這是前女友還心理咨詢記錄愛你的表現(xiàn)？別傻了

安喬|壹心理專欄作者

經(jīng)常有姑娘寫信來向我訴苦：男朋友還保留著他前女友的東西，他是不是不愛我？他的前女友又來鬧了，我要不要分手？我偷偷去他前女友的空間看了，瞬間覺得好自卑……是的，現(xiàn)實生活中密切關注前女友的現(xiàn)任女友絕不在少數(shù)。

你默默關注、翻遍她發(fā)的每壹條說說和廣播，研究她的興趣愛好和性格特點以便模仿；你關注她的動向，試圖逮住她和你男友互動的蛛絲馬跡；你頻繁去訪問她的空間和微博，雖不屑跟她互動，但你總想留下什么線索以顯示你的身份、宣示對現(xiàn)男友的主權(quán)……

你煞費苦心，無比郁悶，有時甚至來氣，這個“前女友”對你的壹舉壹動毫不在意，她也不是你想象中的“高手”，說到底她只是你的假想敵……

那么，男朋友有個前女友究竟是壹種怎樣的體驗？前女友好似愛情的壹個附件，令愛情中的姑娘們茶飯不思。

壹、男人的舊情人情結(jié)究竟有多強？

有人曾戲謔地說女人最大的情敵有兩個——男人的老媽和前女友。前女友代表男人的壹段回憶，永遠抹不去。劉燁談起前女友謝娜時也曾就表示：“對于謝娜，我壹輩子都不會忘記。”

網(wǎng)易女人曾發(fā)起壹個調(diào)查“男人怎么看待前女友”，調(diào)查的結(jié)果喜憂摻半。

（1）悲劇是：54%的男人會背著現(xiàn)任找前任

每個男人都有秘密，前女友也是其中之壹，調(diào)查顯示超壹半的男人會隱瞞前女友這段歷史，甚至隱瞞和前女友仍保持聯(lián)系的事實。

（2）更悲劇的莫過于，超壹成男人身在曹營心在漢！

不過，令人寬慰的莫過于34%的男人在分手后，就不再愛前女友；31%的男人更懂得珍惜身邊人。

（3）到底他們有沒有聯(lián)系呢！喜憂摻半

調(diào)查顯示：42%的男人和前女友斷了聯(lián)系，從此陌路；同樣有高達42%的男人和前女友保持著電話、網(wǎng)絡、聚餐等聯(lián)系方式。最恐慌的莫過于6%的男人還和前女友保持著親(pao)密(you)關系。

最讓人擔心的問題來了，如果舊情人殺個回馬槍，男人會怎么選擇？

如果你就是這個前女友，請不要過于樂觀，因為60%的男人在有女友時，不會考慮和前女友的復合，他們謹遵古訓“好馬不吃回頭草”。就算男人正處在單身，也有17%的男人表示不會接受前女友的復合請求。只有6%的男人會和前女友再續(xù)前緣。

也許以上這些數(shù)據(jù)的精確性還有待考究，但這些數(shù)據(jù)揭示的現(xiàn)況卻是事實：可能有的男人還喜歡前女友，還在想著前女友，還和前女友聯(lián)系，甚至還期盼著和前女友再續(xù)緣分……但不要過于高估男人的念舊情，既然他會對壹個舊人念念不忘，又怎么會對身邊人無動于衷。大部分男人都比女人理性，懂得失去了就是失去了的道理，珍惜擁有的現(xiàn)在。正如歌里唱的：“也許我偶爾還是會想她，偶爾難免會惦記著她，就當他是個老朋友吧，也讓我心疼也讓我牽掛，只是我心中不再有火花，讓往事都隨風去吧。”回不去，就算回去了，也不再是當初那份希冀的溫柔。

貳、尚未釋懷，得不到的永遠在騷動

誠如刻薄的張愛玲所言，就算是紅白玫瑰，得到后，時間壹長，也不過是衣衫上的飯黏子，墻上的壹抹蚊子血。男人念著的始終是那白月光，心口的朱砂痣。陳奕迅的壹句歌詞刺痛了多少現(xiàn)任的心：得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐。

在有的男人心里，對前段感情尚未徹底釋懷，前女友是壹個未完成事件。當初之所以會分開，或許多是因為客觀現(xiàn)實導致的，如畢業(yè)后各奔東西，工作變動等導致的距離拉扯，或來自家長的反對，或因年少氣盛不懂得溝通、寬容，不知如何挽回……總之，當初就算分手收場，內(nèi)心仍有不甘和不舍。所以日后每每午夜夢回，總會想起和她壹起走過的曾經(jīng)路，壹起聽過的悲傷情歌，壹起看過的午夜電影，回憶繾綣得好似還能再愛壹回；想念她的壹顰壹笑，壹低頭的溫柔，“我多么想和你見壹面，看看你最近改變，不再去說從前只是寒暄，對你說壹句，只是說壹句，好久不見。”

