焦慮癥癥狀我的「好人病」是怎么被一群世界級(jí)奇葩拯救的

doriske|來(lái)自doriske的doriskeke（id：doriskerundong）

從小到大我都有壹種病，叫“好人病”。

我想有這病的絕對(duì)不止我壹個(gè)。

小學(xué)時(shí)我很內(nèi)向，當(dāng)時(shí)班級(jí)是個(gè)流氓足球班，老師讓我自修在講臺(tái)上管紀(jì)律，而膽小如鼠的我看到他們就流冷汗。每次我管紀(jì)律他們?nèi)哉照f(shuō)不誤，而我緊張不敢觸犯他們，只好很孬地走到他們身邊輕輕拍拍他們說(shuō)“別說(shuō)話了行不行”，反而遭來(lái)了白眼和譏笑。

結(jié)局就是：老師批評(píng)我管不好紀(jì)律，爸媽覺(jué)得我沒(méi)出息，我自己還在學(xué)校里被班級(jí)里的流氓吹胡子瞪眼。

后來(lái)到了高中，好人病改了不少，壯了許多膽，但仍沒(méi)法逃出“害怕眾人眼光”的心里陰影，害怕責(zé)怪，害怕自己做錯(cuò)。每次做什么事，我總是會(huì)想“別人會(huì)怎么看我？”“會(huì)不會(huì)很傻逼？”“他們會(huì)不會(huì)覺(jué)得我在裝逼？”“他們會(huì)不會(huì)不喜歡我了？”“他們會(huì)不會(huì)覺(jué)得我不配做他們的領(lǐng)導(dǎo)？”

瞬切數(shù)年，來(lái)到了美國(guó)，所有所見(jiàn)所聞都是對(duì)我世界觀價(jià)值觀新的洗禮和沖擊。而我讀的大學(xué)bardcollege巴德學(xué)院，作為壹個(gè)文理學(xué)院，養(yǎng)了壹群世界級(jí)奇葩，拉開(kāi)了我前所未有的眼界，顛覆了我前十八年的“他人眼光”恐懼。

比如說(shuō)我們學(xué)校有壹群藝術(shù)怪人，每天赤腳上學(xué)、或奇裝異服、或是胸罩外穿、或絲襪大洞。壹上課發(fā)言就千奇古怪，完全不考慮別人想法，腦洞大開(kāi)。他們每個(gè)人都敢說(shuō)，敢領(lǐng)導(dǎo)，敢發(fā)言，敢給方向給提議。就算走個(gè)orientation，幾個(gè)人也可以馬上帶頭來(lái)領(lǐng)隊(duì)。教授講的不好的時(shí)候，他們就會(huì)鬧革命，在課堂上指出邏輯錯(cuò)誤，并大作演講。他們組織和拍攝各種奇怪的東西，例如有個(gè)網(wǎng)站是我們學(xué)校學(xué)生專業(yè)制作的裸體照相。比如說(shuō)他們組織志愿者團(tuán)隊(duì)去頂級(jí)監(jiān)獄教殺人犯念書(shū)。而我，經(jīng)常會(huì)因?yàn)楹ε禄卮疱e(cuò)問(wèn)題，而保持沉默。

最強(qiáng)的是他們“不屑于交朋友”，什么跟你套近乎手拉手壹起去廁所全部狗帶，他們獨(dú)來(lái)獨(dú)往，甚至常常盤(pán)坐在詭異的各種地方，例如躺在屋頂上，蹲在寢室角落邊抽煙，或在畫(huà)室里孤獨(dú)冥想，談得來(lái)的壹起聊，談不來(lái)的拉倒自己嗨。他們有的甚至變了性別，有的寧可暑期去路邊的農(nóng)場(chǎng)放牛作畫(huà)，也不愿意做我等凡人做的事：找實(shí)習(xí)。

比如mcm2015秋季廣告大片里的朱莉安娜，就是我的同班同學(xué)變性人。

別人覺(jué)得他們怪嗎？覺(jué)得。但是他們?cè)诤鯁?？nofucksgiven（完全不在乎）。我愛(ài)咋咋滴，這是我的自由，你管得著嗎。我胸罩外穿我愿意，你不喜歡你別看啊。我有想法，我就說(shuō)出來(lái)，志同道合的人壹起走，不喜歡你自己壹邊玩去好了。

這就是我極端又奇葩的大學(xué)經(jīng)歷，也是對(duì)我自身的第壹次腦沖擊，每次在山谷里在牛群間18度仰望天空的時(shí)候，我都有種我以前都那么在意別人眼光到底是在怕什么的心情。這也是我大學(xué)最大的收貨。

大學(xué)畢業(yè)以后，我?guī)е业摹昂萌瞬　眮?lái)到了職場(chǎng)（事實(shí)證明童年對(duì)人格影響還是很大的），又面臨了壹場(chǎng)新的思想輪x。老板給我的任務(wù)，我從來(lái)不會(huì)說(shuō)不，甚至常看她臉色隨時(shí)改變我的方向和言辭，每天猜著她到底什么意思。和同事討論的時(shí)候，最后討論誰(shuí)來(lái)繼續(xù)做的時(shí)候，我總是變成了最后答應(yīng)做最多執(zhí)行的那個(gè)垃圾桶，經(jīng)常加班加點(diǎn)到很晚，我總覺(jué)得是應(yīng)該的。中國(guó)人嘛，勤勞苦干是祖國(guó)教我們的美德。

