清楚自己和對(duì)方是怎樣的人，在這段愛(ài)情中各有怎樣的功過(guò)得失。

通過(guò)一番這樣的收拾，咱們反而可以更清醒地與之告別。不要只想著深埋它，有些沒(méi)有處理好的創(chuàng)傷假如就此深埋，反而會(huì)不時(shí)地隱隱作痛。

最終，最重要的是，假如發(fā)現(xiàn)自己心情在適當(dāng)一段時(shí)間里一向處于失落哀痛的狀況，自殺的想法重復(fù)升起盤(pán)桓不去，作業(yè)、日子都受到嚴(yán)重影響。

那么就要考慮抑郁癥的可能性，最好去當(dāng)?shù)氐男乃季窨迫ゲ榭瘁t(yī)治，或承受心思咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)協(xié)助，這樣才是真正對(duì)自己擔(dān)任，才干協(xié)助自己更好地走出來(lái)。

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