孤陜西心理咨詢獨(dú)，是一種貪婪和矯情。

孤獨(dú)，就像是魔鬼壹樣，詛咒著每個人的心靈。有時候在某個夜晚降臨，讓你看著無邊的深夜，感覺自己孑然壹身，生無所戀。有時候在下班后的公車上，看著華燈初上，城市冉冉，就連疲憊的身軀都跟自己沒有關(guān)系壹樣。有時候雖然你身邊有很多人，甚至你最愛的人就在你身邊酣然入睡，然而你依然能體驗(yàn)到壹種不可自拔的孤獨(dú)，不知自己到底身在何方。

孤獨(dú)的時候你總想著有人陪，然而真的有人陪的人，其實(shí)壹樣會孤獨(dú)。單身的人會孤獨(dú)，已婚的人壹樣也會孤獨(dú)。無聊的人會孤獨(dú)，忙碌的人壹樣也會孤獨(dú)。在夜空下會孤獨(dú)，在陽光里壹樣也會孤獨(dú)。

孤獨(dú)，總是會在某壹瞬間，擊碎了你的靈魂壹樣。有人贊美，有人想逃。

只是，人為什么會孤獨(dú)呢？

孤獨(dú)，通俗上的理解是壹種沒人陪的狀態(tài)。這種沒人陪，不是物理上沒人陪，而是心理上。即使你身邊有壹個人甚至壹群人，只要那壹刻這個人或這群人沒有住在你心里，沒有跟你產(chǎn)生連接，你就會覺得孤獨(dú)。他們越是歡樂，越是能襯托你的孤獨(dú)。

然而如果你心里裝著壹個人，就不會孤獨(dú)。也許他在遠(yuǎn)方，但是每當(dāng)你想起他，你的心里就會升起溫暖與力量。也許他已不在人世，但是每當(dāng)你想起他，你依然感覺他時刻伴隨在你左右。也許他只是壹個寵物，只要你掛念它，你就不覺得孤獨(dú)。也許他只是壹個布絨玩具，當(dāng)你抱著他賦予他生命的含義的時候，那壹刻你也不會覺得孤獨(dú)。

甚至你掛念的可能是工作，可能是某壹件事，可能是壹個夢想，你都不會覺得孤獨(dú)。我經(jīng)常壹個人在家哐哧哐哧工作，全世界與我無關(guān)，那享受不可言語。

當(dāng)你心里有東西陪著你的時候，你就不會孤獨(dú)。孤獨(dú)，實(shí)際上就是那壹刻，你沒有跟其他客體產(chǎn)生連接。世界上只剩下了你自己。

沒有客體，是因?yàn)闆]有愛。沒有輸出愛，也沒有接收到愛。

那壹刻你沒有愛他人，所以你的內(nèi)心沒有輸出愛。你也不想去發(fā)信息關(guān)心別人，也不想問下誰誰現(xiàn)在過得怎么樣，更不想知道誰誰在想什么。那壹刻，你沒有夢想也不愛事業(yè)，不愛明天、太陽與遠(yuǎn)方。那壹刻你什么都沒有愛，所以孤獨(dú)。

愛無能的人，最孤獨(dú)。時而愛無能的人，時而孤獨(dú)。

那壹刻也沒有愛進(jìn)來?；蛘哒f你沒有感受到來自世界和他人的愛，那壹刻你堅(jiān)實(shí)地感受到自己是不被愛的。因此你不能體驗(yàn)到感動、溫暖和動容。那壹刻你只有你自己。

陌生人和我，太陽和雨滴，老媽和老板，都有關(guān)心著你，然而你都感覺不到。你封閉了你的心，愛和陽光就都進(jìn)不來。

孤獨(dú)，是因?yàn)閮?nèi)心沒有愛。

也許你會說，叢某人與你素不相識，何來對你之愛。老板想的都是利益，何來對你之愛。太陽只管他自己發(fā)光發(fā)熱，何來對你之愛。愛人只有在你付出后才肯對你好，何來對你之愛。所以你只能得出這個結(jié)論：這個世界沒人愛我，我也不會去愛任何人。

那么，你到底是不是正在被這個世界愛著呢？

實(shí)際上這取決于你體驗(yàn)到的愛到底是多少。我有壹個公式：

愛的體驗(yàn)=對方實(shí)際付出—你的主觀需求。

這個是簡單的版本，復(fù)雜版本要結(jié)合你的吸收能力、表達(dá)能力綜合作用的結(jié)果。你是否能體驗(yàn)到來自他人和世界的愛，主要取決于這兩個因素：對方的實(shí)際付出、你的需求。

當(dāng)他人給予你的愛大于了你的需求，你就體驗(yàn)到了被愛。當(dāng)你的需求大于了他人能給與的量，你就體驗(yàn)到了不被愛。

你對太陽的主觀需求為0的時候，太陽給你的溫暖是你直接體驗(yàn)到的溫暖。但是當(dāng)你對太陽的需求較高的時候，你就會體驗(yàn)到太陽在傷害你或不滿足你。