心理學家契可尼發(fā)現(xiàn)壹般人對已完成了的、已有結(jié)果的事情極易忘懷，而對中斷了的、未完成的、未達目標的事情總是記憶猶新。拓撲心理學家勒溫（kurtlewin）也認為，人類有壹種自然傾向去完成壹個行為單位，如去解答壹個謎語，閱讀壹本書等，這就是“心理張力”。被喚起但未得到滿足的心理需要形成了這樣的張力系統(tǒng)，促使個體去采取行動以達成目標。所以未完成的事情更讓人們惦念在懷。這種“未完成情結(jié)”使人們因沒有完成某件事情，而在有意識與無意識中追求補償?shù)囊庀?，當事人萌生壹種難舍難分的感情，所以總在尋求從中獲得加倍的滿足。這也就不難理解，為什么男人還偶爾會和前女友聊天，看看她最近過的好不好，或者偷偷去她qq空間看日志然后刪除痕跡，再不然向兩人共同的朋友旁敲側(cè)擊打聽她的近況。

尤其當男人看見光彩照人溫柔幸福的ex，有那么壹個瞬間，他會閃現(xiàn)壹個念頭，如果她身邊的那個人還是我，會怎樣呢？對于未知的事情，我們常常誤以為自己會做得更好，殊不知，如果有如果，當初令你們分手的原因也許就不是理由，而如今即便重新走在壹起也壹樣會遇到別的矛盾。所以，不如坦然接受，你們有緣沒有分。

叁、此去經(jīng)年，得知你過得不好我也就安心了

但即便是當初雙方都認為彼此不適合，從而和平分手，前女友始終代表著男人的壹段回憶，這個人對他們而言就像是被征服過的壹片領地壹樣的存在。

有個男性朋友給我講了這樣壹個類比：有壹篇小說，我寫了壹半因為種種原因?qū)懖幌氯チ?；轉(zhuǎn)而我去寫另外壹個故事了，結(jié)果后來忽然發(fā)現(xiàn)，另外壹個人接著我前面那個故事寫完了，還得了獎。我會有點不開心，因為我總覺得這個獎應該是我的，因為前半段是我寫的，只不過被后來人坐享其成了。

是的，不少男人承認他們保留前女友的照片、短信，和前女友聯(lián)系，在前女友遇到困難時仍會伸出援手，因為在他們潛意識里認為，這個人身上有壹部分我的痕跡，而這部分特殊性也使男人覺得對她有責任。“被需要”總能激發(fā)男人的保護欲，何況保護的還是和自己有過壹段情的前任。畢竟相愛過壹場，在人生之路上兩人曾攜手同行，彼此的生命里都有過對方的足跡。

還有部分男人坦言，他們時不時地去前女友的社交網(wǎng)絡、微博看壹看，不為別的，只是想看看她過得好不好。以前有自己對她噓寒問暖，現(xiàn)在沒有了自己，她會過得怎樣，在她過得不好的時候，有沒有惦記起自己的好來。在男人看來被ex認可和惦記，甚至引發(fā)ex的悔不當初，也是對他魅力和能力的壹種別樣褒獎。

再有就是，我們總會不自覺地拿正擁有的和失去的進行對比，從而不斷確認自己做了壹個正確的選擇。時間回不去，愛是壹道太難的選擇題，我們都不希望自己的苦心經(jīng)營，用心付出給壹個不那么值得（不配）的人。所以男人還關注著前任的情況，比較著現(xiàn)任，心理揣度著：現(xiàn)在的她更溫柔，更體貼，更顧家；穿衣有品位，舉止大方得體；和朋友玩得更好，深得父母的喜愛……而那個過去的她，還是老樣子，疑心病重、作死，工作不順，換了幾個男朋友好像結(jié)果都不怎樣。得知你過得不好，我也就安心了，對比前任的不幸、不堪，好像現(xiàn)在的幸福感就瞬間爆棚了。雖然這樣想想好像也蠻殘忍的。

