我被自己裝在殼里，又怎么向你敞開(kāi)心丨孤獨(dú)奎屯教育網(wǎng)患者的自白

安之|壹心理專(zhuān)欄作者

生無(wú)所戀。沒(méi)有喜悅，沒(méi)有傷感，什么都沒(méi)有，同時(shí)也就沒(méi)有繼續(xù)生活的意義。我很獨(dú)立，我很平和，只是跟別人都是泛泛之交。人和人看起來(lái)那么和氣，實(shí)則內(nèi)心隔著鴻溝。你不知道你的無(wú)奈之事會(huì)被人怎樣評(píng)判，當(dāng)你忍無(wú)可忍跟別人講了自己最脆弱的事情，別人只會(huì)說(shuō)壹些不痛不癢的話。或許在說(shuō)自己難受的時(shí)候，并不想讓他們告訴自己去醫(yī)院、多喝水之類(lèi)的廢話，只是希望有人能說(shuō)壹句真正關(guān)心自己的話。

這樣的關(guān)系水平我還可以接受，因?yàn)橛腥四茏屇阌脕?lái)吐槽已經(jīng)不錯(cuò)了。不過(guò)，這種悲涼的感受仍然無(wú)法抵擋。我會(huì)讓自己忙起來(lái)，讀了很多理性邏輯的書(shū)籍，但人總要靜下來(lái)，因此我夜夜失眠，都不知道什么原因。

我讀了很多心理學(xué)或心理咨詢(xún)的書(shū)籍，也做過(guò)壹個(gè)療程的心理咨詢(xún)，通過(guò)跟那位咨詢(xún)師做oh卡牌，探索了原生家庭的問(wèn)題，那段時(shí)間感覺(jué)好了很多，但是越到后面越覺(jué)得玄乎，之后就沒(méi)有再去，好像問(wèn)題并沒(méi)有真正解決。是的，也許情緒好了，但是受傷的印象始終沒(méi)有消去。

我學(xué)著如何原諒我的父親，在我還那么小的時(shí)候，就沒(méi)有緣由地沖我大發(fā)雷霆，還不允許我哭。但好像不是原諒的問(wèn)題，而是傷疤在那里橫著，我對(duì)它沒(méi)有辦法。

那個(gè)時(shí)候我學(xué)會(huì)了咽下苦水，學(xué)會(huì)了不去理會(huì)自己的情緒，長(zhǎng)大后我就變得這么麻木了。雖然我做心理測(cè)試是重度抑郁，但你看不出來(lái)我抑郁得有多嚴(yán)重。是的，我也感受不到我的情緒。

這次，我找了另外的咨詢(xún)師，我的問(wèn)題是要不要生小孩的糾結(jié)，我內(nèi)心覺(jué)得做小孩是壹件很痛苦的事情。咨詢(xún)中老師并沒(méi)有直接探討這個(gè)問(wèn)題，而是開(kāi)始回憶我的既往經(jīng)歷。

其實(shí)，在咨詢(xún)的前兩次我還是比較坐立難安的。我害怕跟咨詢(xún)師說(shuō)這么深的問(wèn)題，每次沉默的時(shí)候我也會(huì)感覺(jué)尷尬。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，跟別人談心是壹件特別困難的事情。因?yàn)樵谖业挠∠笾?，好像沒(méi)有壹個(gè)人是可靠的。我嘗試跟媽媽談?wù)勎覀冎g的矛盾，但媽媽冷漠地說(shuō)“有什么好談的！”；我嘗試跟親近的姐妹說(shuō)我在感情中遇到的不安感，她們都說(shuō)我想多了，理解不了為什么我會(huì)這樣。我不知道，被人真正接納和關(guān)心就這么困難嗎？

