15歲孩子厭學(xué)如何治療[中學(xué)生心理輔導(dǎo)]

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郭老師：

您好!無(wú)意中看到您的各種問(wèn)題，我覺(jué)得分析的很好!里面有很多問(wèn)題都是我自身存在的，雖然我現(xiàn)在已不在校園，也已經(jīng)走上了工作崗位，但是這樣的一些問(wèn)題卻一直困擾這我，希望您能給予我一定的幫助。首先我也是一個(gè)網(wǎng)癡，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)游戲著實(shí)無(wú)奈。雖然我上班的地方有電腦，但是卻不能玩游戲，只要一有空我就會(huì)跑到網(wǎng)吧，周末休息更是一上不下線(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)游戲已經(jīng)吸引住了我。有時(shí)候我也會(huì)膩，但是有陣子沒(méi)去了，或是不想去，但是過(guò)不了多久，還是會(huì)去繼續(xù)玩。我很苦惱，有時(shí)候我也感到很難過(guò)，覺(jué)得對(duì)不起家人和關(guān)心我的人，我知道我很缺乏自身自控，雖說(shuō)有很多事我能想象得到，也能感到事情的嚴(yán)重性，但是我還是會(huì)去做，有時(shí)候我都覺(jué)得我是不是心理有缺陷。再者我就是一點(diǎn)學(xué)習(xí)能力都沒(méi)有，心根本就放不到學(xué)習(xí)上去，我上班很輕松，學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)也很多，能學(xué)到的東西也很多，但是我就是沒(méi)有那種刨根問(wèn)底精神，很膚淺，初中畢業(yè)后就到私立學(xué)校讀了幾年大專(zhuān)，說(shuō)是說(shuō)學(xué)習(xí)，其實(shí)就是混了幾年，玩了幾年，什么有用的東西都沒(méi)學(xué)到，已至于現(xiàn)在工作中應(yīng)用到的很多不足，今天我寫(xiě)信的主要兩個(gè)問(wèn)題就是缺乏學(xué)習(xí)上進(jìn)心與自控能力，希望老師您能給予一定的幫助，也許很多事要靠自己，以后若還有事情問(wèn)那您，麻煩您給予解答，謝謝!——一個(gè)煩惱的人

這位朋友：

您好!您說(shuō)“我也是一個(gè)網(wǎng)癡，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)游戲著實(shí)無(wú)奈。……只要一有空我就會(huì)跑到網(wǎng)吧，周末休息更是一上不下線(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)游戲已經(jīng)吸引住了我”其實(shí)我認(rèn)為這是很正常的。這是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)游戲特別是大型網(wǎng)絡(luò)游戲以虛擬的形勢(shì)再現(xiàn)了過(guò)去或現(xiàn)在的真實(shí)生活情景，游戲者可以通過(guò)自己的意愿、思維和價(jià)值觀念等方式對(duì)“過(guò)去或現(xiàn)在的真實(shí)生活情景”進(jìn)行自我創(chuàng)造和發(fā)揮，使游戲者看到了一個(gè)由自己所創(chuàng)造的全新的境界，進(jìn)而促使游戲者自我認(rèn)可、自我肯定和自我滿(mǎn)足，達(dá)到了一種現(xiàn)實(shí)生活所無(wú)法得到的幸福、愉悅和快樂(lè)的情緒情感體驗(yàn);另外您說(shuō)“我現(xiàn)在已不在校園，也已經(jīng)走上了工作崗位”，對(duì)于剛剛走上工作崗位的年輕人來(lái)說(shuō)，迫切希望自己盡快了解社會(huì)、融入社會(huì)，更希望在單位上得到他人的需要、認(rèn)可和肯定，使自己受尊重、獲成功的心理得到滿(mǎn)足，但是走上工作崗位之后所看到的卻是“一張報(bào)紙看一天，老婆孩兒掛嘴邊”的情形，使自己的尊嚴(yán)感和成就感難以得到滿(mǎn)足，轉(zhuǎn)而投身于網(wǎng)絡(luò)游戲，進(jìn)而出現(xiàn)了“對(duì)于網(wǎng)絡(luò)游戲著實(shí)無(wú)奈。……只要一有空我就會(huì)跑到網(wǎng)吧，周末休息更是一上不下線(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)游戲已經(jīng)吸引住了我。有時(shí)候我也會(huì)膩，但是有陣子沒(méi)去了，或是不想去，但是過(guò)不了多久，還是會(huì)去繼續(xù)玩。”的情形。