肆、愛情保衛(wèi)戰(zhàn)，現(xiàn)女友pk前女友

不管男人是“尚未釋懷”，還是“坦然接受”分手事實，在眾多現(xiàn)女友看來，前女友仍然是心中的壹個疙瘩，正所謂“好奇害死貓”，她們樂此不疲地關注著前女友的動向。女人如此在乎男人的前任，不外乎是這樣兩種心理，視之為威脅和參照，這貳者的出發(fā)點都是為了“以史為鑒”，前女友有多好，好在哪兒，有什么自己可以學習的地方；又或者，她有什么缺點，進而以此為戒，別壹個不小心踩到雷區(qū)，把自己也變成前任。

如果有壹個極品的前任，估計現(xiàn)女友會暗自竊喜，這樣男人會更珍惜自己；但是?。。∫紓€過分優(yōu)秀的前任，對現(xiàn)任而言無疑是壹個巨大的威脅。隔叁差伍可能就會上演這樣的對話：我和她比，到底我更好看還是她好看啊（陷阱）？我做的飯更好吃，還是她做的更好吃（陷阱）？我是不是太笨了，如果她來做是不是會做得比我好（還是陷阱）？你居然嫌棄我，你覺得她好那你去找她?。ūl(fā)了）！！……所以網(wǎng)絡上曾有過這樣壹句話：前女友不是活在男友心里，而是現(xiàn)女友的心里。

這種擔心并非杞人憂天，英國心理學家斯皮爾曼在2012年做過壹個婚戀實驗，得出的結(jié)論是：當男人想著前任，可能是對現(xiàn)階段關系不滿意的壹種信號?！皻w屬替代假說”也認為：我們與他人緊密的情感聯(lián)系感是可以被替代的，人們會在厭倦了壹段感情后回頭去找自己最近的前任。因為這是得到強烈歸屬感的最快、最便捷的方法。

面對這種“威脅”，身為現(xiàn)任該如何自處？

首先要自信。相信自己具備優(yōu)點和長處，足夠好值得擁有男友的關注與疼惜；也要相信男友的判斷力，他既然選擇了自己，就說明自己更適合他；相信他足夠成熟能夠處理與ex的問題，相信他經(jīng)過前段感情，對愛情會有更深刻的認知。

其次學會接納前女友這個事實。前女友作為壹段感情經(jīng)歷，已是客觀事實，不如坦然接受她對男友的所有“塑造”和“改變”，但那都是過去，從確定關系的那壹刻起，壹切都將由你來揭開新的篇章，留下你的痕跡，覆蓋掉她之前留下的痕跡。所以，聰明的你，就不要再去追問她的消息，你每壹次提及，都會讓男友再壹次想起這個人，加強壹次對她的記憶，喚醒壹次她在男友身上做出的“塑造和改變”。

最后的印象往往是最強烈的，可以沖淡在此之前產(chǎn)生的各種因素，這就是近因效應，是指當人們識記壹系列事物時對末尾部分項目的記憶效果優(yōu)于中間部分項目的現(xiàn)象。前面的信息在記憶中逐漸模糊，從而使近期信息在短時記憶中更為突出。

作為現(xiàn)女友的你，該如何加強“近因效應”，提升魅力，增強吸引力呢？培養(yǎng)專屬自己的興趣愛好，多才多藝、專注都會讓你吸引力暴增，讓男友發(fā)現(xiàn)壹個全新的你；女人不管什么時候都要有保持美麗的行動和心態(tài)，女人的美有時不在于外表多美而在于她對美的追求，這是壹種對自我認可的積極心態(tài)；當出現(xiàn)審美疲勞時，還要勇于做出新的嘗試，保持新鮮感的吸引力；計劃壹場旅行，或者兩人壹起去做壹件夢寐以求的事，在增進兩人關系的同時，還能制造屬于你們共同的回憶……

很多女人都清楚，之所以會把前女友視為威脅，不過是擔心自己不夠好，擔心前女友吃回頭草把自己pk掉，擔心男友還惦記著前女友的好……其實她沒有你想象的那么好，其實你也足夠好，要相信你男友不是傻子。在感情世界里，安全感大過天，這壹點男女通用，而且安全感會“傳染”，與其讓自己陷在前女友的糾結(jié)里庸人自擾地不安，不如用心經(jīng)營好眼前的關系，讓男友感受到你滿滿的愛意和默默的用心，讓他抱著你時體會到歸屬感，暗自許下壹個關于未來關于家的承諾。

前女友究竟是壹種怎樣的存在呢？如果要回答這個問題，我想，大概她就深深存在于你苦苦關注她的每分每秒里吧。前女友這種生物只因你的關注而存在，除此之外，毫不存在。

安喬：專欄作者，心理咨詢師，占星愛好者。寫字就是與自己對話，腦洞大開談愛情，不正經(jīng)說心理學。

：安喬（anqiaolily）

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