你對老媽、老伴的需求為100的時候，他們對你的70分愛，就會被你體驗(yàn)為30分的不被愛。你對陌生人的需求為0，陌生人給你壹碗面，你就能感受到世界滿滿的愛意。這就是那個經(jīng)典的疑問：

為什么老媽給你煮了幾十年面，你卻那么恨她不愛你。陌生人給你煮了壹碗面，你就熱淚盈眶？

因?yàn)閻鄣捏w驗(yàn)不同。你的主觀需求和對方的實(shí)際付出的差值，決定了你對于被愛的體驗(yàn)。

叢某人和這個世界壹樣，用他的方式給了你10分的愛。你很多的朋友給了你30分的愛，你的老板亦然。他們有自己的目的、動機(jī)，這并不影響他們給出的讓你有所受益，這就是愛。他們?yōu)樽约旱牟糠郑挥绊憪邸?/p>

如果你覺得壹個人做壹件事情為了自己，然而你卻受益了，這不是愛的話，那么你對愛的定義就成了：

你只有犧牲自己來滿足我的行為，才是愛。

你同時滿足了自己和我就不是愛我，你不是專門、單獨(dú)為我做的就不是愛我。類似的定義就是：你只有實(shí)現(xiàn)xx行為，做到xx標(biāo)準(zhǔn)才是愛。熟悉嗎？

從你的定義里來看，你就感受不到愛了。因?yàn)槟銓鄣闹饔^需求、潛意識需求是100分，你希望他人給你犧牲般的、不顧自己的、絕對專壹的、無條件的、濃烈的愛才是愛。那些不能夠達(dá)到此標(biāo)準(zhǔn)的，都不是。

當(dāng)你體驗(yàn)不到愛，你就孤獨(dú)。

而你體驗(yàn)不到，只是因?yàn)槭篱g和他人沒有給你想要的100分的愛。所以你對他們10分、30分、70分的愛全部都視而不見。

這難道不是貪婪嗎？

給你的不夠多，你就通通都看不上。你只愿意幻想著非常濃烈的、無條件的愛降臨在你身上。當(dāng)這種愛沒有出現(xiàn)，你就覺得自己沒人愛，覺得孤獨(dú)。

實(shí)際上你壹直在被愛著，只不過朋友、戀人、叢叢和這個世界，壹直都在用他們的方式滿足著你。也許30分，也許10分，甚至也許只有3分幫到過你，滿足了你，你愿意看到哪部分呢？是他們做了的，還是沒做到的部分？

這決定了你體驗(yàn)到被這個世界溫暖著，還是縮在自己的世界里孤獨(dú)著。

孤獨(dú)，是因?yàn)槟阆胍嗟膼?，超出了這個世界能給的程度。

實(shí)際上在某些片刻，你會覺得自己是被滿足的，這時候你不覺得孤獨(dú)。這時候就是：

他人給了你意想不到的驚喜，超出了你的期待。你覺得被溫暖被愛。

你自己可以照顧好自己，對他人沒有那么大的需求，相反還可以給出這個世界很多愛。你就會覺得自己的存在充滿了價值。

我們決定不了他人，但我們可以決定自己。也就是說當(dāng)我們照顧好自己，當(dāng)我們自己充滿了愛的時候，當(dāng)我們開始愛別人的時候，我們就不覺得孤獨(dú)。

所以照顧小動物、愛陌生人、流浪者，對身邊的人充滿了善意，這些大的和小的付出，都會讓你體驗(yàn)到愛的流動，因?yàn)檫@時候你自然就充滿了愛。

而你不能夠照顧自己，只等著別人來愛，別人給的愛你還覺得不夠而吶喊孤獨(dú)。

這難道不是很矯情嗎？

孤獨(dú)，是會凈化人的靈魂的。當(dāng)孤獨(dú)的時候，你用來反思自己，升華自己，恢復(fù)自己的愛。人如果對世界和他人的愛投入過多了，就是會透支自己，想暫時收回壹下，跟自己呆著，不去愛世界，只想愛自己，所以會孤獨(dú)會兒。孤獨(dú)可以讓你在恢復(fù)完的時候，能夠更好地投入到對他人、事業(yè)和世界的愛里去。這時候你孤獨(dú)，但是你享受，你不害怕。

當(dāng)你孤獨(dú)的時候，你排斥自己，這是壹種對世界的幻想、索取和不滿，是壹種矯情和貪婪，然后你會更頻繁地體驗(yàn)到自己不被愛，體驗(yàn)到孤獨(dú)。每當(dāng)這時候，我都想說：孤獨(dú)，你配嗎？

每個人都很孤獨(dú)。是的，每個人都很矯情和貪婪。只是人跟人，程度不壹樣。有的人在健康的范圍里，有的人到了病態(tài)范圍。

孤獨(dú)有很多種，每個人的理解不同，本文只是提供壹個視角說其中的壹種。