17歲學(xué)生厭學(xué)的原因和教育[青少年心理輔導(dǎo)]

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郭老師：

您好!我是一個(gè)迷茫的高三生，面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活，我一臉的茫然，總是不知如何學(xué)習(xí)，老師們填鴨子式的教學(xué)，我不知所措，沒(méi)有了自由的學(xué)習(xí)時(shí)間，請(qǐng)您幫幫忙?我該怎么辦?

這位同學(xué)：

您好!作為中學(xué)特別是一個(gè)重點(diǎn)中學(xué)的老教師，可以說(shuō)對(duì)你所提出的問(wèn)題十分有同感，在面對(duì)高考來(lái)說(shuō)高中階段就像是田徑比賽中的中長(zhǎng)跑，高一屬于起跑，高二時(shí)途中跑，那么高三就屬于終點(diǎn)沖刺跑，這個(gè)階段你是運(yùn)動(dòng)員，你的老師就是教練員。你想一想，換了你是教練員，你的隊(duì)員正在比賽，你是不是非常希望你的隊(duì)員跑在前面，而且還要想方設(shè)法讓隊(duì)員跑得更快更好呢?我想答案是可以肯定的!你再想一想在中長(zhǎng)跑的終點(diǎn)沖刺階段可不可以松勁和怠慢呢?我想你肯定會(huì)說(shuō)：“不可以”!因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的松緊和怠慢就意味著落后于他人或被擠下“獨(dú)木橋”。通過(guò)這個(gè)例子你完全可以明白高三意味著什么，你面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活茫然的情緒，也可以轉(zhuǎn)化為怎樣去尋找適合于自己的學(xué)習(xí)方法了。

學(xué)習(xí)方法是提高學(xué)習(xí)效率的有力武器，如果不掌握學(xué)習(xí)方法，那么你不僅會(huì)感覺(jué)到老師在“填鴨子式的教學(xué)”自己“不知所措”，而且還會(huì)覺(jué)得自己整天在窮應(yīng)付——“沒(méi)有了自由的學(xué)習(xí)時(shí)間”。下面我就簡(jiǎn)單談一談大家都通用的學(xué)習(xí)方法，歸納起來(lái)就是一個(gè)“掌握”，——掌握解題技巧;兩個(gè)“及時(shí)”——及時(shí)復(fù)習(xí)總結(jié)，及時(shí)糾偏改錯(cuò);四個(gè)“先……后……”先預(yù)習(xí)后上課，先聽(tīng)講后筆記，先理解后記憶，先復(fù)習(xí)后作業(yè)。

1、掌握解題技巧。高考的試題設(shè)置存在許多小竅門，小技巧，平時(shí)注意總結(jié)，完全可以比較輕巧地解決，自己作不出，很大部分的原因在于心理，先天性地認(rèn)為自己就做不出來(lái)。這就需要對(duì)癥下藥，最好的方法就是先向老師問(wèn)清楚，具體有哪幾個(gè)大的題型，針對(duì)這幾個(gè)題型大量練習(xí)，一邊練習(xí)一邊總結(jié)規(guī)律。另外就是一定要克服三五步寫出答案以及重答案輕書寫的老毛病，高考要求你步步為營(yíng)，一步一個(gè)腳印地去做。比如解答“2000年1月26日我國(guó)發(fā)射了一顆同步衛(wèi)星，其定點(diǎn)位置與東經(jīng)98o的經(jīng)線在同一平面內(nèi)，若把甘肅省嘉峪關(guān)處的經(jīng)度和緯度近似取為東經(jīng)98o和北緯=40o，已知地球半徑R、地球自轉(zhuǎn)周期T、地球表面重力加速度g(視為常量)和光速c。試求該同步衛(wèi)星發(fā)出的微波信號(hào)傳到嘉峪關(guān)處的接收站所需的時(shí)間(要求用題給的已知量的符號(hào)表示)。”要使用萬(wàn)有引力定律、牛頓定律、余弦定理三個(gè)公式。其所給的參考答案得分過(guò)程如下：公式直接寫出得1分，公式變形靠近題意得2分，等式變換由已知替換未知得1分，最終答案得2分?？梢?jiàn)，有過(guò)程就有得分，即使是得數(shù)錯(cuò)了過(guò)程照樣得10分。可見(jiàn)，解題竅門和技巧太重要了。