您說(shuō)“我很苦惱，有時(shí)候我也感到很難過(guò)，覺(jué)得對(duì)不起家人和關(guān)心我的人，我知道我很缺乏自身自控，雖說(shuō)有很多事我能想象得到，也能感到事情的嚴(yán)重性，但是我還是會(huì)去做，有時(shí)候我都覺(jué)得我是不是心理有缺陷。”其實(shí)在沒(méi)有找到自己的強(qiáng)項(xiàng)，或雖然找到了自己的強(qiáng)項(xiàng)而未投入行動(dòng)之前，每個(gè)人都具有與您一樣的心理，一旦找到了自己的強(qiáng)項(xiàng)，并切切以切實(shí)的行為投入到了行動(dòng)之中，那么我們就會(huì)以做自己感興趣的事或發(fā)展自己的強(qiáng)項(xiàng)來(lái)取代網(wǎng)絡(luò)游戲沉迷，使自己的問(wèn)題不再成其為問(wèn)題。那么怎樣才能找到自己感興趣的事或強(qiáng)項(xiàng)呢?首先要靜下心來(lái)找自己最感興趣、最愿意做的事(對(duì)自己的成長(zhǎng)、發(fā)展和成功有助益的);其次做一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，并把他劃分為自己只要付出舉手之勞就可以達(dá)到的小目標(biāo);再次以成功促成功——當(dāng)完成了計(jì)劃之后就給自己一個(gè)精神上的貨物之上的獎(jiǎng)勵(lì);最后要天天堅(jiān)持，當(dāng)日積月累回首展望之時(shí)，就會(huì)有一種幸福、愉悅和快樂(lè)的情緒情感體驗(yàn)油然而生。

針對(duì)您“就是一點(diǎn)學(xué)習(xí)能力都沒(méi)有，心根本就放不到學(xué)習(xí)上去”的狀況，首先要給自己設(shè)置一個(gè)計(jì)劃，比如讀什么書(shū)，達(dá)成什么樣的目標(biāo)，而不是籠統(tǒng)地說(shuō)“好好學(xué)習(xí)一些有用的東西”。然后經(jīng)常告訴自己“我一定要達(dá)成這個(gè)目標(biāo)”，當(dāng)您忍不住要偷懶的時(shí)候，要不時(shí)的向自己提問(wèn)“我今天的目標(biāo)達(dá)到了嗎?”這時(shí)候您的心智系統(tǒng)就會(huì)起來(lái)強(qiáng)化您的意志，而擺脫偷懶的思想，您一旦達(dá)成了第一目標(biāo)之后，千萬(wàn)別忘了獎(jiǎng)賞自己一把，以起到正強(qiáng)化的作用。

其次學(xué)以致用。有人提出人生三境界：“讀萬(wàn)卷書(shū)”即讀有字之書(shū)，第一境界也——讀哲學(xué)書(shū)籍，可以培養(yǎng)大氣;讀專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，可以培養(yǎng)才氣;讀休閑書(shū)籍，可以培養(yǎng)靈氣。“行萬(wàn)里路”即讀無(wú)字天書(shū)，第二境界也——行旅游之路，可以擴(kuò)大眼界;行探索之路，可以擴(kuò)大世界;行助人之路，可以擴(kuò)大胸界。“聽(tīng)萬(wàn)人言”即讀人書(shū)，第三境界也——聽(tīng)苦難之言，可以磨礪意志;聽(tīng)幽默之言，可以磨礪情志;聽(tīng)褒貶之言，可以磨礪心志。把這三境界運(yùn)用到實(shí)際工作以及社會(huì)交往之中去，使您的同事和朋友受益而促使您更加熱愛(ài)讀書(shū)。

第三，給自己一點(diǎn)壓力，比如，給自己報(bào)一些自學(xué)考試或在職碩士課程進(jìn)修之類(lèi)的考試，這樣可以促使您有動(dòng)力看書(shū)，并且也能靜下心來(lái)讀書(shū)學(xué)習(xí)了。

第四，心中常懷一種被淘汰感，您想一想“長(zhǎng)江后浪超前浪，一浪更比一浪高”，其他的同事都在“快馬加鞭”奮力向前，說(shuō)不定哪天就會(huì)被甩到最后面或被擠到犄角旮旯里去了，到那時(shí)后悔已經(jīng)晚了。這樣也可以把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，進(jìn)而促使自己靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。

以上所談不知對(duì)您是否有助益，您的朋友青少年心理咨詢(xún)師敬請(qǐng)您批評(píng)賜正。