再看美國(guó)人？每天都能為壹些#firstworldproblem（第壹世界問(wèn)題）抱怨到上級(jí)，例如如果持續(xù)加班到八點(diǎn)以后，他們就開(kāi)始會(huì)向上級(jí)抱怨這樣的工作方式?jīng)]有效率。比如他們?nèi)绻枰蜷L(zhǎng)途電話，就會(huì)要求自己有壹個(gè)專門(mén)的國(guó)際手機(jī)。如果說(shuō)常年要見(jiàn)外客，他們就要申請(qǐng)額外的個(gè)人預(yù)算、以前在mk還有專門(mén)的服裝預(yù)算。

讓他們做事情前，他們總是要跟你探討很久怎么樣做才是最有效率的process（程序），定制好時(shí)間表，所有問(wèn)題全部問(wèn)的明明白白了他們才肯動(dòng)手。

老板下令的話，他們會(huì)manageup(向上管理)來(lái)發(fā)表自己的想法和感想，告訴老板應(yīng)該如何幫助他們。如果是隔壁部門(mén)需要讓他們做任何工作以外的事幫忙的話，就算是親兄妹也會(huì)用玩轉(zhuǎn)的方式pushback（推回）壹切份外的事?？傊彩码u毛蒜皮的事他們都可以拿出來(lái)大作文章，保證自己不吃虧，不加點(diǎn)。而且親兄弟，明算賬。

有壹次我又在加班工作，我的老板對(duì)我說(shuō)：“doris我很擔(dān)心你，總是這么加班”，我問(wèn)她：“我加班你不是應(yīng)該開(kāi)心嗎，為什么擔(dān)心？”她說(shuō)：“偶爾加班我可以理解，如果壹直加班就說(shuō)明責(zé)任分配不對(duì)，你已經(jīng)超負(fù)荷，長(zhǎng)期是不可持續(xù)的。這樣長(zhǎng)期是留不住你了，我也會(huì)失去壹個(gè)好員工。我寧可你自己高興。”

在美國(guó)的這柒年，我漸漸被他們從壹個(gè)膽小的“好人”磨練成了壹個(gè)“自私”的碧池。每次想起童年，我覺(jué)得“好人是壹種病態(tài)”，更覺(jué)得“youarebeingnicebecauseyouarejustweak你是好人只是因?yàn)槟闾酰珱](méi)自信，太沒(méi)安全感”。而在這做好人的過(guò)程中，我不覺(jué)得我真正享受了做壹個(gè)好人，而是壹種被迫的“他人討好peoplepleaser”。

而更真實(shí)地是我看到，無(wú)論我做什么，總是會(huì)有人指責(zé)、責(zé)怪、推卸責(zé)任。而我壹味地妥協(xié)和討好，不但換不來(lái)對(duì)方的喜歡，而只會(huì)讓對(duì)方不斷得寸進(jìn)尺，認(rèn)為我沒(méi)有原則，則可以"takeadvantageof"-goodworkersareonlyrewarededwithmorework.（好的員工的最大回饋就是更多的活）

為什么會(huì)這樣呢？無(wú)非是因?yàn)椤拔液ε率ァ薄拔野堰@份工作看的太重”?？墒鞘聦?shí)上呢？人生也許只有壹百年，而工作只是我們生活在世界上的壹個(gè)支撐方式，真的值得為了這個(gè)而放棄自己的生活和快樂(lè)嗎？

在這柒年了我很有意識(shí)地逼自己做壹個(gè)自私的碧池，慢慢把別人的眼光、期待、批判全部放下，把重心全部回歸到自己身上。慢慢找到了屬于自己的自信、自尊（self-esteem）和自愛(ài)。我很高興我出國(guó)，走到了人口密度偏小、又充滿奇葩的美國(guó)，讓我不再為壹些紛紛擾擾計(jì)較，更有自己的空間看待自己的內(nèi)心。

只有真的愛(ài)自己，愛(ài)自己的身體、和靈魂，才可以走出第壹步來(lái)保護(hù)自己。在你覺(jué)得被他人“欺壓“”利用“和”誤解“的時(shí)候可以舉起手并自信的說(shuō)不，這不是我需要做的事，而不是委曲求全。只有愛(ài)自己了，才會(huì)想要讓自己快樂(lè)，而真正尋找自己想要的東西，放下別人的眼光和周?chē)母?jìng)爭(zhēng)，去勇敢追尋和行動(dòng)。才會(huì)有獨(dú)立的思考，做真正讓自己開(kāi)心的事情。也因此，每件事情做的無(wú)怨無(wú)悔。做我覺(jué)得對(duì)的事，做我能做的最好的努力，如果你還因此不開(kāi)心，gofuckyourself。

有壹篇很有名的美國(guó)網(wǎng)絡(luò)短文叫“thesubtleartofnotgivingafuck”。比如說(shuō)：

或者

世界上有那么多需要去擔(dān)心和管的事情，如果什么都要去在意，那我也太累著我自己了。

不在乎別人眼光不代表從此就不關(guān)心別人了。而是，我對(duì)你好，與你無(wú)關(guān)。對(duì)別人尊重、關(guān)心、幫助、溫柔是我的禮節(jié)，只是它與你是否回報(bào)、你的眼光不再有關(guān)。我愿從今以后只對(duì)我想對(duì)她好的人好，把時(shí)間從那些只是我想取悅的人的身上轉(zhuǎn)移。善良的碧池只付出不求回報(bào)的付出，因?yàn)閷?duì)你的關(guān)心是我由衷的快樂(lè)。

如果還有人因?yàn)槟闶呛萌硕骄€？告訴他你做過(guò)的所有努力，不要做“無(wú)名的雷鋒”，并告訴他，如果你再不珍惜我的努力，我不干了。

這篇與所有找不到自己、總是委屈自己成就別人、苦于自己膽小不自信的朋友共勉。

原文標(biāo)題：《治愈好人病|憑什么我要在意別人的眼光？》
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