2、先預(yù)習(xí)后上課。預(yù)習(xí)一定要注意三原則：第一，無(wú)論文理科，都要認(rèn)真閱讀課本。為什么?書中自有黃金屋。理科同學(xué)有一種誤解，認(rèn)為數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)主要是做題。當(dāng)然做題也是學(xué)好數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)的重要環(huán)節(jié)。但是做習(xí)題的目的是鞏固知識(shí)，加深對(duì)知識(shí)的理解，并學(xué)會(huì)運(yùn)用它們。忽視了對(duì)基本概念、定律的理解去盲目做題，只會(huì)事倍功半。因此，要加強(qiáng)課本閱讀力度。怎樣讀?①讀課本，找出知識(shí)疑難點(diǎn)。②讀課本，畫出方法(研究問(wèn)題的方法)疑難點(diǎn)。在課本里，研究問(wèn)題的方法是在研究解決各個(gè)(數(shù)學(xué)的、物理的、化學(xué)的)問(wèn)題的過(guò)程中體現(xiàn)出來(lái)的，而且一些典型的、常用的方法還會(huì)在書中多次反復(fù)出現(xiàn)，閱讀課本時(shí)應(yīng)該多留心、多揣摩，逐步加深對(duì)研究方法的領(lǐng)會(huì)。第二，溫習(xí)前節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，目的有二：①銜接前節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容;②準(zhǔn)備提問(wèn)。③預(yù)做基礎(chǔ)(簡(jiǎn)單的、基礎(chǔ)的)習(xí)題，減輕課后壓力。

3、先聽(tīng)講后筆記。認(rèn)真聽(tīng)課是我們學(xué)習(xí)中少走彎路、順利學(xué)好習(xí)的保證。聽(tīng)課時(shí)，不要只消極地接受老師講授的知識(shí)，重要的是要認(rèn)真開(kāi)動(dòng)腦筋，積極思考，把精力集中在理解上而不是在記憶上。把精力集中在老師講授的思路上而不是在筆記上。這里，專門談?wù)務(wù)n堂筆記：①明白筆記是什么?是用筆記錄下來(lái)的東西。②為什么要筆記?自己認(rèn)為重要或不懂才做筆記。③怎樣筆記?言簡(jiǎn)意賅記清思路，記住疑問(wèn)，記下思維火花。思維火花稍縱即逝，同學(xué)們要學(xué)會(huì)撲捉，比如，老師講的過(guò)程中，你有一些不同的見(jiàn)解、異向的思維、或?qū)σ郧傲硪粋€(gè)問(wèn)題有了啟示，都應(yīng)記錄下來(lái)。

4、先理解后記憶。及時(shí)對(duì)聽(tīng)課內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)，進(jìn)行積極的回憶和必要的重新學(xué)習(xí)，以加深對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的總體理解，減少遺忘。而且，遺忘的進(jìn)程是不均衡的，剛開(kāi)始遺忘得較多、較快，以后遺忘得較少。根據(jù)遺忘發(fā)生的規(guī)律，可以采取適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)策略來(lái)克服遺忘，即在遺忘尚未產(chǎn)生之前，通過(guò)復(fù)習(xí)來(lái)避免遺忘，所以，在復(fù)習(xí)時(shí)要注意復(fù)習(xí)的時(shí)間安排。