即使是眼前這個(gè)咨詢(xún)師，她又能為我做點(diǎn)什么呢？看起來(lái)她也不會(huì)跟我探討育兒經(jīng)驗(yàn)。咨詢(xún)室門(mén)外還有下壹位來(lái)訪者在等，難道我不是壹個(gè)流水線上的零件嗎？她也許根本不會(huì)對(duì)我有過(guò)多的關(guān)注和用心。每次感覺(jué)剛剛進(jìn)入狀態(tài)，50分鐘的咨詢(xún)就到點(diǎn)結(jié)束了。當(dāng)我走在路上，有很多悲傷涌上心頭，那個(gè)時(shí)候太不好受了，感覺(jué)咨詢(xún)師拋棄了我。

今天向我的咨詢(xún)師提出了終止咨詢(xún)，還告訴她我的諸多不滿(mǎn)。但我沒(méi)想到，她不僅沒(méi)有自我辯解，也沒(méi)有因?yàn)槲屹|(zhì)疑她而生氣著急，而是讓我覺(jué)察到了我的不安。我也理解了，自己始終沒(méi)有辦法與人建立深刻的情感鏈接，問(wèn)題就在這里吧，也許這也是感覺(jué)生活沒(méi)有意義的原因吧。

不過(guò)，看起來(lái)眼前這個(gè)人能夠給我這樣的機(jī)會(huì)去嘗試和練習(xí)。也許，之前我在情感關(guān)系和人際關(guān)系上，從來(lái)都是淡漠和決絕的，在我感覺(jué)不安的時(shí)候會(huì)立刻將他們拋棄，都不會(huì)告訴他們我的憤怒不滿(mǎn)。今天我本來(lái)是來(lái)告別的，沒(méi)想到卻讓我們的關(guān)系近了壹步。在這樣的關(guān)系下，我更能打開(kāi)自己的心，將那些埋藏已久的情緒告訴咨詢(xún)師，這樣壹來(lái)，過(guò)去的事件不再會(huì)對(duì)我現(xiàn)在造成影響。

雖然，我仍然對(duì)咨詢(xún)師存在懷疑和不安，可我愿意試試看不離開(kāi)會(huì)發(fā)生什么。這個(gè)嘗試的過(guò)程的確會(huì)痛苦，就像是剝洋蔥時(shí)會(huì)辣會(huì)流淚吧，但是真正安全地走到那個(gè)核心，也許問(wèn)題才能解決。同時(shí)，在與咨詢(xún)師相處的過(guò)程中，我竟然獲得了新的體驗(yàn)。那就是，有人能承接住我的不安，能理解我的恐懼，并且經(jīng)得起我的質(zhì)疑，在這個(gè)過(guò)程中，新的體驗(yàn)抵消了過(guò)去的陰影，好像才能真正重新活出來(lái)。或者說(shuō)我有壹種這樣的感覺(jué)，咨詢(xún)師將我重新喂養(yǎng)了壹次。

安之后語(yǔ)：以上的文字，是我站在來(lái)訪者角度描述的。這是親密關(guān)系困難者在咨詢(xún)前后的壹些體會(huì)，同時(shí)也穿插了來(lái)訪者通過(guò)咨詢(xún)領(lǐng)悟到的壹些問(wèn)題。

當(dāng)你在生活中很難與別人建立深刻的關(guān)系，那么在咨詢(xún)關(guān)系上也同樣如此?？晌覀?nèi)绾尾恢貜?fù)生活中的模式而讓問(wèn)題真正解決呢？那就是給彼此壹點(diǎn)時(shí)間，去經(jīng)歷這個(gè)互相考驗(yàn)的過(guò)程，并在咨詢(xún)中用語(yǔ)言表達(dá)自己的感受。如果你的咨詢(xún)師受過(guò)良好的培訓(xùn)與成長(zhǎng)，他可以承接你的任何憤怒、不安、恐懼。當(dāng)你在咨詢(xún)中感覺(jué)安全，生活中的關(guān)系將慢慢發(fā)生改變。

我與你壹樣，渴望看看那層殼外邊的世界。

關(guān)于作者：安之（半截湯匙），專(zhuān)職心理咨詢(xún)師、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員、專(zhuān)欄作家、心理講師、《健康時(shí)報(bào)》、《現(xiàn)代教育報(bào)》、《婚姻與家庭》雜志撰稿人。

圖片來(lái)源：123rf