根據(jù)有關(guān)研究，有效的復(fù)習(xí)時(shí)間安排是：

第一次復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)結(jié)束后的5—10分鐘。

第二次復(fù)習(xí)，當(dāng)天晚些時(shí)候或第二天。

第三次復(fù)習(xí)，一星期左右。

第四次復(fù)習(xí)，一個(gè)月左右。

第五次復(fù)習(xí)，半年左右。

根據(jù)上面的方法進(jìn)行復(fù)習(xí)，可以比較有效地對(duì)抗遺忘。

5、先復(fù)習(xí)后作業(yè)，及時(shí)復(fù)習(xí)總結(jié)。這兩條告訴我們，要注意總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，努力掌握學(xué)習(xí)規(guī)律，鞏固提高學(xué)習(xí)成績(jī)?？鬃诱f(shuō)：“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦樂(lè)乎”?學(xué)習(xí)的快樂(lè)只能是在不斷地復(fù)習(xí)中，不斷地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題中獲得。高三復(fù)習(xí)(課后)應(yīng)側(cè)重于對(duì)當(dāng)天的上課內(nèi)容做“建構(gòu)式”(體系、結(jié)構(gòu))的歸納概括。作業(yè)應(yīng)當(dāng)按考試來(lái)對(duì)待。(把做作業(yè)當(dāng)考試，則無(wú)往而不勝)。6、及時(shí)糾偏改錯(cuò)。在學(xué)習(xí)中我們會(huì)遇到許多的題目，有對(duì)有錯(cuò)是情理中事，關(guān)鍵是在于以后的工作如何，如果做過(guò)便扔到腦后，根本不注意做錯(cuò)的題目，那實(shí)際效果與沒(méi)做一樣，平時(shí)錯(cuò)了，無(wú)所謂，關(guān)鍵是以后不再犯同樣的錯(cuò)誤，為此我設(shè)立了"錯(cuò)題材病例"，把典型的自己又常犯錯(cuò)誤的題目記下來(lái)，然后分析出錯(cuò)因，用醒目的顏色記下來(lái)。這樣時(shí)?；仡^看一下，久而久之，以前的毛病會(huì)慢慢被改掉，以后再遇到同類的題目時(shí)，也應(yīng)付自如了。

最后還要注意兩點(diǎn)：第一、要合理地安排用腦時(shí)間。學(xué)習(xí)是生活的一個(gè)部分，勞逸結(jié)合是十分必要的，必須形成合理的學(xué)習(xí)和生活規(guī)律。“一張一弛”是古人總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，必要的休息和娛樂(lè)是需要的。如果你每天只有學(xué)習(xí)一項(xiàng)內(nèi)容，生活的其他內(nèi)容全部都沒(méi)有，恐怕大腦就會(huì)罷工了。第二、要保持強(qiáng)健的體魄和充沛的精力。身體的疲勞會(huì)導(dǎo)致記憶力的遲鈍，充沛的精力才能有效地吸收課堂上所學(xué)的知識(shí)。因此，要積極參加體育鍛煉，不要把學(xué)習(xí)和鍛煉對(duì)立起來(lái)。參加鍛煉特別是集體活動(dòng)，對(duì)于疏散緊張的精神，緩解疲勞都有幫助。不知你聽(tīng)說(shuō)過(guò)沒(méi)有，學(xué)生當(dāng)中流傳這樣一個(gè)公式，叫做8–1﹥8。意思是：每天花一小時(shí)(分散鍛煉時(shí)間的總和)進(jìn)行體育鍛煉和娛樂(lè)活動(dòng)，要比整天埋頭念書學(xué)習(xí)效率高。現(xiàn)代科學(xué)證明，這個(gè)公式確有其道理。因?yàn)檫M(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以使神經(jīng)中樞興奮起來(lái)，更有利于記憶和學(xué)習(xí)。但是，在肌體生病，疲勞的時(shí)候，不要堅(jiān)持完成平時(shí)的任務(wù)，要知道人并不是機(jī)器。

充沛的精力+恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法+強(qiáng)硬的心理素質(zhì)+對(duì)成功100%的執(zhí)著=理想的實(shí)現(xiàn)。成功學(xué)中有一個(gè)著名的木桶原理：與桶的最大容量有關(guān)的不是最長(zhǎng)的那塊木板，而恰恰則有最短的一塊。學(xué)習(xí)也這樣，只有各方面的素質(zhì)都得到應(yīng)有的提高，才能在高考中占據(jù)有利的位置，從而最終把你帶入成功的殿堂。

你的朋友青少年心理咨詢師祝你不再迷茫，快樂(lè)而和諧地走向成功!